Arbeiten von Zuhause: Mit diesen Tipps gewöhnen Sie sich schnell an das Homeoffice

Früher haben viele die Möglichkeit fürs Arbeiten von Zuhause kompromisslos verworfen. „Ich bin nicht dafür geschaffen?“, „Mir fällt die Selbstdisziplin schwer.“ oder „Ich brauche meine sozialen Kontakte!“ und andere ähnliche Aussagen waren die üblichen Erklärungen dazu. Jetzt befinden wir uns allerdings in einer Ausnahmesituation, in welcher praktisch fast alle dazu gezwungen sind, zuhause zu arbeiten. Dabei müssen Sie fleißig genug sein, um Ihren Job nicht zu verlieren. Wir kommen an unsere Grenzen und müssen zwangsweise diese überwinden. Sehen Sie darin eine Chance! Sie können diese Herausforderung meistern und danach sind Sie qualifizierter und selbständiger. Hier sind unsere Tipps dafür!

Mit der richtigen Einstellung passen Sie sich an die Arbeit von Zuhause schnell an

Ein Plan zum Arbeiten von Zuhause, der wirklich Spaß macht

Viele Leute neigen zu Melancholie, wenn sie längere Zeit Ihre sozialen Kontakte einschränken müssen. Der Druck der zu erfüllenden Arbeitsaufgaben machen es ja nicht besser. Sie brauchen sicherlich Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Sie müssen mehrere Pausen zeitlich einplanen und womöglich die Tätigkeiten darin vordefinieren. Es ist ja von keinen großen Unterhaltungsprojekten die Rede, sondern es gibt ja Kleinigkeiten, die einen total aufmuntern. Hier sind einige besonders wichtige Beispiele:

• Kaffee trinken,
• Tee trinken,
• Kleine gesunde Mahlzeiten zubereiten,
• Auf der Terrasse ein paar Minuten verbringen,
• Mit guten Freunden telefonieren,
• Ein Lieblingslied hören,
• Kurze Meditationen machen.

Machen Sie regelmäßig kurze Pausen

Warum beginnen wir gerade mit dem Thema „Pausen“? Die qualitativen Unterbrechungen garantieren die Konzentration und die Motivation. Wenn Sie sich nur anstrengen und keinen Spaß haben, werden Sie auf die Dauer Ihre Arbeitsfähigkeit sehr wahrscheinlich verlieren oder sie wird reduziert. Die Pausen sind also nicht bloß genauso wichtig wie die konzentrierte Arbeit. Sie sind die Voraussetzung für diese!

Passen Sie Ihren Rythmus mit diesem der Familie an

Ausgleich mit physischen Übungen

Vielleicht sind Sie kein Sporttyp. Das würden ja viele Menschen behaupten. Die Wahrheit ist aber, dass wir alle mehr oder weniger das sein können, wenn wir auf die Dauer unsere psychische und physische Gesundheit aufbewahren wollen. Gerade wenn Sie den ganzen Tag zuhause geschlossen sind, könnten Sie sich schnell daran gewöhnen, die physische Kapazität von Ihrem Körper nur wenig zu nutzen. Das hat viele kurzfristige und langfristige negative Folgen. Auf die lange Sicht fühlen wir uns schwach und demotiviert. Die Qualität unserer Arbeit gibt nach. Auf die lange Sicht kann das leider zu sehr schweren Krankheiten führen. Wenn Sie lange am Computer sitzen, und beim Arbeiten zu Hause ist das meistens der Fall, müssen Sie irgendwelche physischen Übungen machen.

Sie könnten mehrere verschiedene Arbeitsplätze haben

10 Minuten ein paar Mal pro Tag würden reichen. Dabei haben Sie eine große Auswahl, verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Sie können Sachen aussuchen, die für Sie einfach auszuführen sind. Wenn Sie Yoga oder Tanzen gerne mögen, gibt es im Internet genügend davon. Bei der Arbeit zu Hause sind solche physischen Übungen ein Muss.

Manchmal könnten Sie doch auf dem Boden oder Sofa arbeiten

Bringen Sie Ihren Rhythmus mit diesem von anderen Menschen im Haushalt in Einklang

Haben Sie eine große Familie? Jetzt ist Ihre Chance zu lernen, wie man wirklich zusammenlebt. Jeder hat einen eigenen Rhythmus, ist aktiv oder passiv zu verschiedenen Tageszeiten. Die Kinder müssen über die digitalen Medien lernen. Zu gewissen Momenten sollten sie wohl aber auch spielen. Sie können Ihre Pausen und Arbeitsstunden so anpassen, dass sie sich mit diesen der anderen Familienmitgliedern kombinieren lassen. Das ist eine große Herausforderung, doch der Erfolg wird das ganze familiäre Leben auf ein ganz neues, wohl besseres Niveau bringen. Zum Beispiel könnte eine der Pausen dem Spielen mit den Kindern gewidmet sein. Die Kleinen können Ihnen auch beim Kochen und Aufräumen helfen. Das macht sie engagiert und müde zugleich. So hat man eben mehr Ruhe danach!

Sie haben auch Freiheit beim Dresscode, wenn Sie von Zuhause aus arbeiten

Das Arbeiten von Zuhause könnte durch die Abwechslung der Position mehr Spaß machen

Das Arbeiten im Büro hat einen großen Nachteil und zwar, dass man öfters immer nur in derselben Position sitzt. Im Homeoffice kann man das auflockern. Zwar neigen viele Menschen dazu, am dafür bestimmten Schreibtisch zu sitzen. Doch zwischendurch können Sie auch an der Theke in der Küche, auf dem Sofa und warum auch nicht auf einem Sitzkissen auf dem Boden arbeiten. Probieren Sie aus, in welcher Position Sie sich am wohlsten fühlen. Das mag an verschiedenen Tagen unterschiedlich sein. Die Abwechslung ist für die meisten Menschen am gesündesten. Früh am Morgen könnten Sie einige lästige kleine Aufgaben vom Sofa oder sogar vom Bett aus erledigen. Dann könnten Sie den Computer an die Bartheke bringen und dort stehen anstatt zu sitzen. Wenn Sie im Heimbüro sind, könnten Sie den Stuhl zwischendurch gegen einen Fitnessball austauschen. Für manche wird dadurch das Arbeiten sogar zum Spaß und Abenteuer!

Treiben Sie Sport, damit Sie gesund bleiben

Kümmern Sie sich um den Haushalt!

Vom größten Nachteil vom Homeoffice Work war bereits die Rede. Nun zum Vorteil Nummer 1: Man kann zwischendurch den eigenen Haushalt pflegen. Sie brauchen sowieso die vorbestimmten Pausen, von welchen eben die Rede war. Während dieser können Sie etwas kochen, die Küche oder das Badezimmer sauber machen. Dabei erreichen Sie zwei Sachen: Zum einen sind Sie physisch beschäftigt und zum anderen bleibt es im Haus oder in der Wohnung schön aufgeräumt und sauber. Die Atmosphäre ist angenehm und das macht einfach mehr Spaß!

Nehmen Sie sich Zeit, damit Sie sich an die neue Situation anpassen 

Erfahren Sie mehr davon, wie man die eigene Einstellung ändert

Die Veränderungen sind schwierig für uns Menschen, selbst wenn sie zum Guten sind. So ist nun mal unser Charakter – wir fahren lieber in der gleichen Bahn. Es ist normal, dass Ihnen so eine radikale Umstellung schwer fällt. Lesen Sie Informationen oder schauen Sie sich Videos darüber an, wie man eigentlich die eigene feste Einstellung verändert. Dazu ist das Internet voll mit nützlicher Info aus guten Quellen.

Viele Arbeitende kombinieren ihren Job gut mit dem Familienleben

Wenn Sie sich mit so etwas nur ungerne beschäftigen, dann gibt es eben weitere Möglichkeiten. Sie könnten sich etwas Zeit nehmen, um aufgrund Ihrer Intuition herauszufinden, was Ihnen bei dieser großen Umwandlung hilft. Durchwühlen Sie Ihre Erinnerungen und suchen Sie darin nach Situationen, in welchen Sie eine radikale Umstellung erreichen mussten. Schreiben Sie auf einem Blatt Papier auf, was Ihnen in solchen Momenten besonders hilfreich war. Versuchen Sie diese Erfahrung an die gegenwärtige Situation anzupassen.

In den Pausen können Sie etwas für den Haushalt oder für Ihre Kinder machen

Ja, das alles klingt etwas philosophisch und abstrakt. Die Wahrheit ist jedoch, dass wahrscheinlich die Situation in der Welt uns zurzeit herausfordert, uns besser zu verstehen und weniger oberflächlich zu sein.

Versuchen Sie doch unseren Tipps zu folgen! Wer weiß, vielleicht wird es sich bald herausstellen, dass diese Verwandlung ein absoluter Glücksfall für Sie ist!

Die Organisation im Homeoffice ist wichtiger als wenn Sie im Büro sind

Für viele ist es motivierend, wenn ihr Arbeitsplatz nah am natürlichen Licht wäre

Wenn Ihr Zuhause gut aufgeräumt ist, werden Sie sich ebenso für die Arbeit motivierter fühlen

Für viele ist das Arbeiten von Zuhause die bessere Wahl