Entspannungstechnik Ideen – Wie Geräusche zur Entspannung beitragen
Angenehme Geräusche bei Entspannungstechnik
Sie suchen nach einer schnellen Entspannungstechnik, die immer wirken wird? Eigentlich ist es gar nicht so kompliziert, so eine zu finden, wie man sich vielleicht denken könnte. Denn in der Natur gibt es alles. Mittlerweilen gibt auch das Internet, welches es uns möglich macht, ein bisschen zu recherchieren.
Sich den regnerischen Tag genießen
Entspannungstechnik könnte einfach bedeuten, sich hinzulegen, und einem Regensturm zuzuhören. Um dies zu realisieren, müssten Sie nicht auf die Gefälligkeit der Natur warten. Sie können einfach das entsprechende Video in You Tube finden.
Was wir heute für Sie tun können ist, dass wir Ihnen mit den passenden Suchbegriffen und noch ein bisschen Assoziationen helfen, die Sie zusammen als Entspannungstechniken nutzen könnten.
In einer Hängematte liegend das Meer beobachten
Katzenschnurren
Das Katzenschnurren wirkt am besten mit einer Katze. Wenn Sie die Möglichkeit haben, so eine zu Hause zu pflegen, fühlen Sie sich automatisch entspannter im Alltag. Wenn nicht, dann könnte in vielen Fällen auch nur das Katzenschnurren von der Aufnahme sehr viel weiter helfen.
Katzenschnurren ist doch so süß!
Lieben Sie Ihr Haustier?
Die schnurrende Katze in Ihren Händen
Schnee unter den Füssen
Menschen, welche an Winter gewohnt sind, müssen dieses Geräusch zumindest einmal pro Jahr hören können. Sie sehnen sich halt danach. Wenn es draußen winterlich und voll mit Schnee ist, dann setzen Sie sich mit Blick nach Außen und genießen Sie dieses Geräusch auch im Hintergrund.
Der Winter kann doch viel Freude hervorrufen
Den Wintertagen zu genießen, ist auch eine Art Technik zur Entspannung
Die Kinder lieben den Winter besonders viel
Regenfall an der Fensterbank
Entspannungstechnik einfach mit Liegen und Meditieren vor dem Hintergrund des Regenfalls war unser erstes Beispiel. Dieses wiederholen wir hier an dieser Stelle noch einmal gerne. Wir sind ja sicher, dieses Geräusch kennt ja jeder, wenigstens von seiner Kindheit!
Von der Fensterbank den Regentag beobachten
Im Internet könnten Sie dazu stundenlange Aufnahmen finden. Manche sind von sehr ruhigen Regenfällen, und andere – von Sturm. Auch ganz andere Formen und Mischungen von diesen sind zu finden. Einige könnten Sie die ganze Nacht lang hören. Entscheiden Sie, was für Sie die beste Variante wäre.
Meeresgeräusche
Viele Menschen lieben das Meer, können aber nicht am Strand wohnen. Doch durch die tollen Technologien und Internet haben sie die Möglichkeiten, dessen Geräuschen zuzuhören. Wenn Sie doch in einer Küstenstadt wohnen, dann finden Sie eine Gelegenheit, zum Meer zu fahren oder zu gehen. Sitzen Sie dort, wenn es geht an einem stillen Ort und hören Sie dem Wasser zu. Eine bessere Entspannung kann man sich eigentlich kaum vorstellen.
Meditieren Sie gern?
Die Wellen beobachten
Wald, kleiner Fluss
Denken wir nun an ein ganz anderes Thema. Als Entspannungstechnik kann man den Spaziergang im Wald ebenfalls mit Sicherheit bezeichnen. Das gilt besonders für die Fälle, an denen man auch einen kleinen Fuß findet und deren sanfte Geräusche hört.
Der Wald hat eine beruhigende Wirkung
Aber auch nur die Geräusche des Waldes haben eine super entspannende Auswirkung, welche man nicht vernachlässigen sollte. Der Wind durch die Blätter, die Vögel und die kleinen Tierchen machen zusammen ein himmlisches Orchester aus beruhigenden Geräuschen aus.
Durch den Wald spazieren gehen
Die Stille
Waren Sie schon mal neben einem hoch gelegenen See im Gebirge nach einer anstrengenden Zeit in der Stadt? Denn dann werden Sie die Stille hören. Diese erlebt man nämlich ansonsten so gut wie niemals. Denn neben so einem See und hoch im Gebirge kann es sein, dass es eben keine oder kaum welche Geräusche gibt. Wenn man öfter so einen Zustand erleben könnte, würde man eigentlich viel seltener Entspannungstechniken brauchen.
See, Gebirge, Wald, Stille…
Das Wasserrutschen kann auch entspannen
Die Natur kann Ihnen Ruhe bringen
In einer Hütte im Gebirge kann man sich vom hektischen Alltag herrlich erholen
Sich durch Meditation entspannen
Musik zu hören, gehört auch zu den Entspannungstechniken
