5 Tipps gegen Kater, die wirklich helfen können

Die Nacht war wider unvergesslich und die Party .. einfach Hammer! Nur wenn diese Übelkeit und Kopfschmerzen nicht wieder da wären! Irgendwie hat man doch einen oder einige  Drinks mehr als üblich getrunken. Jetzt sind Tipps gegen Kater angesagt. Zum Glück haben wir welche für Sie in den nächsten Zeilen aufgelistet.

Nützliche Tipps gegen Kater gefällig?

Warum kommt Kater nach Alkohol?

Alkohol hat als Folge Flüssigkeitsverlust im Körper und anschließend auch eine Dysbalance zwischen den unterschiedlichen Mineralien wie Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium und dem Wasser. Deswegen auch die starken Kopfschmerzen, die Übelkeit und das unangenehme Durstgefühl. Oft ist einem auch schwindelig und man kann kaum den eigenen Mundgeruch ertragen. Es ist auch kein Wunder, denn von Natur aus empfindet der menschliche Organismus Alkohol als eine Art Gift und versucht sich so schnell wie möglich davon zu befreien, sei es auch durch Erbrechen oder Durchfall.

Obwohl so angenehm und unvergesslich die letzte Party auch war, sind die Beschwerden nach einem übermäßigen Alkoholkonsum am nächsten Tag manchmal fast unerträglich. Da kann man gleich schwören: Das war´s. Ich trinke nie mehr Alkohol! In geselliger Runde ist dieses Versprechen an sich selbst ganz schnell wieder vergessen und man ist voll und ganz dabei … wieder mit dem Gläschen in der Hand.

Ein paar gute Tipps gegen Kater können immer nützlich sein

Na ja, vielleicht schaffen Sie es doch nächstes Mal, nur ganz wenig Alkohol zu genießen. Wir geben Ihnen trotzdem zur Sicherheit jetzt schon 5 effektvolle Tipps gegen Kater und wünschen Ihnen tolles Feiern ohne Kopfschmerzen und Übelkeit danach!

1. Tipp: Mineralwasser vor dem Zubettgehen

Ganz wichtig ist es, so schnell wie möglich das Flüssigkeits- und Mineralstoffdefizit im Körper wieder auszugleichen. Deswegen ist es ratsam, nicht nur vor dem Alkoholkonsum, sondern auch kurz vor dem Einschlafen mindestens ein Glas stilles Mineralwasser zu sich zu nehmen. Auch ein paar Spritzer frische Zitrone im Wasser wären nicht verkehrt, wenn Sie Zitrusfrüchte gut vertragen natürlich.

2. Tipp: Ein rohes Ei am Morgen zu sich nehmen

Machen Sie es wie die Amerikaner! Würzen Sie einfach ein rohes Ei mit etwas Salz, Pfeffer und Tomatensaft und trinken Sie es aus. Sie können es auch mit anderen Lieblingsgewürzen ausprobieren wie Kurkuma, Bohnenkraut oder Muskatnuss zum Beispiel. Selbst wenn Sie das Ei nur so pur austrinken, werden Sie bald seine wohltuende Wirkung spüren.

3. Tipp: Richtiges Frühstück kann Wunder wirken

Fettreiche Speisen neutralisieren nach einigen Einsichten den Alkohol im Körper, deswegen empfehlen manche Leute ein fettiges englisches Frühstück bei Kater. So ein Essen liegt aber auch gleichzeitig oft ziemlich schwer im Magen. Von daher ist es bei Beschwerden nach übermäßigem Alkoholkonsum nicht wirklich zu empfehlen. Bereiten Sie sich lieber ein leichtes, gesundes Frühstück aus Naturjoghurt, Haferflocken und frischem Obst Ihrer Wahl. Auch Kefir oder Ayran mit etwas Salz sollte Ihnen reichlich Hilfe leisten.

4. Tipp: Alka-Selzer kann gelegentlich helfen

Obwohl Alka-Selzer bei vielen Beschwerden angewendet wird und rezeptfrei in der Apotheke zu bekommen ist, darf man trotzdem nicht vergessen, dass es sich hier um ein Arzneimittel handelt. Der Wirkstoff darin ist eigentlich Aspirin und falls Sie diesen nicht vertragen oder einen schwächeren Magen haben, sollten Sie ohne ärztlichen Rat lieber keinen Alka-Selzer nehmen. In vielen Fällen hilft aber dieses Medikament durchaus gut und bei völlig gesunden Menschen schafft es bei Kater-Beschwerden immer Erleichterung.

5. Tipp: Eine extra Dosis frische Luft bekommen

Außer den richtigen Getränken und Lebensmitteln gehört auch ein Spaziergang im Freien durchaus zu den besten Tipps gegen Kater. Denn auf diese Weise bringen Sie wieder Ihren Kreislauf in Schwung und versorgen Ihr Blut mit mehr Sauerstoff, der nach einer schweren Party-Nacht dringend gebraucht wird.

Merken Sie sich gut diese 5 wirkungsvollen Tipps gegen Kater und wenden Sie sie nach Bedarf an. Wir wünschen Ihnen gute Laune, tolle Partys und vor allem einen katerfreien Tag danach!

Trinken Sie reichlich stilles Wasser mit Zitrone und Minze!

Auch grüne Smoothies helfen ganz gut bei einem hartnäckigen Kater

Weitere gesunde Flüssigkeiten zu empfehlen sind Kokoswasser, Ingwertee und frisch gepresste Säfte

Versuchen Sie auch den ganzen Tag  gedünstetes Gemüse und frisches Obst zu essen!