7 natürliche Fettverbrenner oder welche Lebensmittel regen die Fettverbrennung an?

Julia Steinhof / Juni 28 2021

Der Sommer hat bereits angefangen und damit auch die Badesaison! Wir alle wollen bald Urlaub am Meer machen oder wenigstens die kommenden Wochenenden im Freibad verbringen. Da gibt es doch nur ein Problem und es heißt Übergewicht! Am Strand oder am Pool möchte jeder gern eine schlanke Bikini-Figur zeigen, aber diese bleibt für viele nur ein Traum. Wenn Sie jetzt noch dem Winterspeck und den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen wollen, haben Sie noch genügend Zeit, bis zum nächsten Badeurlaub wirklich abzunehmen. Wir wollen Sie gern in diesem Vorhaben unterstützen. Wissen Sie übrigens, es gibt unter den Lebensmitteln natürliche Fettverbrenner, die die Pfunde leicht purzeln lassen. Sie müssen ja keine strenge Diät  halten, weder hungern noch viel Sprort treiben. Sie müssen nur einige Fatburner in Ihr Tagesmenü aufnehmen und die guten Resultate werden nicht lange auf sich warten lassen!

 Natürliche Fettverbrenner essen und abnehmen? Ja, das ist keine Utopie!

natürliche Fettverbrenner Grapefruit sauer schmeckendes Fruchtfleisch verbrennt das Bauchfett

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Natürliche Fettverbrenner kurbeln den Stoffwechsel an und lassen Kilos purzeln

Es ist wohl bekannt, dass man mit viel Sport abnehmen kann. Um hartnäckige Fettdepots ein für alle Mal abzubauen und endlich loszuwerden, reicht aktive Sporttätigkeit oft nicht aus. Man muss definitiv auf seine gesunde Ernährung achten und ein ausgewogenes Tagesmenü erstellen. Es gibt die sogenannten Fatburner oder Fettkiller unter den Lebensmitteln, die unseren Stoffwechsel anregen. Das heißt ja, natürliche Fettverbrenner sind vor allem solche Lebensmittel, die viele gesunde Inhaltsstoffe enthalten. Diese steigern die Fettverbrennung im Körper und helfen uns somit leichter abzunehmen. Natürliche Fettverbrenner reichen von frischem Obst über Nüsse bis zur dunklen Schokolade. Sie regen den Stoffwechsel an, sodass der Körper auch im Ruhestand mehr Fett verbrennt. Darüber hinaus beeinflussen sie auch die Hormonsteuerung im Körper. Zum Beispiel wer zu viel Süßes isst, treibt seinen Insulinspiegel in die Höhe. Dann verbraucht der Körper aber weniger Energie aus den Fettzellen.

 Natürliche Fettverbrenner sind gut für Ihre Gesundheit und auch für die Figur!

natürliche Fettverbrenner Avocado Fatburner gut für die Gesundheit und die Figur

 

Natürliche Fettverbrenner tun genau das Gegenteil. Das sind vor allem ballasthaltige Lebensmittel und Sattmacher und sie lassen den Blutzuckerspiegel nur kontrolliert ansteigen. Deshalb sind sie perfekt zum Abnehmen geeignet. Übrigens viel besser als Pillen und Co. aus der Apotheke, die immer schnelle Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme versprechen. Sie haben einen zu hohen Preis und eine zweifelhafte Wirkung, können auch gewisse Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Deshalb raten wir Ihnen entschieden ab, auf solche Mittel zurückzugreifen. Informieren Sie sich lieber über natürliche Fettverbrenner, die man auf dem Bauernmarkt oder im Lebensgeschäft findet. Diese sind nicht teuer und schmecken auch noch prima! Welche diese Lebensmittel sind, erfahren Sie weiter unten!

Wie der Name Fatburner vorsagt, wird beim Konsum einiger gesunder Lebensmittel Fett im Körper verbrannt.

natürliche Fettverbrenner frische Äpfel Apfelessig konsumieren Fettdepots abbauen

 

Extra Tipp: Natürliche Fatburner sind für Sportler absolute Must-Haves im Menü. Gesunde Lebensmittel bringen einerseits den Stoffwechel auf Hochtouren. Andererseits geben sie mehr Power bei aktivem Sport. Man baut mehr Muskeln auf, verbraucht aber mehr Kalorien. Das unterstützt logischerweise die Fettverbrennung und führt zu einem gesunden und fitten Körper. Also natürliche Fettverbrenner lohnen sich allemal!

 Einige natürliche Fettverbrenner wirken positiv auf die Energiebilanz im Körper.

natürliche Fettverbrenner griechischer Joghurt zwei Gläser mit Brombeeren positive Wirkung auf die Darmflora und die Energiebilanz im Körper

Folgende Lebensmittel sind natürliche Fettverbrenner

Wir stellen Ihnen 7 natürliche Fettverbrenner vor, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihre Figur auswirken. Wer auf ein gesundes Essen zum Abnehmen steht, setzt auf diese Lebensmittel im Menü.

1. Grapefruit

Die bitter schmeckende Frucht enthält weder Kalorien noch Fett, trotzdem sättigt sie gut und nachhaltig. Das ist auf den in der Grapefruit enthaltenen Bitterstoff Naringin zurückzuführen. Er regt die Verdauung an, somit auch die Fettverbrennung. Dabei sorgt er für die Magensaftproduktion, woducht ein Sättigungsgefühl entsteht. Außerdem reguliert der Bitterstoff den Insolin-und Cholesterinspiegel. Darüber hinaus enthält die Grapefruit genauso wie alle Zitrusfrüchte viel Vitamin C und stärkt unser Immunsystem.

Die Grapefruit ist unser Favorit unter den Lebensmitteln zur Fettverbrennung.

natürliche Fettverbrenner Grapefruit Favorit unter den fettverbrennenden Lebensmitteln

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2. Griechischer Joghurt

Griechischer Joghurt ist vor allem als wertvolles Probiotikum bekannt. Er verbessert unsere Darmflora und führt gleichzeitig zur Gewichtsabnahme. Joghurt enthält etwa 10 Prozent Fett und hat einen hohen Eiweiß-Anteil. Damit beugt er Heißhungerattacken vor, da er durch die gesunden Fette und zu viel Protein den Insolinspiegel stabil hält und ein langandauerndes Sättigungsgefühl im Magen hervorruft.

Bei Heißhunger können Sie ruhig auf diesen gesunden natürlichen Fettverbrenner zugreifen.

natürliche Fettverbrenner griechischer Joghurt wertvolles Probiotikum gut bei Heißhungerattacken

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 Knabbern Sie abends gern? Dann sollten Sie Chips weglassen und eine Handvoll Mandeln nehmen.

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3. Mandeln und Walnüsse

In Walnüssen und Mandeln sind viele gesunde Fette und Eiweiße enthalten. Genau wie Joghurt sättigen diese Nüsse und wirken sich positiv auf den Insolinspiegel aus. Dabei zügeln sie den Appetit auf etwas Deftiges oder Süßes.  Die Mandeln haben ebenfalls einen hohen Magnesium- und Eisengehalt und wirken positiv gegen den Heißhunger zwischendurch.

Rohe Mandeln enthalten gesunde Fettsäuren.

natürliche Fettverbrenner rohe Mandeln zügeln den Appetit enthalten gesunde Fette und Eiweiße

 4: Avocado

Die Avocado zählt zweifelsohne zu den modernen Superfoods, die satt machen und zur gesunden Gewichtsabnahme führen. Die grüne Frucht enthält ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe und Superelemente. Das enthaltene Enzym Lipase verhindert das Speichern von Fett und regt dessen Abbau im Körper an. Das steuert die Fettverbrennung und lässt die Pfunde purzeln!

 Lecker abnehmen ist mit Avocado möglich!

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5. Dunkle Schokolade

Wenn Sie etwas Leckeres essen möchten, ohne dabei die Kalorien zählen zu müssen, dann nehmen Sie ein Stück Schokolade! Aber keine weiße oder Vollmilchschokolade, nur die dunkle Schokolade kommt hier in Frage. Sie soll einen hohen Kakaoanteil haben (ca. 75 Prozent). Die dunkle Schokolade hat noch einen niedrigen Zuckergehalt, während sie viele Ballaststoffe und Antioxidantien enthält. Deshalb kann sie die Fettverbrennung gut ankurbeln!

Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil gehört überraschenderweise auch zu den gesunden Fettkilliers.

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6. Grüner Tee

Der Grüne Tee schmeckt gut und regt den Stoffwechsel im Körper an. Im beliebten Heißgetränk sind Bitterstoffe enthalten, die die Fettverbrennung fördern. Außerdem enthält grüner Tee auch etwas Koffein, das die Verdauung anregt. Jedoch muss man vier bis fünf Tassen grünen Tee am Tag trinken, um Bauchfett zu verlieren.

Der grüne Tee ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt.

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Apfelessig ist eine Wunderwaffe gegen lästiges Übergewicht!

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7. Apfelessig

Haben Sie bereits von der Apfelessig Diät  gehört? Wer 1 EL Apfelessig vor jeder Mahlzeit zu sich nimmt, kann Wunder bewirken. Der Essig blockt jede Heißhungerattacke und fördert die Verdauung. Diese Wunderwaffe gegen überflüssige Kilos kann man auch in Salaten oder Marinaden verwenden. Auf alle Fälle ist das gesund und führt zur Gewichtsreduzierung. Was bei der Fettverennung das eigentliche Ziel ist, nicht wahr?

Die Wunderknolle Ingwer !

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Sie können sich einen gesunden Ingwertee zubereiten und damit zusätzliches Fett im Körper verbrennen.

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 Sie wolles es glauben oder nicht, aber dunkle Schokolade zählt auch zu den gesunden Fatburners.

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