Lebe gesund-  der psychische Aspekt der Gesundheit

Lebe gesund und befreie dich von falschen Zwängen 

Die Erkenntnis, dass die physische und geistige Gesundheit zusammenhängen, gilt für richtig sowohl in der östlichen als auch in der westlichen Welt. Das gesunde Leben ist nicht nur Sport, gesunde Ernährung und guter Schlaf. Dazu gehört auch die positive Lebenseinstellung. Diese muss vorsichtig aufgebaut werden. Zugleich sollten wir jedoch auch die Faktoren vermeiden, welche unsere Lebensharmonie beeinträchtigen. Eigentlich sollten wir bei diesem zweiten Punkt anfangen.

Wir zählen einige Phänomene auf, welche fürs menschliche Verhalten typisch sind, und welche die meisten Menschen daran hindern, gesund zu leben.

Wähle die richtige Lebenseinstellung und lebe gesund!

Unvollendete Projekte

Unvollendete Projekte, die wir beiseite legen oder gelegt haben, machen uns nervös und geben uns das Gefühl, wir wären nicht in der Lage, selbstständig zu sein. Es kann sich dabei um eine Hauseinrichtung oder ein Buch halten, womit wir angefangen haben, doch irgendwann weg ließen. Versuchen Sie weniger zu unternehmen und jedoch das Begonnene zu vollenden.

Frust und Traurigkeit bringen einen nicht sehr weit 

Die Lügen

Wenn Sie gesund leben möchten, sollten Sie die Lügen weg von sich halten. Damit meinen wir sowohl die eigenen, als auch diese von anderen Menschen. Lebe  gesund in einem vertrauenswürdigen Umfeld. Manchmal wird Ihnen die Wahrheit von der Meinung anderer wehtun. Auf der anderen Seite können Sie damit rechnen, dass Komplimente auch vom Herzen kommen.

Ruhe bewahren, wenn die Decke auf den Kopf fällt

Dinge visualisieren- das kann einiges verändern 

Beleidigung und Formen von langfristiger Selbstisolation

Zwar kann es für eine gewisse Zeit nützlich sein, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen. Viele Menschen ziehen sich an entlegene Ortschaften zurück, reden eine Zeit lang nichts und genießen die Einsamkeit. In gewissen Lebenssituationen kann das durchaus hilfreich sein. Nachdem Sie sich jedoch besonnen haben, kommen Sie zur Gesellschaft zurück. Der Mensch lebt gesund in dieser und nicht in der Isolation.

Die Aggression vergiftet 

Angst, Vertrauensmangel, aggressive Einstellung

Genauso wie bei der Beleidigung, werden Sie von diesen negativen Emotionen und Gefühlen überwältigt, wenn Sie das zulassen. Sie sind ganz natürlich und müssen erlebt werden. Denken Sie jedoch mehr darüber nachund verstehen Sie genau den Grund, warum sie entstanden sind.  So kommen Sie auf ganz natürliche Art und Weise darüber hinaus. Verstehen Sie, dass Sie sich durch diese Gefühle selbst schaden.

Tolerieren Sie keine Lügen

Dosieren Sie selbst den Stress

Schlechter oder nicht ausreichender Schlaf

Wenn  Sie nicht in der Zeit schlafen, welche für Ihren Biorhythmus typisch ist, oder nicht gut ausschlafen, sammeln sich in Ihrem Organismus viele Toxinen. Sie werden müde und können nicht gut arbeiten. So können Sie die für Sie typischen Tätigkeiten nicht durchführen. Das macht einen auf die Dauer pessimistisch.

Befolgen Sie unsere Tipps und versuchen Sie gesünder und glücklicher zu leben, erfüllt mit positiver Energie!

Respektieren Sie Ihre Mitmenschen

Lassen Sie etwas Dampf raus

Sich und dem Partner genügend Freiraum lassen

Lernen Sie zu erkennen, was Sie reizt und ärgert

Sprechen Sie über Dinge, die Sie belasten!

Lassen Sie die Liebe zu und leben Sie gesünder und friedlicher