Wenn Sie richtig lüften, bleibt es in Ihrem Zuhause wohnlicher und frischer. Außerdem ist es nachgewiesenermaßen viel gesünder, wenn es von Zeit zu Zeit zieht, anstatt dass die Luft nur steht. Denn das hilft gegen Viren und Schimmel. Doch viele…
Wie Ihr ganzer Körper brauchen auch Ihre Knochen Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit sowie das Wohlergehen Ihrer Knochen. Im Folgenden geben wir Ihnen wissenswerte Information über gesunde Ernährung bei Osteoporose. Lassen…
Wie sollten Sie Migräne behandeln, die infolge von enormer Hitze entsteht? Immer mehr Menschen brauchen ganz dringend eine Antwort auf diese Frage. Denn die für uns ungewohnt hohen Temperaturen bekommt unser Körper ganz stark zu spüren. Der Monat August steht…
Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine natürliche Verbindung, eine Fettsäure mit erstaunlichen therapeutischen Vorteilen. Unser Körper produziert ALA, aber es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel in Brokkoli, Kartoffeln und Spinat vor. Wenn Sie erfahren möchten, welche die wichtigsten Vorteile…
So lange haben wir auf Urlaub verzichten müssen und können jetzt kaum unseren ersten Sommerurlaub erwarten. Die Sonne ist von Jahr zu Jahr immer gefährlicher, weshalb wir eben darüber berichten möchten, wie man Sonnenbrand vorbeugen kann. Reicht die Sonnenschutzcreme oder…
Die Nasenspülung mit Kochsalzlösung hat sich bei der Behandlung und Vorbeugung von Nasennebenhöhlenentzündungen und allergischem Schnupfen als vorteilhaft erwiesen. Bei dieser nicht-pharmakologischen Therapie werden die Nasengänge mit einer Salzwasserlösung gespült, die dazu beiträgt, die Nase von Allergenen zu befreien und…
Eine köstliche Besonderheit der indischen, oder besser gesagt, der ayurvedischen Küche sind, unter anderem, die Chutneys. Im Hochsommer bekommen wir frisches Obst zur Genüge und möchten heute im Bezug auf gesunde Mahlzeiten über das Aprikosen Chutney reden. Normalerweise sind Chutneys…
Professionelle und Hobby-Sportler kennen es: der eigene Elektrolythaushalt ist besonders wichtig! Dieser ist für Wohlbefinden, Leistung und Konzentration einfach unerlässlich. Vor allem bei Sport wenn man viel schwitzt, aber auch im Sommer in der Hitze sollte man auf diesen extra…
Sachen, die uns belasten und unwohl fühlen lassen, möchten wir einfach wegschaffen. Kein Wunder, dass wir alle auch Husten schnell loswerden möchten. Manchmal ist es aber leider viel leichter gesagt und gemeint als getan. Denn je nach Ursachen und körperlicher…
Der Sommer ist jetzt auch in Deutschland heiß. Auch wenn das eine relativ kurze Hitzewelle ist, bekommt man Lust auf nahrhafte und kalte Suppen, die man damals im Urlaub so genossen hat. Schnell zubereitet, mit vielen frischen und sogar heimischen…
Ganz gleich, ob Sie joggen, Basketball spielen oder spazieren gehen, seien Sie vorsichtig, wenn die Temperaturen steigen. Falls Sie bei heißem Wetter im Freien Sport treiben möchten, sollten Sie diese vernünftigen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Lesen Sie…
Einer der wichtigsten Nährstoffe für eine Person, die regelmäßig das Fitnesscenter besucht, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, ist Protein. Einer der Nährstoffe, die am häufigsten fast vollständig aus ihrer Ernährung gestrichen werden, sind Kohlenhydrate und insbesondere Brotwaren. Denn…
Eine gewisse Menge an Fett in der Leber ist normal, aber wenn mehr als 5 bis 10 % des Lebergewichts aus Fett bestehen, spricht man von einer Fettleber oder Lebersteatose. Dieser Zustand erhöht das Risiko von Leberverletzungen, Entzündungen und Narbenbildung….
Ein Wespenstich kann eine ganz schön schmerzhafte und beängstigende Erfahrung sein, besonders für kleine Kinder und Haustiere. Früher oder später erlebt jedoch fast jeder Mensch auf der Welt den Stich einer Wespe oder Biene. Ähnlich wie Bienen tragen Wespen Gift…
Obwohl es an vielen Tagen im Sommer unerträglich heiß werden kann, braucht man angemessene Nahrung. Sie soll leicht bekömmlich sein und bestenfalls eine abkühlende Wirkung auf unseren Körper haben. Anstatt täglich zu versuchen, den Körper mit kalorienreichem Eis abzukühlen, kann…