Vegetarisches Essen – Wie gesund ist es für Ihren Körper?
Gesunde Veränderungen im Körper, zu welchen das vegetarische Essen führt
Die Diskussionen darüber, ob vegetarisches Essen gesund ist oder nicht, werden immer aktueller und aggressiver. Doch sie scheinen nicht unbedingt zu einem gesteigerten Bewusstsein und neuer Esskultur bei den Menschen zu führen. Die meisten Personen werden dadurch eher verwirrter.
Aus alten Berichten und Meinungen könnte man schlussfolgern, dass die Wahrheit irgendwo in der Mitte liegt. Das bedeutet, dass es nicht für alle Personen gesund ist, aufs Fleisch zu verzichten, beziehungsweise, dass nicht alle Menschen es unbedingt nötig haben, keine tierischen Produkte zu essen, um gesund zu bleiben.
Vegetarisches Essen – so leben Sie gesünder
Es gibt künstliche, zudem medizinische Mittel, mit welchen wir den Bedarf an allen wichtigen Nährstoffen nachholen können. Wir müssen auf unseren Körper hören. Für die meisten Personen ist die reduzierte Fleischmenge eher gesund, der totale Verzicht jedoch nicht.
Es kann aber helfen, wenn Sie eine vegetarische Diät für eine gewisse Zeit durchführen. Das Ergebnis daraus wäre, dass Sie eventuell Ihre Sucht nach Fleisch überwinden. Danach können Sie sich wieder etwas tierische Produkte gönnen, aber eher in kleineren Mengen. Diese würden reichen, um richtig gesund zu sein.
Obst und Gemüse
Die Entscheidung ist individuell und liegt nur bei Ihnen. Was wir hier für Sie möglichst tun können, ist, Ihnen möglichst viel Information darüber zu geben.
Heute wollen wir Sie darüber informieren, welche positiven Veränderungen in Ihrem Körper möglich sind, wenn Sie für eine Zeit lang aufhören, gar keins oder wenig Fleisch zu essen.
Frischer Salat ohne Fleisch – lecker, kalorienarm und gesund
Ihre Haut kann besser aussehen
Zu viele Transfette und schädliche Inhaltsstoffe enthalten sich im Fleisch heutzutage. Es gibt auch sehr wahrscheinlich Arzneien und Hormone. Das spiegelt sich dann negativ auf unsere Haut. Bei vielen Menschen wird sie deswegen nach dem Verzicht von Fleisch viel schöner.
Schöne Haut durch vegetarische Ernährung
Ihr Körper wird alkalischer
Laut vieler Ernährungsspezialisten liegen das jugendhafte Aussehen und die Schönheit in der richtigen Balance zwischen alkalischen und sauren Nahrungsmitteln. Von der zweiten Gruppe essen wir sowieso viel zu viel, und einer der Gründe dafür ist der Fleischkonsum. Wenn Sie weniger Tierprodukte essen, wird Ihr Körper alkalisch und Sie fühlen sich gesünder.
Sie essen gesündere Proteine
Beim guten vegetarischen Essen werden tierische Proteine durch pflanzliche ersetzt. Sie sind in allen Aspekten gesünder für Ihren Körper.
Sie werden dadurch Cholesterinwerte reduzieren
Haben Sie zu hohen Cholesterinspiegel? Das vegetarische Essen ist eine sehr gute Strategie, um diesen zu reduzieren. Das bringt gute Ergebnisse für die Gesundheit des Herzens und die Reduzierung des Blutdrucks.
Cholesterinwerte reduzieren und gesund leben
Sie werden sehr wahrscheinlich abnehmen
Die Gewichtsabnahme ist nicht immer ein Ergebnis der reduzierten Kalorienmenge. Wir reduzieren auch unser Gewicht auf diese Weise: Wenn wir gesunde Inhaltstoffe zu sich nehmen, die unser Körper benötigt, wird er sie auch schnell verbrennen.
Wenn Sie sich kalorienärmer ernähren, werden Sie gesund abnehmen
Sie verhalten sich umweltfreundlich
Die Fleischproduktion ist sehr schädlich für die Umwelt. Indem Sie die Menge an Tierprodukten reduzieren oder grundsätzlich diese nicht essen, verhalten Sie sich also verantwortlicher gegenüber der Umwelt auf unserem Planeten.
Aber im Voraus wollen wir Sie vorwarnen: Wenn Sie anstatt dieser Vorteile irgendwelche Nachteile verspüren, dann verzichten Sie lieber auf diese Art der Ernährung. Es wäre eventuell nützlich, sich untersuchen zu lassen. Dann kann Ihnen Ihr Arzt sagen, welche Fleischmenge für Sie gesund wäre.
Genießen Sie einen vegetarischen Salat
Es schmeckt auch ohne Fleisch!
Ersetzen Sie das Fleisch durch proteinreiche Lebensmittel
Vegetarische Gerichte: gegrillte Kartoffeln und Champignons mit Gewürzen und Rukola abgeschmeckt
