Ein Heimbüro einrichten, um Ihre Produktivität zu optimieren

Planen Sie, zum ersten Mal von zu Hause aus zu arbeiten oder tun Sie dies bereits seit einiger Zeit? Fühlen Sie sich dabei allerdings ständig schlecht gelaunt, müde und uninteressiert in den täglichen Aufgaben? Lenken Sie sich schnell ab und fühlen Sie sich im Großen und Ganzen unproduktiv? Das hängt höchstwahrscheinlich mit einer ungeeigneten Arbeitsumgebung zusammen. Multitasking, Perfektionismus, Lärm, Müdigkeit, Dehydration, Unbequemlichkeit, fehlende Ergonomie und Organisation tragen alle enorm zu einem unproduktiven und stressigen Arbeitsalltag bei. Wie Sie diese umgehen und ein gemütliches Heimbüro einrichten können, erfahren Sie in den nächsten Zeilen. Ob ein ergonomischer Bürostuhl und Bürotisch richtig für Sie sind? Hier finden Sie Infos rund ums Thema. Lesen Sie nur weiter!

Wie Sie genau für Ihre Arbeit das perfekte Heimbüro einrichten

Homeoffice Einrichtungen können sich je nach der Arbeit, die Sie erledigen oder zu erledigen beabsichtigen, stark voneinander unterscheiden. Berufe, die Zeichnen und Skizzieren in irgendeiner Form beinhalten, erfordern lange und weite Tische, die selbst die größten Pläne, Entwürfe und Grafiken aufnehmen können. Diese Tische sind meistens verstellbar und daran wird häufig im Stehen gearbeitet.

Für Jobs, die einen Computer oder Laptop und einen Notizblock erfordern, ist hingegen eine deutlich andere Einrichtung notwendig. Arbeit wird hier traditionell an einem kleineren Schreibtisch mit einem ergonomischen Bürostuhl durchgeführt. Beide sollten dabei zu einer gesunden Körperhaltung ohne Schmerzen, Unbequemlichkeit oder Müdigkeit beitragen. Obwohl sich immer mehr Menschen bei der Arbeit einer stehenden oder sogar knienden statt sitzenden Position zuwenden, herrschen weitgehend immer noch klassische Stühle vor.

Warum Sie beim Heimbüro Einrichten einen qualitativen Bürostuhl wählen sollten

Ein ergonomischer Bürostuhl kann Ihnen viele Vorteile bieten, solange dieser von einer guten Qualität und auch richtig eingestellt ist. Er reduziert Rücken-, Nacken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Kopfschmerzen oder Krämpfe, selbst wenn Sie darauf 6 oder 8 Stunden verbringen. Indem ein guter Bürostuhl diese Probleme minimiert, verbessert er auch Ihre Laune, Produktivität und sogar spätere Schlafqualität. Sie müssen einfach nicht mehr an Schmerzen denken. Nicht alle Bürostühle sind allerdings gleich gut. Hier sind einige der wichtigsten Faktoren, die Sie beim Kauf berücksichtigen sollten:

Einstellbar: Ergonomische Bürostühle sollten vollständig einstellbar sein. Armlehnen, Sitz- und Rückenlehne, Sitztiefe und -Höhe, Lordosenstütze und Kopf- und Nackenlehne sollten alle verstellbar sein, sodass sich der Stuhl jeder Körpergröße, -Form und Sitzposition anpassen kann.

Material: Die Sitz- und Rückenlehne des Bürostuhls sollten ausreichend mit Schaumstoff gepolstert sein, um über einen längeren Zeitraum darin bequem sitzen zu können. Ein atmungsaktiver Stoff ist in der Regel ebenfalls eine bessere Wahl als Kunstleder oder Kunststoff.

Mechanik: Ein guter ergonomischer Bürostuhl sollte die sogenannte Synchronmechanik besitzen. Diese versichert, dass beim Sitzen der Rücken und somit die Wirbelsäule ständig durch die Lehne unterstützt sind. Am besten sollte auch diese Mechanik je nach Ihrem Körpergewicht und Sitzposition eingestellt werden können.

Stil: Farben und Muster des Bürostuhls sind definitiv Geschmackssache. Dennoch sollten Sie Ihren Bürostuhl der restlichen Einrichtung Ihres Heimbüros entsprechend auswählen. Mit neutralen Farben wie Weiß, Schwarz und Grau können Sie in der Regel nichts falsch machen, denn sie sind sehr universell.

Ersatzteile: Was passiert, wenn Ihr ergonomischer Bürostuhl früher oder später einen Schaden erleidet? Bietet Ihnen der Hersteller eine Garantie oder Ersatzteile? Können Sie den Stuhl zu einem Reparatur-Service bringen oder müssen Sie einen neuen kaufen? Dies sind Fragen, die Sie vor dem Kauf klären sollten.

Tipps für einen produktiveren Arbeitsalltag

Ein ergonomischer Bürostuhl, Bürotisch und ein paar Regale sind bei der Telearbeit zweifellos ein Muss. Wenn Sie Ihr erstes oder nächstes Heimbüro einrichten, sollten Sie dabei allerdings nicht nur die Möbel berücksichtigen, die Sie dort haben möchten. Denn selbst die besten Modelle werden in einer ungeeigneten Umgebung Ihre Produktivität nicht steigern. Folgende Tipps können Ihnen hier zur Hilfe kommen:

• Richten Sie einen kleinen Raum zu Hause ausschließlich für den Zweck der Arbeit ein. Er sollte frei von Ablenkungen sein und nur dann betreten werden, wenn Sie arbeiten oder ihn natürlich putzen müssen. So schaffen Sie ein Arbeitsumfeld, das sich von einem echten Büro kaum unterscheidet und das Ihrer Produktivität einen echten Schub gibt.
• Legen Sie alle 30-40 Minuten eine kurze aktive Pause ein, bei der Sie ein paar leichte Dehnübungen machen. So fühlen Sie sich nach der Arbeit nicht mehr so müde und steif.

• Verwenden Sie für Stifte, Scheren, Heftklammern und anderes Zubehör, das für Ihre Arbeit wichtig ist, einen hübschen Tisch-Organizer. Organisieren Sie Ihren Bürotisch so, dass keine überschüssigen und rein dekorativen Dinge zu Unordnung führen. Sie können zwar Platz für eine kleine pflegeleichte Kübelpflanze finden, diese sollte Sie bei der Arbeit allerdings nicht stören.
• Seien Sie in Ihrer Freizeit aktiv und ernähren Sie sich gesund. Folgen Sie einer gut organisierten Routine vom Morgen bis zum Abend. Essen Sie immer zur gleichen Tageszeit und gehen Sie früh ins Bett. Finden Sie immer Zeit vor und nach der Arbeit für sich selbst und für Ihre Hobbys. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie im Freien, am besten inmitten der Natur. Das alles kann später bei der Arbeit Ihr Energieniveau, Ihre Laune und Produktivität steigern.

Wie werden Sie denn Ihr eigenes Heimbüro einrichten? Investieren Sie in Möbel guter Qualität, finden Sie ein ruhiges Plätzchen weg von Ablenkungen und seien Sie wieder produktiv und erfolgreich.