Gemüsesäfte regelmäßig trinken und gesund leben
Gesundes Leben mit mehr Gemüsesäften im Menü – Teil 2
Wir haben Ihnen im ersten Teil den Nutzen von einer Reihe gesunder Säfte vermittelt. Wir haben bereits über grünes Blattgemüse, Karotten, Tomaten-und Gurkensaftgeschrieben und die Vorteile für unsere Gesundheit bei deren Konsum gezeigt. Wir machen nun mit zwei weiteren Arten von Gemüsesaft weiter. Wir widmen diesen etwas mehr Aufmerksamkeit, weil sie eben besonders gesund sind. Sie werden Ihnen helfen, eine gesunde Lebensweise zu führen.
Möchten Sie gesund leben? Schöpfen Sie Kraft aus der Natur!
Rote Bete
Wenn Sie regelmäßig Rote Bete-Saft trinken, führen Sie eindeutig ein gesundes Leben. Dieser Saft fördert das Bilden von Erythrozyten im Blut. Es geht um die so genannten roten Blutkörperchen. Das ist das beste Mittel für die Verbesserung des Blutzustandes. Darin enthalten sich die Vitamine С, В1, В2, В3 und viele weitere. Der wichtigste Inhaltsstoff in der roten Bete ist Betaine. Das ist ein Stoff, welcher den Vitaminen ähnelt, ist aber in keiner anderen Gemüsesorte zu finden. Der Rote Bete-Saft ist gut für alle, welche die Ausdauer der eigenen Muskeln stärken wollen.
Rote-Bete-Saft schützt vor freien Radikalen und vor Herz-Kreislaufproblemen. Die zu empfehlende Dosis ist ein halbes Glas.
Frisch gepresstes Rote-Bete-Saft
Ein gesundes Elixier für Ihren Körper
Echte Sellerie
Die echte Sellerie ist eine weitere sehr gesunde Pflanze. Sie kann in Form von Gemüsesaft konsumiert werden. Das wissen leider ziemlich wenig Menschen. Dabei schmeckt dieses Getränk vielen Leuten sehr gut.
Hier gibt es eine einmalige Kombination aus Phytochemikalien und den Vitaminen C und B. Diese haben eine stark ermunternde Wirkung und dies ganz besonders bei der sommerlichen Hitze. Der Effekt ist im Unterschied von diesem der Energiegetränke nicht so kurz. Durch den regelmäßigen Konsum von Selleriesaft verbessern Sie Ihr Gedächtnis und schützen sich selbst vor Demenzerkrankungen.
Sellerie Saft schmeckt sehr gut. Haben Sie es schon probiert?
Das sind nur einige von den vielen Beispielen für gesunde Gemüsesäfte! Sie können auch mit vielen anderen experimentieren. Durch passende Mischungen können Sie auch einen Ausgleich im Geschmack finden, den Sie vielleicht nicht so gerne mögen.
Gesunde Gemüsesäfte zu Hause regelmäßig zubereiten und trinken
Karotten-und Tomatensaft dominieren stark in den gesunden Getränken und sie lassen andere Gemüsesorten weniger aufdringlich in ihrem Geschmack wirken.
Leckeres Tomatensaft
Die Gemüsesäfte, ähnlich wie diese aus reifen Früchten sollten Sie am besten direkt nach dem Auspressen genießen. Ihre gesunden Inhaltsstoffe gehen schnell verloren, wenn sie nicht sofort getrunken werden. Eine Ausnahme macht nur der Rote-Bete-Saft. Dieser sollten ca. 2 Stunden vor dem Konsum im Kühlschrank bleiben.
Achtung: Trinken Sie die Säfte nicht zu oft und nicht in zu großen Mengen! Sie können Ihre ausgeglichene übliche Ernährung nicht ersetzen.
Gemüsesäfte direkt nach dem Auspressen genießen
Nur das Rote-Bete-Saft sollte ca. 2 Stunden vor dem Konsum im Kühlschrank bleiben
Gemüsesaft aus Gurke, Petersilie und Spinat
Verschiedene Gemüsesorten nach Lust mischen
Grapefruit-Saft zum Frühstück
Erfrischungsgetränke im Sommer – Wassermelonensaft
