5 Tipps zum Körper Entschlacken – So funktioniert richtiges Detoxing!
Körper entschlacken und sich wieder wie neugeboren fühlen. Wer wünscht sich das denn nicht? Wieder voller Energie durchs Leben zu gehen ohne lästige Müdigkeit und störende Kopfschmerzen, ohne ständige Schlafstörungen und chronische Verdauungsbeschwerden. Einfach herrlich!
Nicht umsonst sind Entschlackung und Detoxing, besonders im Frühling und im Herbst in aller Munde. Man erhofft sich durch Heilfasten und einfache Entgiftungstipps den Körper zu reinigen und das Immunsystem wieder auf Trab zu bringen.
Das Erste, was man beim Körper Entschlacken machen soll, ist die Darmreinigung. Es ist auch logisch, denn wie schon antike Mediziner es wussten, versteckt sich unsere Gesundheit im Darm. Etwas feiner ausgedrückt: unser Immunsystem ist in hohen Maßen von unserer Darmgesundheit abhängig. Heutige Wissenschaftler gehen noch weiter und beweisen, dass unser Darm unser zweites Gehirn ist und in direktem Zusammenhang mit unserer Psyche steht. Schon was von Reizdarmsyndrom gehört?
Inhaltsverzeichnis
- 0.1 Körper entschlacken und uns ein „System-Restart“ bescheren
- 0.2 Gesunder Darm heißt auch gesunde Psyche
- 1 # 1 Tipp – Tee zum Entschlacken
- 2 #2 Tipp – Entschlackende Lebensmittel
- 3 # 3 Tipp – Entschlacken aus Omas Zeiten
- 4 # 4 Tipp – Körper Entschlacken mit Schüssler Salzen
- 5 # 5 Tipp – Heilfasten ohne Hunger
- 6 Fazit:
Körper entschlacken und uns ein „System-Restart“ bescheren
Es gibt zahlreiche, klinisch getestete Methoden für die komplette Darmreinigung sowie auch solche, die sich im Laufe der Zeit bewährt haben und aus der traditionellen Heilkunde oder der Ayurveda kommen. Da sollten Sie sich näher informieren und sich für die für Sie beste Methode entscheiden. Lassen Sie sich darüber am besten von Ihrem Arzt oder Heilpraktiker beraten, denn oft hängt dies mit Ihrer konkreten Gesundheitsverfassung ab.
Nach der kompletten Darmsanierung beginnt auch schon die Phase der eigentlichen Detox-Kur. Jetzt werden die Organe und das Blut gereinigt. Und dafür gibt es selbstverständlich auch ganz viele natürliche Mittel und altbewährte sowie innovative Methoden, unter welchen Sie auswählen dürfen. Wir stellen Ihnen im heutigen Beitrag 5 davon, die wir für empfehlenswert halten.
Gesunder Darm heißt auch gesunde Psyche
Falsche Essgewohnheiten, Stress und schlechte Umgebung sorgen im Laufe unseres Lebens für Unmengen an Toxinen, die sich in unserem Körper ansammeln und auf Dauer unseren Körperzellen schaden. Außerdem machen sich unterschiedliche Pilze, Bakterien und Parasiten in unserem Darm bequem und ernähren sich buchstäblich von uns selbst. Diese unangenehmen Wahrheit einmal erkannt, möchte man es normalerweise nicht mehr gerne annehmen und versucht dies im besten Fall durch effektive Handlungen zu beheben oder zumindest nicht weiter zu begünstigen. Und so entscheidet man sich normalerweise für eine Detox-Kur oder für ein traditionelles Heilfasten.
Chronische Magen-Darm-Beschwerden durch ein richtiges Detoxing lindern
# 1 Tipp – Tee zum Entschlacken
Oft werden Detox-Kuren in Form von Tees in der Apotheke oder Drogerie angeboten. Irgendwie kommen diese auch bei uns Konsumenten besser an, denn mit Tee verbinden wir oft Entspannung, Heilung und Ruhe. Also, sich öfter mal einen leckeren Tee zum Entschlacken zubereiten und diesen auch noch mit der Familie oder mit Freunden teilen – was für ein Glück, das auch noch gesund macht!
Heilkräuter als Detox-Tee
Und welche Heilkräuter und Mittel empfehlen sich dabei? Die Liste ist erfahrungsgemäß lang. Hier erwähnen wir nur die wichtigsten Zutaten, die sich als Tee für Ihre Detox-Kur bestens eignen und dazu auch noch ganz günstig und einfach zu besorgen sind.
Die besten Zutaten für Ihren Entschlackungstee:
- Bio Sencha Grüntee aus Japan
- Brennnessel
- Kurkuma
- Ingwer
- Zitronengras
- Yerba Mate
- Birkenblätter
- Goji Beeren
- Löwenzahn
- Rosenblätter
- Sanddornbeere
- Rosmarin
- Bio Zitrone
Bereiten Sie sich regelmäßig Ingwer-Tee zum Entschlacken zu!
Die 7 wichtigsten Vorteile von Ingwer:
#2 Tipp – Entschlackende Lebensmittel
Ja, Detox-Tees haben schon ihre entschlackende Wirkung bewiesen und sind ohne Zweifel einige der beliebtesten unter den natürlichen Entschlackungsprodukten, die es überhaupt gibt. Wenn man es aber näher betrachtet, können auch Lebensmittel selbst zum Entschlacken eingesetzt werden. Denn wie Hippokrates schon mal gesagt hat: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Achten Sie bei Ihrer Nahrung auf Bio-Qualität und Ausgeglichenheit!
So sind zum Beispiel alle grünen Gemüsearten eine hervorragende Quelle an Antioxidantien und lebenswichtigen Vitaminen und Spurenelementen, die Sie beim Entschlacken optimal unterstützen und schädliche Toxine und freie Radikale aus dem Körper ausführen.
Brokkoli und Spinat zählen zu unseren Favoriten in Sachen Detox-Lebensmittel
Die Süßkartoffel – der Exot unter den Detox-Spezialisten hierzulande
Aus frischen Zutaten ein Detox-Smoothie zubereiten
Die goldene Wurzel – die Kurkuma
Ein Detox-Frühstück aus Samen, Nüssen und frischen Feigen mit Naturjoghurt
# 3 Tipp – Entschlacken aus Omas Zeiten
Eigentlich auch viel zuvor! Denn die meisten Heilmittel, die unsere Großeltern angewendet haben, waren der Menschheit auch schon zu Urzeiten bekannt. So sieht´s zum Beispiel mit der sogenannten Zitronen-Oliven-Kur oder dem in Honig eingelegten Knoblauch aus. Einfache Detox-Rezepte, die eigentlich Gold wert sind.
Honig und Knoblauch gegen Toxine und Parasiten anwenden
Bereiten Sie sich ganz einfach Ihre eigene Knoblauch-Honig-Kur zu:
# 4 Tipp – Körper Entschlacken mit Schüssler Salzen
Die Schüssler Salze sind uns schon längst bekannt und eine Lehre für sich. Darüber kann man ganz viel berichten und nachforschen. Wenn es aber ums Körper Entschlacken geht, sind die passendsten Salze dafür definitiv die Nummern 6, 9 und 10.
Das Schüssler Salz Nr. 6 (Kalium sulfuricum) wird auch das Entgiftungssalz genannt und zwar zu Recht. Es regt nämlich die Leber und die Verdauung auf eine natürliche und sanfte Art und Weise an.
Das Schüssler Salz Nr. 9: (Natrium phosphoricum) sorgt dagegen für einen einwandfreien Stoffwechsel und wirkt dadurch den Heißhunger entgegen. Gleichzeitig wird auch der Säure-Basen-Haushalt im Körper reguliert, was ein besseres Funktionieren des ganzen Organismus begünstigt.
Zu guter Letzt kommt das Schüssler Salz Nr. 10 (Natrium sulfuricum) – das Ausleitungssalz. Dieses leitet nämlich die Säuren und Toxine aus dem Körper aus, indem es Leber, Nieren und Galle anregt und diese bei ihrer Arbeit völlig unterstützt.
Wundervolle Schüssler Salze als Quelle der Gesundheit
Bei einer Detox-Kur mit Schüssler Salzen empfiehlt sich, täglich etwa 3×2 Tabletten von jedem dieser drei Salze im Mund zergehen zu lassen.
Achtung! Wenn Sie sich dabei nicht ganz sicher fühlen oder eine besondere gesundheitliche Situation haben, fragen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker!
# 5 Tipp – Heilfasten ohne Hunger
Drastisch und unangenehm muss und darf eine richtige Detox-Kur eigentlich nicht sein. Von daher sollten Sie sich schon im Vordergrund gut informieren und nicht zu streng mit sich selbst sein. Außerdem ist es vor Betrügern und irreführender Werbung im Netz zu warnen, denn mit Detox und Entgiftung erhoffen sich leider viele zeitgenössische „Scharlatane“ eine große Gewinnspanne, die bedauerlicherweise auf Kosten der leichtsinnigen Konsumenten geht.
Es gibt trotzdem Detox-Kuren, die sich schon bewährt haben und zu optimalen Ergebnissen führen. So zum Beispiel das 14-Tage-Entschlackungsprogramm Colo Vada Plus von Coral Club. Es geht hier um die ganzheitliche Darmsanierung und Entgiftung des Verdauungssystems, die ausschließlich mit natürlichen Pflanzen voller Mineralien und Vitamine sowie auch die nötige Menge an Probiotika durchgeführt werden. Während die Körperzellen das aufnehmen, was sie brauchen, werden Toxine, Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten aus dem Darm auf eine natürliche Weise ausgeführt. Die drei Phasen des Entschlackungsprogramms sind auf Ihre natürlichen physiologischen Prozessen optimal abgestimmt und werden Ihren Alltag in keinster Weise beeinträchtigen.
Frisch gepresste Säfte werden Sie beim Körper Entschlacken unterstützen
Fazit:
Also, schenken Sie Ihrem Körper ein echtes „Reset“. Reinigen Sie Leber, Nieren, Blut und Lymphsystem und starten Sie wieder ganz vital ins entschlackte Leben!
Vergessen Sie dabei nicht, auf eine ausreichende Wasserversorgung zu achten und denken Sie immer daran, dass gute Verdauung schon im Mund anfängt. Also, kauen Sie länger und kräftiger Ihre Nahrung und erlauben Sie Ihrem Verdauungssystem seine Arbeit optimal zu erfüllen. In diesem Sinne: bleiben Sie gesund!
Achten Sie immer auf eine abwechslungsreiche Ernährung!
Naturjoghurt und Früchte stehen ganz oben auf der Liste
Genauso wie frische Obst-Gemüse-Smoothies …
… und leckere Früchtetees
Spirullina gilt als ein echtes Wundermittel beim Detoxing
Und Zitronen-Detox-Wasser ist auf jeden Fall ein Klassiker beim Körper Entschlacken
