Alpha-Liponsäure: 9 unglaubliche Vorteile für Körper und Seele

Augustine Schatzenberger / August 01 2022

Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine natürliche Verbindung, eine Fettsäure mit erstaunlichen therapeutischen Vorteilen. Unser Körper produziert ALA, aber es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel in Brokkoli, Kartoffeln und Spinat vor. Wenn Sie erfahren möchten, welche die wichtigsten Vorteile von Alpha-Liponsäure sind, sollten Sie sich auf jeden Fall die nachfolgenden Zeilen anschauen.

Diese so wichtige Fettsäure bringt ganz viele Vorteile mit sich 

alpha liponsaure

Werbung

#1 Alpha-Liponsäure hilft beim gesunden Abnehmen

Neueste Studien zeigen, dass ALA im Vergleich zu einem Placebo eine signifikante Verringerung des Gewichts und des Body-Mass-Index hat. In Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung kann die Fettsäure ein natürliches und wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur nachhaltigen Gewichtsabnahme sein.

Ein Abnehmwundermittel ist ALA allerdings nicht 

alpha liponsaure gesund abnehmen

#2 Lindert Nervenschmerzen

Nervenschmerzen treten auf, wenn Nervenschäden im Körper vorkommen. Es kann das Ergebnis verschiedener Gesundheitszustände wie Diabetes, Krebsbehandlungen und Mangelernährung sein. Bei der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Nervenschäden kann Alpha-Liponsäure in den meisten Fällen helfen, die Schmerzen und das Kribbeln in den Beinen und Füßen zu lindern.

#3 Senkt Cholesterin

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, können sich Fettablagerungen in Ihren Blutgefäßen entwickeln. Das kann zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen. Manchmal wird ein hoher Cholesterinspiegel vererbt, und manchmal ist er das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils. Zusätzlich zur Verbesserung Ihrer Ernährung und Bewegung können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, einschließlich der Einnahme von ALA.

Kümmern Sie sich vorzeitig um Ihr Herz 

alpha liponsaure reguliert cholesterinspiegel

#4 Kann giftige Metalle neutralisieren

Schwermetalle wie Quecksilber und Blei sind für den menschlichen Körper giftig. Obwohl wir Eisen brauchen, kann es giftig sein, wenn unser Körper zu viel davon aufnimmt. Leider ist es nicht immer einfach, hohe Konzentrationen dieser Metalle zu vermeiden. Sie sind in älteren Häusern und anderen Gegenständen zu finden, denen wir jeden Tag begegnen können. Wenn Sie befürchten, Schwermetallen ausgesetzt gewesen zu sein, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, aber es gibt natürliche Möglichkeiten, Ihren Körper vor der Belastung durch Schwermetalle zu schützen. In zwei getrennten Studien entdeckten die Forscher, dass ALA Quecksilber und Eisen neutralisieren kann. Die Fettsäure bindet an diese und hilft dabei, sie aus dem Körper auszuführen.

#5 Alpha-Liponsäure hilft bei Diabetes

Diabetiker haben oft mit Nervenschäden und Schmerzen zu kämpfen, die durch chronisch hohen Blutzucker verursacht werden. Wie bereits erwähnt, kann ALA Nervenschmerzen lindern, insbesondere bei Diabetikern, aber es gibt noch mehr. ALA kann die Insulinresistenz bei Patienten mit Typ-2-Diabetes verbessern. Darüber hinaus zeigten Personen mit Typ-1-Diabetes bei Anwendung der Fettsäure in Verbindung mit anderen Antioxidantien eine Verbesserung der Retinopathie.

ALA ist ein wirkungsvolles Nahrungsergänzungsmittel 

alpha liponsaure nahrungsergaenzungsmittel

#6 Reduziert Entzündungen

Eine Entzündung ist das Ergebnis einer vermehrten Freisetzung weißer Blutkörperchen im Körper als Reaktion auf eine Infektion oder körperliche Verletzung. Wenn die Entzündung überaktiv ist oder nach der Genesung im Körper verbleibt, wird sie chronisch und kann gefährlich sein. Das kann verschiedene Gesundheitsstörungen wie Arthritis, Herzerkrankungen und sogar Krebs verursachen. Es gibt viele Möglichkeiten, Entzündungen im Körper zu reduzieren, einschließlich der Einnahme von Alpha-Liponsäure.

#7 Gleicht den Oxidativen Stress aus

Oxidativer Stress tritt im Körper auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und der antioxidativen Abwehr besteht. Ähnlich wie Entzündungen kann es manchmal gut für den Körper sein, aber zu viel davon kann zu Gesundheitsstörungen wie Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen führen. Oxidativer Stress wird auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass ALA ein oxidativer Fänger ist und oxidativen Stress reduziert.

Antioxidantien wie die Alpha-Liponsäure sind für unsere Gesundheit unerlässlich 

alpha liponsaure gesunde vorteile

What's Hot

Gesund abnehmen nach der 80/20 –Regel plus drei Rezepte dafür

#8 Alpha-Liponsäure verbessert Altersflecken

Altersflecken sind überaktive Pigmente auf Ihrer Haut, die durch Sonnenschäden verursacht werden. Obwohl sie überall am Körper auftreten können, sind sie meistens auf Gesicht, Schultern, Händen und Armen zu finden. Bestimmte mit ALA hergestellte Cremes haben sich schon als wirksam erwiesen, wenn es ums Reduzieren von solcher UV-induzierten Pigmentierung geht.

#9 Reduziert Falten

Falten sind normalerweise das Ergebnis von Alterung, Stress, Sonneneinstrahlung, Gesichtsausdrücken und Rauchen. Es gibt viele Produkte und Verfahren, die darauf abzielen, Falten und feine Linien zu reduzieren oder zu beseitigen. Nicht alle von ihnen funktionieren aber wirklich, einige sind invasiv und viele enthalten schädliche Chemikalien. Als Wissenschaftler die Wirkungen von der Alpha-Liponsäure untersuchten, stellten sie fest, dass diese Falten reduzieren und feine Linien fast vollständig auflösen kann.

Die wertvolle Fettsäure ist auch in vielen grünen Gemüsesorten enthalten 

alpha liponsaure gruenes gemuese

Werbung

Fazit:

Trotz der vielen gesundheitlichen Vorteile ist die Alpha-Liponsäure kein Allheilmittel oder eine radikale Lösung für all die Probleme. Sie ist viel mehr ein gutes Nahrungsergänzungsmittel, das als zusätzliche Hilfe angenommen werden könnte. Halten Sie sich eher an einer gesunden Lebensweise und achten Sie auf Ihre ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf. Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft und treiben Sie nach Möglichkeit auch Sport.

Bleiben Sie gesund und genießen Sie das Leben!

alpha liponsaure sport treiben

What's Hot

Die Glyx Diät – gesund abnehmen, ohne zu hungern!

alpha liponsaure gesunde ernaerung alpha liponsaure spinat brokkoli alpha liponsaure

Quellen: 

Bild der Frau

Zentrum der Gesundheit

Verwandte Artikel
neue Artikel