Wie kann man falsch oder richtig atmen beim Jogging? Das Atmen ist für viele von uns eine selbstverständliche Gegebenheit. Wir atmen ein und aus im Fluss, ohne großartig uns Gedanken darüber machen zu müssen. Und was passiert mit uns bei einer körperlichen Anstrengung, wenn wir zum Beispiel wieder mit dem…
August 8, 2022 von Angela Mercati
Wenige Insekten sind auf der ganzen Welt so verhasst wie die Mücke. Den ganzen Nachmittag und die Nacht hindurch lauern sie in Gärten, Parks und Innenräumen auf der Suche nach ahnungslosen Opfern zum Stechen. Sie suchen auch stehendes Wasser, um ihre Hunderte von Eiern zu legen. Kein Wunder, dass diese…
August 5, 2022 von Emma Wolf
Wenn Sie richtig lüften, bleibt es in Ihrem Zuhause wohnlicher und frischer. Außerdem ist es nachgewiesenermaßen viel gesünder, wenn es von Zeit zu Zeit zieht, anstatt dass die Luft nur steht. Denn das hilft gegen Viren und Schimmel. Doch viele sind hinsichtlich des Lüftens mitten in der größten Hitze ausgesprochen…
August 4, 2022 von Adele Voß
Wie Ihr ganzer Körper brauchen auch Ihre Knochen Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit sowie das Wohlergehen Ihrer Knochen. Im Folgenden geben wir Ihnen wissenswerte Information über gesunde Ernährung bei Osteoporose. Lassen Sie sich gut informieren und Sie können Osteoporose sowohl vorbeugen…
August 2, 2022 von Mareike Brenner
Wie sollten Sie Migräne behandeln, die infolge von enormer Hitze entsteht? Immer mehr Menschen brauchen ganz dringend eine Antwort auf diese Frage. Denn die für uns ungewohnt hohen Temperaturen bekommt unser Körper ganz stark zu spüren. Der Monat August steht uns noch vor und da erwarten wir auf jeden Fall…
August 2, 2022 von Adele Voß
Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine natürliche Verbindung, eine Fettsäure mit erstaunlichen therapeutischen Vorteilen. Unser Körper produziert ALA, aber es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel in Brokkoli, Kartoffeln und Spinat vor. Wenn Sie erfahren möchten, welche die wichtigsten Vorteile von Alpha-Liponsäure sind, sollten Sie sich auf jeden Fall die…
August 1, 2022 von Augustine Schatzenberger
So lange haben wir auf Urlaub verzichten müssen und können jetzt kaum unseren ersten Sommerurlaub erwarten. Die Sonne ist von Jahr zu Jahr immer gefährlicher, weshalb wir eben darüber berichten möchten, wie man Sonnenbrand vorbeugen kann. Reicht die Sonnenschutzcreme oder sollen wir noch weitere Maßnahmen vornehmen? Ob am Strand oder…
Juli 28, 2022 von Angela Mercati
Die Nasenspülung mit Kochsalzlösung hat sich bei der Behandlung und Vorbeugung von Nasennebenhöhlenentzündungen und allergischem Schnupfen als vorteilhaft erwiesen. Bei dieser nicht-pharmakologischen Therapie werden die Nasengänge mit einer Salzwasserlösung gespült, die dazu beiträgt, die Nase von Allergenen zu befreien und den Schleim zu verdünnen. Heute geben wir Ihnen wissenswerte Information…
Juli 28, 2022 von Mareike Brenner
Eine köstliche Besonderheit der indischen, oder besser gesagt, der ayurvedischen Küche sind, unter anderem, die Chutneys. Im Hochsommer bekommen wir frisches Obst zur Genüge und möchten heute im Bezug auf gesunde Mahlzeiten über das Aprikosen Chutney reden. Normalerweise sind Chutneys süß-scharfe Zubereitungen aus Obst und Gewürzen, die unendlich variieren können….
Juli 26, 2022 von Angela Mercati
Professionelle und Hobby-Sportler kennen es: der eigene Elektrolythaushalt ist besonders wichtig! Dieser ist für Wohlbefinden, Leistung und Konzentration einfach unerlässlich. Vor allem bei Sport wenn man viel schwitzt, aber auch im Sommer in der Hitze sollte man auf diesen extra achten. Am besten schafft man das mit ausreichend Elektrolytgetränken, die…
Juli 26, 2022 von Augustine Schatzenberger
Sachen, die uns belasten und unwohl fühlen lassen, möchten wir einfach wegschaffen. Kein Wunder, dass wir alle auch Husten schnell loswerden möchten. Manchmal ist es aber leider viel leichter gesagt und gemeint als getan. Denn je nach Ursachen und körperlicher Verfassung dauern die Beschwerden, wie zum Beispiel diese beim Husten,…
Juli 25, 2022 von Augustine Schatzenberger
Der Sommer ist jetzt auch in Deutschland heiß. Auch wenn das eine relativ kurze Hitzewelle ist, bekommt man Lust auf nahrhafte und kalte Suppen, die man damals im Urlaub so genossen hat. Schnell zubereitet, mit vielen frischen und sogar heimischen Zutaten, ist die kühle Suppe das Beste, was man sich…
Juli 25, 2022 von Angela Mercati
Ganz gleich, ob Sie joggen, Basketball spielen oder spazieren gehen, seien Sie vorsichtig, wenn die Temperaturen steigen. Falls Sie bei heißem Wetter im Freien Sport treiben möchten, sollten Sie diese vernünftigen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie Sport bei Hitze auf…
Juli 20, 2022 von Mareike Brenner
Einer der wichtigsten Nährstoffe für eine Person, die regelmäßig das Fitnesscenter besucht, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, ist Protein. Einer der Nährstoffe, die am häufigsten fast vollständig aus ihrer Ernährung gestrichen werden, sind Kohlenhydrate und insbesondere Brotwaren. Denn obwohl sie gut schmecken und uns Energie liefern, können sie…
Juli 18, 2022 von Emma Wolf