Detox Kur zu Hause machen – Tipps und Tricks

Detox Kur zu Hause – wann ist es soweit

 

Wie viel wissen Sie über die Entgiftung des Körpers? Im Bereich der gesunden Ernährung wird dieses Thema immer mehr diskutiert. Die Entgiftung scheint das Schlüsselwort bei vielen Antworten zu sein. Machen Sie eine Detox Kur zu Hause!

Detox Kur: So können Sie Ihren Körper entgiften…

Doch so manche Menschen neigen dazu, es zu übertreiben. Jede Übertreibung mit Detox Kur kann den entgegengesetzten Effekt haben. Bleiben Sie in der goldenen Mitte bei der Entgiftung. Realisieren Sie diese vorwiegend dann, wenn Sie eine Entgiftung des Körpers wirklich  brauchen.

Im heutigen Artikel möchten wir Ihnen helfen, dabei das richtige Maß zu finden.

Detox Lebensmittel

Was stellt die Entgiftung des Körpers dar und wie hilft sie uns?

Bevor Sie mit einer Detox Kur zu Hause anfangen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich über ihre Bedeutung im Klaren sind. Diese Kur ist für die Befreiung von Toxinen gedacht. Es ist möglich, dass sich alle Zellen einzeln von den schädlichen Stoffen befreien. Das muss nicht immer durch die Nieren und Leber geschehen.

Detox Smoothies

Das ist ein natürlicher Prozess, der manchmal durch unsere Art der Ernährung erschwert wird. Wir können unseren Körper unterstützen, indem wir eine Detox Kur zu Hause zwischendurch durchführen. Sie besteht meistens darin, einige Lebensmittel einzuschränken. Weiterhin könnten wir den Konsum von anderen verstärken, die die Entgiftung fördern.

Was ist Detox?

Welche Nahrungsmittel werden während einer Detox Kur gewöhnlich ausgeschlossen?

Es gibt einige Produkte, welche man in der Regel während einer Detox Kur einschränkt. Das sind Fleisch, Milch, Eier, Brot, Zucker. Weiterhin dürfen Sie während einer Detox Kur zu Hause keine Nahrung von nicht organischer Herkunft essen. Dazu gehören die Fertigprodukte, die reich an Gewürzen und Salz sind.

Frischen Salat sollten Sie unbedingt im Tagesmenü haben

Wir müssten bei unserer Ernährung einen Akzent auf gesunde Nahrung setzen wie verschiedene Gemüsesorten, Säfte, Teesorten und Wasser.

Leckere und gesunde Detox Säfte trinken

Genießen Sie ein Glas O-Saft

Saftkur machen leicht gemacht

Gesundes Wasser mit Zitrone

Trinken Sie morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone

Was erreichen Sie nach einer Detox Kur?

Wir werden bei einer Detox Kur zu Hause unseren Körper stärken, bekommen mehr Energie, sehen besser aus, haben schönere Haut und laden unser Immunsystem auf. Viele Experten sehen in der Detox Kur einen Ausweg, viele Erkrankungen des Nervensystems zu vermeiden.

Was sollten Sie von einer Detox Kur erwarten?

Gesunder Körper und schöne Haut sind nur einige der Vorteile einer Entgiftungskur

Wie verstehen wir, dass wir eine Detox Kur zu Huase brauchen?

Es gibt viele verschiedene Zeichen, dass wir eine Detox Kur brauchen. Hier sind einige typische Signale dafür.

Sie haben ein immer steigerndes Gewicht, verspüren Blähungen und Schwere

Haben Sie viel zu oft Blähungen? Verspüren Sie Schwere, sobald Sie auch etwas ganz Kleines essen? Sie haben also sehr wahrscheinlich viel zu viele Toxine in Ihrem Organismus. Sie brauchen einen Ausgleich. Sobald die Ernährung nicht ausgeglichen wird, können Sie nicht abnehmen. Also Sie müssen sich von den Toxinen befreien.

Fühlen Sie sich aufgebläht?

Trinken Sie viel Wasser mit Apfelstücken. Sie können auch Gurkenscheiben und Minze hinzufügen 

Sie erkälten sich viel zu oft

Es ist Sommer und Sie sind immer erkältet? Eigentlich ist dies sogar im Winter nicht sehr normal. Haben Sie oft Halsschmerzen, obwohl dies normalerweise nicht Ihre schwache Stelle ist? Die zu oft vorkommenden Erkältungen sind ein Symptom schlechter Immunität. Oft liegt es an der zu großen Einnahme von satten Fetten, Milch- und Gluten Produkten.

Ständig erkältet? Dann brauchen Sie eine Detox Kur

Detox Tee Wirkung

Auch bei Erkältung können Sie Ingwer Tee trinken

Schlaflosigkeit

Zwischen 1 und 3 Uhr in der Nacht befreit sich unser Organismus von den Toxinen und den Schadstoffen. Werden Sie in dieser Zeit wach? Schlafen Sie während dieser Zeit nur mit großen Problemen ein? Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten, dann müssten Sie sich wahrscheinlich von diesem Problem befreien, und zwar durch eine Detox Kur zu Hause. Vergessen Sie weiterhin über die leckeren Speisen mitten in der Nacht.

Schlaflosigkeit gehört zu den Symptomen

Sie haben einen schlechten Mundgeruch, obwohl Ihre Zähne ganz gesund sind

Weiße Zunge und frischer Mundgeruch sind sichere Symptome für das gute Funktionieren des Organismus. Ihr Mundgeruch darf nicht zu spüren sein, außer Sie haben etwas Pikantes und mit starkem Aroma gegessen. Wenn Ihr Mundgeruch morgens vor dem Zähneputzen schlecht ist, dann müssten Sie sehr viel auf Ihre Gesundheit aufpassen.

Schlechter Mundgeruch? Eine Detox Kur zu Hause kann dabei helfen

Finden Sie einige einfache Detox Rezepte