Gerade jetzt ist die richtige Zeit, sich zu verwöhnen! Genauer gesagt, Ihre Füße. Denn, wie man so schön sagt: Gesundheit beginnt oft von den Füßen. Eine der einfachsten Varianten, dies schnell und günstig zu Hause zu machen, ist ein entspannendes Fußbad. Natürlich gibt es auf dem Markt eine Menge an…
Januar 23, 2021 von Avgustina
Achtsamkeitsübungen sind gerade sehr aktuell, aber verstehen wir eigentlich, was Achtsamkeit tatsächlich bedeutet? Damit wir diesen Begriff unseren Kindern erläuchtern und beibringen können, sollten wir ihn zuerst selbst gut verstehen. Im Folgenden versuchen wir „Achtsamkeit“ kurz und bündig zu definieren und dann stellen wir 5 Achtsamkeitsübungen für Kinder vor. Bleiben…
Januar 21, 2021 von Gioia
Jede Frau wünscht sich makellose, strahlende Haut und glänzende und kräftige Haare, nicht wahr? Um diesem Schönheitsideal zu entsprechen, greift man oft zu chemiehaltigen Produkten, die auch Nebenwirkungen haben können. Es gibt jedoch natürliche Schönheitsprodukte, die unsere Omas in der Vergangenheit verwendet haben. So eins ist das Rizinusöl, das heutzutage…
Januar 20, 2021 von Gioia
Mangold und anderes Blattgemüse sind gesunde Kraftpakete. Sie sind sehr kalorien-, kohlenhydrat-, zucker- und fettarm, aber reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Dank dieser Nährstoffe hat Mangold viele gesundheitliche Vorteile und ist eine wertvolle Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Mangold und alle Mangoldsorten sind nahrhaft, köstlich und einfach zu kochen….
Januar 19, 2021 von Gioia
Das Konzept, Suppe zu essen, um Gewicht zu verlieren, gibt es seit Jahrzehnten, aber Experten behaupten, dass eine reine Suppendiät zu wenig Nährstoffe enthält und daher nicht lange zu halten ist. Sie sind sich jedoch einig, dass es klug sein kann, zu einigen Mahlzeiten Gemüsesuppen zu verzehren, da diese sättigend…
Januar 16, 2021 von Gioia
Die Zirbe (Pinus cembra) ist nicht umsonst „Königin der Alpen“ genannt. Auch als Zirbelkiefer bekannt, gehört der stolze Baum zur Familie der Kiefergewächse. Zirben wachsen vor allem in den Alpen, in Gegenden, die ab 1500 Meter über der Meereshöhe liegen. Diese robusten Bäume haben nicht nur eine bemerkenswerte Silhouette, sondern…
Januar 15, 2021 von Avgustina
Das CBD Hanföl ist ein ernsthaftes Thema, worüber viel geschrieben und diskutiert wird. Wenn man Recherche zum Thema macht, findet man spannende und wissenschaftlich gut belegte Beiträge. Und obwohl die Informationen über die Wirkung und die Qualitätsmerkmale des CBD Öls seriös, verständlich und rein fachlich sind, gibt es Menschen, die…
Januar 15, 2021 von Silvia Akaga
Theraband Übungen sind eine großartige Ergänzung zu jedem Fitnessprogramm. Diese speziellen Bänder aus Latex, Gummi oder Stoff eignen sich sowohl für Crossfit, Gymnastik, Pilates und Yoga als auch zum Aufwärmen vor eigentlichen Trainingseinheiten sowie zur Rehabilitation. Sie sind äußerst praktisch für ernsthafte Fitnessbegeisterte, die auch unterwegs auf ihr Training nicht verzichten…
Januar 15, 2021 von Sara
Stress ist ein unvermeidlicher Begleiter der modernen Lebensweise und in kleinen Dosen kann er in der Tat viele Vorteile haben. Zum Beispiel kann er uns einen guten Motivationsschub geben, der uns hilft, Aufgaben schneller und effizienter zu erledigen. Kurzzeitiger Stress kann sogar die Aktivität unseres Immunsystems stimulieren und uns helfen,…
Januar 13, 2021 von Sara
Wenn Sie ein Fan von alternativen Milchgetränken sind, haben Sie wahrscheinlich schon alle angebotenen pflanzlichen Varianten durchprobiert, um die beste Balance aus Geschmack und Nährwert zu finden. Mandel, Soja, Hafer, Macadamia, Kokosnuss… die Liste geht weiter und weiter. Und jetzt gibt es eine weitere vegane Milch, die Sie auch bei…
Januar 13, 2021 von Gioia
Der Musculus triceps brachii, besser bekannt nur als Trizeps, gehört zur Gruppe der Armmuskeln. Wie der Name schon sagt, besitzt der Trizeps drei „Köpfe“ – Caput longum, Caput laterale und Caput mediale. Alle drei bestehen aus verschiedenen Kombinationen von Muskelfasern und motorischen Einheiten und fungieren in gewissem Maße als separate,…
Januar 13, 2021 von Sara
Es gibt viele Gründe, weshalb man sich für das Tandem Essig und Backpulver entscheidet. Zwei Zutaten, die sicherlich in jedem Haushalt zu finden sind und mit denen man so Vieles und Gutes machen kann. Manche wissen schon Bescheid, was man mit Essig und Backpulver erreichen kann, andere wundern sich vielleicht,…
Januar 13, 2021 von Silvia Akaga
Die ganze Welt steckt in der schrecklichen Falle des Coronavirus. Es wird massiv von zu Hause aus gearbeitet und gelernt. Das Leben verläuft nicht mehr so, wie man gewohnt ist und diese traurige Tendenz wird vermutlich eine lange Zeit so bleiben. Die Umstellung ist mühsam und alle machen fleißig mit,…
Januar 12, 2021 von Silvia Akaga
Regelmäßige Übungen bieten unzählige Vorteile. Fitnessübungen stärken das Immunsystem, verbessern die Knochengesundheit und senken Gesundheitsrisiken wie Herzprobleme, Diabetes und viele weitere lebensbedrohliche Krankheiten. Es besteht also kein Zweifel, dass regelmäßige Bewegung der beste Weg zu einem gesunden Leben ist. Trotzdem hat man mindestens eine brillante Ausrede dafür, nicht regelmäßig zu…
Januar 12, 2021 von Gioia