Bevorzugen Sie basische Lebensmittel für mehr Energie und Wohlbefinden

Basische Lebensmittel , durch welche Sie länger leben werden

Bei den meisten aktuellen Themen, die mit unserer Gesundheit verbunden sind, erlebt man große Schwankungen in den Meinungen von Lesern und Experten. Versuchen Sie etwa die Argumente für und gegen den Kaffee zu vergleichen, dann werden Sie keine sichere Antwort bekommen, ob dieser nun schädlich sei oder nicht.
Die Information ist eine gute Sache, doch man muss kritisch damit umgehen und auch die eigene Logik, alltägliche Erfahrung und Intuition einschalten können. Dabei würde man entdecken, dass es eine Reihe von Nahrungen gibt, über die sich alle einig sind, dass sie in gemessenen Mengen und bei der richtigen Essensart gut für unsere Gesundheit sind. Wenn auch unsere eigene Erfahrung hinzukommt, die uns aus der Praxis zeigt, dies sei auch wirklich der Fall, dann können Sie sich sicher sein, dass Sie auf dem richtigen Weg zur guten Gesundheit sind. So scheint es mit den basischen Lebensmitteln der Fall zu sein.

Sie sind dafür da, dass sie für eine gute Balance zwischen basischen und sauren Elementen in unserem Körper sorgen.

Die Anleitung für Ihre Gesundheit

Wasser

Damit wir uns in einer guten Gesundheit befinden, müssen wir jeden Tag sehr viel Wasser trinken. Dadurch wird sich auch der Sauerstoff zu allen Zellen sehr schön verbreiten können. Doch ob das Wasser saure oder basische Eigenschaften hat, hängt es eigentlich vom PH-Wert ab. In unserem Körper sollte dieses Niveau eher basisch sein. Dies hängt viel damit zusammen, ob wir die passenden Lebensmittel dazu nehmen.

Üblicherweise nehmen die Menschen viel zu viele Säuren zu sich

Wenn man die Essgewohnheiten von den meisten Menschen analysiert, findet man heraus, dass diese sehr viel die Balance von PH in Schwankung bringen. Wir konsumieren den ganzen Tag viele Lebensmittel, die stark sauer sind. Das fängt mit dem Kaffee an, Weißbrot, Öl und Salz, gehören ebenfalls zu dieser Kategorie. Die meisten Fleischsorten und auch der Käse in allen seinen Variationen zeigen ebenfalls ein hohes Niveau von Säure. Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken, dann ist dies umso schlimmer.

Es ist schon höchste Zeit die richtige Entscheidung zu treffen

Dabei wäre die passende Proportion 70% basische Lebensmittel und 30 % andere.

Bestimmen Sie Ihr eigenes Niveau durch eine Tabelle für basische Lebensmittel

Sie können ziemlich leicht selber bestimmen, ob Sie genug basische Lebensmittel zu sich nehmen. Das könnten Sie erreichen, indem Sie sich eine der vielen guten Tabellen mit basischen Lebensmitteln herunterladen und diese an einer gut sichtbaren Stelle speichern oder sie sogar an der Wand aufhängen. Das könnte übrigens eine tolle Dekoration für den Speiseraum darstellen, oder?

Zu dem Tabellen-Thema wollen wir aber gerne gleich eine wichtige Bemerkung machen. Sie werden sehen, dass in einigen Fällen die gleichen Lebensmittel in die basische Gruppe und in die andere geraten. Das liegt einfach daran, dass im einen Fall die Produkte in einem rauen, und im anderen – in einem gekochten Zustand gezeigt werden. Zur Orientierung – die Früchte sind in einem rauen Zustand leicht sauer. Also, je nachdem, wo sie sich in der gegebenen Tabelle befinden, wissen Sie, ob Sie mit einer Tabelle zu tun haben, welche die Produkte vor allem in deren gekochten Zustand meint.

Qualität geht vor Quantität

Sagen Sie endlich Nein zu der ungesunden Ernährung!

Kaufen Sie immer nur frisches Obst und Gemüse

Grüne Blattsalate sind unter den besten basischen Lebensmitteln

Bereiten Sie sich öfters grüne Smoothies und frisch gepresste Säfte zu

Die Avocado ist nicht nur basisch, sondern enthaltet auch wertvolle, ungesättigte Fettsäuren

Brokkoli ist lecker und sehr gesund

Verzehren Sie so viel Spargel in der passenden Saison wie möglich

Verwandeln Sie frische Salate in eines Ihrer Lieblingsgerichte

Verpassen Sie auf keinen Fall die saftigen Wassermelonen im Sommer

Zitrusfrüchte können Sie dagegen das ganze Jahr über genießen