Autogenes Training – eine einfache, aber wirksame Entspannungstechnik
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die sich darauf konzentriert, das Gefühl der Ruhe und Entspannung in Ihrem Körper zu fördern, um Stress und Ängste abzubauen. Genauer gesagt hilft diese Technik, Ängste, Stress, Frustration oder Traurigkeit zu überwinden. Autogenes Training – was für eine Entspannungstechnik ist das? Der deutsche Psychologe Johannes…
Januar 3, 2020 von Gioia