Gesundes Essen besteht aus gesunden Produkten. Das ist wohl klar! Wussten Sie jedoch, dass bestimmte Kombinationen die gesunden Eigenschaften der einzelnen Lebensmittel noch wirksamer machen? Wir haben eine Liste mit solchen für Sie zusammengestellt. Die Kombinationen sind überraschend einfach und lecker. Schöpfen Sie daraus doch neue Rezeptideen. Gefällt Ihnen die…
September 12, 2018 von Radomira
Gesundes Leben und gute Hydrierung des Körpers – beide Sachen gehören das ganze Jahr lang eng zusammen. Das gilt umso stärker in den sommerlichen Monaten, besonders wenn es von so einem heißen Sommer wie in diesem Jahr die Rede ist. Pro Tag brauchen wir um die zwei Liter Flüssigkeit. Was…
September 4, 2018 von Radomira
Bedienen Sie sich aus der Apotheke der Natur und machen Sie es den Vögelchen nach. Jedes Jahr im Spätsommer vor ihrem langen Flug in den Süden picken etliche Zugvögel die kleinen schwarzen Beeren der Holundersträucher. Bestimmt haben die Langflieger einen guten Grund dafür, dem sie ganz intuitiv nachgehen. Mit der…
August 27, 2018 von Avgustina
Natürlich kann sich keiner gesundes Essen ohne Produkte guter Qualität vorstellen. Ob sie richtig aufbewahrt werden oder nicht, hängt mit dem Kühlschrank und der Art und Weise zusammen, wie sie dort verteilt und geordnet worden sind. Die unterschiedlichen Bereiche haben unterschiedlich hohe Temperaturen. Für manche Produkte sind die kälteren und…
August 20, 2018 von Radomira
Der Ernährungshype um Chia-Samen, Spirulina und Co. läuft weiter mit voller Kraft. Die schicken Superfoods sind nicht nur exotisch, sondern schmecken auch interessant und werden noch extrem gut vermarktet. Damit lassen sich viele leckere Spezialitäten zubereiten wie Smoothies und Puddings, Salate und Suppen oder Müsli und Shakes. Trendsetter schwören auf…
August 17, 2018 von Avgustina
Von Zeit zu Zeit hat man Appetit auf Lebensmittel, die nicht typisch für die gegenwärtige Saison sind. Genauso wie wir Lust auf exotische Früchte und Gemüsearten haben. Im Grunde genommen gibt es darin überhaupt nichts Schlechtes. Doch für ein gesundes Essen und Leben sollten wir auf die Produkte einen Akzent setzen, die…
August 10, 2018 von Radomira
Immer mehr wissenschaftliche Studien beweisen in letzter Zeit, dass einer der Hauptgründe für die Gewichtszunahme ein gestörter Hormonhaushalt ist. Neben Leptin, Kortisol und Adiponectin ist Insulin – das sogenannte Fettspeicherhormon, einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um Zunehmen oder Fettverbrennung geht. Was steckt genau dahinter und welche Zusammenhänge sollte man schon…
August 5, 2018 von Avgustina
Die gesunde Ernährung besteht zum großen Teil darin, auf die Signale von unserem Körper zu hören. Wir hatten alle bereits einmal diesen Fall – wir hatten starkes Hungergefühl auf Süßes oder Saures. Oder wir mussten einfach ein Stück Fleisch oder etwas Anderes Deftiges essen. Alle vernünftigen Argumente haben absolut nicht…
August 4, 2018 von Radomira
Auch „Superbeere“ genannt sorgt die exotische Acai Beere aus Brasilien schon seit einiger Zeit für einen echten Hype in Sachen Ernährungstrends. In den USA wurde die gesunde Frucht dank Oprah Winfrey bekannt. Die Talkmasterin hat nämlich in einer ihrer Shows die Beere als ein echtes Wunder gepriesen. Diese soll nämlich…
August 2, 2018 von Avgustina
Der blaue Butterfly Pea Tea ist in letzter Zeit ziemlich populär geworden, und zwar nicht nur auf zahlreichen Wohlfühl- und Gesundheit-Blogs, sondern vor allem auf Instagram. Clitoria ternatea zu Deutsch Blaue Klitorie ist die zauberhafte Pflanze, die für die zarte, blaue Farbe des trendigen Tees verantwortlich ist. Sie kommt aus…
August 2, 2018 von Avgustina
Wir haben nicht nur einmal darüber berichtet, wie sehr sich der Mensch in seinem Inneren nach Schönheit und Harmonie sehnt. Psychologen, Esoteriker und Sozialarbeiter können am besten den Einfluss der natürlichen Schönheit auf die menschliche Psyche erklären. Wir beobachten nur, dass der Mensch bewusst oder nicht, viele Prozesse in der…
Juli 26, 2018 von Silvia Akaga
Am meisten werden Probiotika mit der Verbesserung des Magen-Darm-Systems assoziiert. In der Tat ist die wohltuende Wirkung auf dieses am offensichtlichsten. Doch eigentlich haben die Probiotika einen sehr guten Einfluss auf weitere Prozesse in unserem Körper. Der verbesserte Zustand von Magen-Darm-System ist nur eine der vielen möglichen positiven Folgen. In…
Juli 25, 2018 von Radomira
Nachdem wir uns letztens ausführlich Gedanken über Kräuter trocknen und aufbewahren gemacht haben, dachten wir, dass man im Sommer noch vieles mehr mit den Gaben der Natur meistern könnte. An erster Stelle haben wir an getrocknetes Obst gedacht und auch daran, wie man Apfelringe selber machen könnte. Wenn wir schon beim…
Juli 23, 2018 von Silvia Akaga
Die Eltern müssen mit vielen Herausforderungen rechnen, wenn es ums Thema „Gesunde Ernährung – Kinder“ geht. Es ist ganz natürlich für die Kleinen, dass sie etwa bittere oder rohe Produkte vermeiden und gerne auf diese mit Süße und attraktivem Geschmack zugreifen. Dafür gibt es viele verschiedene Gründe, die die Wissenschaft unterschiedlich…
Juli 22, 2018 von Radomira