In meiner täglichen Arbeit fällt mir immer wieder auf, wie stiefmütterlich wir unsere Nieren behandeln. Verrückt eigentlich, denn diese beiden faustgroßen Organe sind die stillen Helden unseres Körpers. Stell sie dir mal wie eine ultra-moderne Kläranlage vor, die 24/7 auf…
Seit gefühlt einer Ewigkeit steht bei mir eine Thermoskanne mit Mate neben der Werkbank. Für mich ist das kein Trendgetränk, sondern einfach ein treuer Begleiter, wenn lange, konzentrierte Arbeit ansteht. In letzter Zeit sehe ich Mate aber überall. Bunte Packungen…
Jedes Jahr das gleiche Spiel, oder? Sobald die Heizungen aufgedreht werden und wir unsere Lieblingsmütze aus dem Schrank kramen, fangen die Haare an, ihr eigenes Ding zu machen. Was im Sommer noch glänzend und voller Kraft war, fühlt sich plötzlich…
Seit Ewigkeiten schwirrt diese eine Frage durch den Raum, egal ob ich mit Profisportlern, jungen Eltern oder neugierigen Einsteigern spreche: „Reicht pflanzliches Eiweiß wirklich aus?“ Die kurze Antwort? Absolut. Die ehrliche Antwort? Ja, aber nur, wenn man weiß, wie’s geht….
Jedes Jahr, sobald die Heizungen angehen und die ersten Schals aus dem Schrank geholt werden, beginnt bei uns im Salon dieselbe Leier. Die Leute kommen rein und ich sehe es auf den ersten Blick: stumpfes, trockenes Haar, das in alle…
Ich sehe es immer wieder: Jemand startet voller Elan in die vegane Ernährung und fühlt sich nach ein paar Wochen schlapp, müde und frustriert. Woran liegt das? Meistens an denselben kleinen, aber fiesen Fehlern. Und genau die will ich dir…
Seit Ewigkeiten arbeite ich nun schon mit Holz. Meine Hände sind dabei mein allerwichtigstes Werkzeug, ganz klar. Sie fühlen die feinste Maserung, führen die Säge millimetergenau und packen kräftig zu, wenn es sein muss. Ohne meine Hände? Unvorstellbar. Deshalb ist…
Ganz ehrlich, die meiste Zeit unseres Arbeitstages verbringen wir auf diesem einen Möbelstück: dem Bürostuhl. Oft sogar mehr Zeit als im eigenen Bett. Und trotzdem nehmen sich die wenigsten die Zeit, das Ding mal richtig zu verstehen und einzustellen. Aus…
Abwechslungsreiches Essen – ein großer Schritt in Richtung gesunde Ernährung Gehören Sie zu den Menschen, welche immer noch die gesunde Ernährung als langweilig, lässig, sogar deprimierend und einseitig finden? Dann ist wohl beim Aufbau Ihrer Vorstellung von gesunder Ernährung etwas…
Lasst uns mal ganz ehrlich sein: Der Alltag mit Kindern ist oft schon stressig genug. Und dann kommt auch noch dieses Thema auf den Tisch: gesundes Essen und das Gewicht. Viele Eltern, mit denen ich spreche, sind verunsichert und haben…
Kennen wir doch alle, oder? Es ist 15 Uhr, das Nachmittagstief schlägt zu und plötzlich schreit dein Gehirn nach Schokolade. Oder du stehst spätabends vor dem offenen Kühlschrank und könntest einfach alles auf einmal essen. Ganz ehrlich, das ist total…
Eine Tasse Tee ist so viel mehr als nur heißes Wasser mit Geschmack. Ich hab über die Jahre gelernt, dass eine richtig gute Tasse Tee kein Zufallsprodukt ist. Es ist ein bisschen wie Kochen oder Backen: Mit den richtigen Zutaten…
Kennst du das? Du fühlst dich ständig müde, schläfst schlecht oder hast mit fiesen Wadenkrämpfen mitten in der Nacht zu kämpfen. Du hast vielleicht schon einiges ausprobiert, aber irgendwie wird es nicht besser. Ganz ehrlich, in meiner täglichen Beratungspraxis sehe…
Ich beschäftige mich jetzt schon eine gefühlte Ewigkeit mit Astrologie – und damit meine ich nicht die schnellen Zeitungshoroskope, sondern das echte Handwerk, das tiefe Eintauchen in ein Geburtshoroskop. Ganz ehrlich? Die Sterne geben uns keine fertigen Antworten, das habe…
Eine Sauna für daheim – kein Traum, sondern ein Projekt, das du rocken kannst! Schon ewig träumst du von einer eigenen Sauna? Ich versteh das total. Dieses Gefühl, nach einem langen Tag einfach die Tür hinter sich zuzumachen und die…