Haben Sie schon mal versucht nachzurechnen, wie viel Plastikmüll allein in Ihrem Haus pro Monat entsteht? Vielleicht kann man irgendwann probieren die gelben Säcke zusammen zu zählen. Obwohl es besser wäre, darauf zu achten, womit sie gefüllt sind. Auch wenn…
Bestimmt haben Sie schon mal etwas über das Pareto-Prinzip oder auch die 80-20-Regel gehört oder gelesen. Vor allem dann, wenn Sie sich im Beruf oder im Alltag für Selbst- und Zeitmanagement interessieren, ist Ihnen dieser Begriff auf jeden Fall über…
Wasser ist Leben. Mehr als die Hälfte unseres Körpers besteht bekanntlich daraus. Ohne Wasser können wir nicht länger als ein paar Tage überleben. Selbst nach einigen wasserlosen Stunden fühlen wir uns schon unwohl und ausgelaugt. Nicht umsonst raten Ärzte und…
Eine der häufigsten Ausreden vieler Menschen, um nicht zu trainieren, ist der Mangel an Freizeit. Im heutigen dynamischen Alltag, gefüllt mit Stress und unzähligen Aufgaben, scheint eine aktive, mehrstündige Trainingseinheit wie eine Szene aus der Mission Impossible Filmreihe. Die Ergebnisse…
Quinoa, Amaranth, Buchweizen und Co. gehören zu den sogenannten Superfoods und machen schon seit einiger Zeit die Runde in Sachen gesundes Essen. Man kennt sie noch als Pseudogetreide. Was genau das ist, wie gesund Pseudogetreidesorten sind und welche davon Sie…
Immer, wenn es darum geht, unser Immunsystem zu stärken, bekommen wir den Hinweis auf Vitamin C und überhaupt auf Vitamine. In der Saison der Grippen und Erkältungen hört und liest man so oft, dass man Tee trinken und Obst essen…
Das moderne Leben sorgt dafür, dass unser Nervensystem regelmäßig und ungerecht belastet wird. Viele Lebensereignisse bedeuten für unseren Körper und für unser Nervensystem einen puren Stress. Die Leistungen, die wir täglich erbringen, erschöpfen uns langsam. Die momentane Unsicherheit, wie unsere…
Sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen, fühlt sich ziemlich unangenehm an. Schlaflosigkeit kann leider Schlimmeres bewirken, als dass Sie am nächsten Tag müde sind. Wenn Sie unter chronischem Schlafmangel leiden, kann sich das auf Ihre allgemeine Gesundheit…
Die Sibirische Zeder kann mit Recht als der russische Nationalbaum bezeichnet werden, denn sie wächst natürlich fast ausschließlich in Russland – im Ural, in Sibirien, in der Altai-Region. Nur 1% der Gesamtfläche der Zedernwälder befindet sich auf dem Territorium der…
Wie geht es Ihnen? Haben Sie auch keine Idee, was Sie diese Woche kochen könnten? Wenn das Wetter so unentschlossen bleibt und sich weder als Fisch noch als Fleisch beweist, bekommt man keine wirkliche Muse, was man passend zum Wetter…
Nachdem wir im letzten Artikel über die gesundheitliche Eigenschaften der Kräuter aus der Region berichtet haben, möchten wir nun das Thema erweitern. Manche von Ihnen haben den Beitrag über die essbaren Wildkräuter gelesen und möchten nun mitbekommen, wie die frischen…
Mit einem Kirschkernkissen können Sie sich in kalten Nächten viel Unbehagen ersparen. Schließlich ist das unbeheizte Schlafzimmer nicht mehr nur eine Sache der Vergangenheit. In Zeiten, in denen immer mehr Menschen mit Holz heizen und sich weniger auf Zentralheizungen verlassen,…
Sobald der Frühling beginnt, werden Parks und Wälder mit heimischen Kräutern bedeckt. Im Allgemeinen gelten sie seltsamerweise als Unkraut. In vielen von denen stecken aber gesundheitsfördernde Vitamine und Mineralstoffe. Wir möchten heute einige essbare Wildkräuter auflisten und den Leser auf…
Urkorn ist definitiv auf dem Vormarsch. Alte Getreidesorten werden immer populärer und beliebter und das absolut zu Recht. Denn diese sind nicht nur viel schmackhafter, sondern auch viel gesünder als modernes Getreide. Diese Tatsache wurde schon seit einiger Zeit vermutet,…
Wenn sich der Boden von den ersten Sonnenstrahlen erwärmt, beginnt die Vorbereitung für die neue Saison im Garten oder auf dem Balkon. Es wird Platz für neue Erde gemacht und die ersten Pflanzen können schon ausgesät werden. Sie möchten dieses…