Lebe gesund: So befreien Sie Ihren Körper von den Toxinen
Lebe gesund: So befreien Sie am schnellsten Ihren Körper von den Toxinen
Jeden Tag sammeln sich viele Toxinen in unserem Körper. Das wissen wir alle, doch was uns nicht so wirklich bewusst ist, dass wir uns mit einigen einfachen Methoden von diesen befreien können. Wir haben einige interessante Tipps für Sie ausgewählt.
Eine Detox-Kur machen
Trainieren ist nicht nur wegen Gewichtsabnahme von Bedeutung. Schwitzen und tiefes Atmen helfen uns den Körper von Giftstoffen schnell möglichst zu befreien. Wassersport ist besonders hilfreich in dieser Hinsicht.
Machen Sie regelmäßig aktiv Sport
Reduzieren Sie die Menge an bearbeiteter Nahrung. Auch wenn Sie kein Veganer oder Vegetarier sind, können Sie von diesen Menschen etwas lernen. Rohes oder ganz leicht bearbeitetes Gemüse ist sehr gesund. In diesem bleiben alle nützlichen Inhaltsstoffe erhalten und sie haben die Fähigkeit, die Toxine aus Ihrem Körper zu entführen.
Essen Sie Gemüse und Obst möglichst roh!
Nach Möglichkeit essen Sie Fleisch getrennt von anderen Produkten oder wählen Sie solche, welche seine Verarbeitung erleichtern. Kombinationen mit sauren Saucen, die zum Beispiel Zitrone enthalten, sind in dieser Hinsicht sehr hilfreich.
Frisches Gemüse im Menü
Avocado-Salat
Gewöhnen Sie sich das Trinken von warmem Wasser vor dem Frühstück an. Bereits nach ein paar Tagen werden Sie einen positiven Unterschied in Ihrem Körper verspüren. Am Tag müssen Sie viel Wasser trinken. Dabei darf es selbst im Sommer nicht zu kalt sein. Genießen Sie weiterhin grünen Tee und ersetzen Siedadurch einen Teil der täglichen Dosis von Kaffee.
Trinken Sie Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten
Hausgemachte Limonade
Entgiftungssäfte aus Gemüse
Laut vieler Experten sollten wir überhaupt nicht zum Alkohol und Zigaretten zugreifen. Wir raten Ihnen nicht unbedingt den vollständigen Entzug, aber der Konsum sollte schon sehr verringert werden und Sie sollten auf die hohe Qualität der Produkte achten. So entwickeln Sie keine Abhängigkeit und vermeiden schädliche Toxinen im Körper.
Reduzieren Sie den Alkohol- und Zigarettenkonsum!
Sie müssen einfach Produkte auswählen, die viele Vitamine, Ballaststoffe und Omega 3 Säuren enthalten. Streben Sie Abwechslung in Ihrem Menü an, denn so sichern Sie sich unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Tiefes Atmen, Yoga oder lange Spaziergänge in der Natur regenerieren ganz natürlich Ihren Körper.
Viele Vitamine, Omega-3 Säuren, Ballaststoffe und Aufenthalte in der Natur
Leben Sie stark und gesund!
