Ausdauer für Einsteiger: Wie du dein Training richtig aufbaust (und wirklich dranbleibst!)
Ganz ehrlich? In meiner langen Zeit als Trainer habe ich unzählige Leute mit riesiger Motivation starten sehen. Meistens angetrieben von guten Vorsätzen oder dem Wunsch nach einer schnellen Veränderung. Aber Ausdauertraining ist kein Sprint, bei dem man nach ein paar…