Abnehmen mit Flohsamen: So lassen Sie die Kilos ganz natürlich purzeln!

Haben Sie es schon satt, extreme Diäten und erschöpfende Sportprogramme auszuprobieren, um die überschüssigen Pfunde loszuwerden? Und selbst, wenn Sie endlich das erwünschte Ergebnis erreicht haben und in Ihre Lieblingsjeanshose hineinschlüpfen, ist dies von kurzer Dauer, denn der gefürchtete Jojo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten. Ja, so geht es leider vielen von uns und die Bikini-Figur ist oft so weit entfernt, dass Sie wortwörtlich zu einer Traumfigur geworden ist. Das muss aber nicht sein! Denn anstatt schnell und nur für kurze Zeit abzunehmen, können Sie es auf eine natürliche und nachhaltige Art und Weise tun. Und wie soll das gehen? Mit Flohsamenschalen!

Abnehmen mit Flohsamen ist keine Neuigkeit, wird aber oft unterschätzt. Zu groß ist die Verführung, alles schnell und wenn es geht heute noch zu erreichen. Leider braucht gesunde Gewichtsabnahme auch etwas Zeit, Geduld und vor allem Disziplin. In den nächsten Zeilen erfahren Sie das Wichtigste über die Flohsamen und wie Sie damit abnehmen können. Bleiben Sie mit uns und lassen Sie sich von der gesunden Wirkung dieser wundervollen Pflanze überzeugen.

Abnehmen mit Flohsamen ist natürlich und hat eine dauerhafte Wirkung

Tun Sie Ihrem Darm etwas Gutes!

Bei Flohsamenschalen spricht man eigentlich von den Samenschalen des indischen Spitzwegerichs (plantago ovata). Als Produkt sind sie auch als Psyllium Husk bekannt, besonders im englischsprachigen Raum. Flohsamen sind schon seit jeher in deren Ursprungsländern, Indien und Pakistan, als natürliche Abfuhrmittel bekannt, die die Verdauung auf eine gesunde, sanfte Weise regulieren. Die kleinen bräunlichen Samen erinnern unglaublich an Flöhe und wurden deswegen auch nach den lästigen, unbeliebten Insekten genannt. Das größte Geheimnis der Flohsamenschalen steckt zweifelsohne in der großen Menge an Ballaststoffen. Diese sorgen für eine regelmäßige, natürliche Reinigung der Darmwände und dadurch für die so wichtige Entschlackung des Körpers.

Flohsamen können mit Ihrer Verdauung echte Wunder wirken

Nicht umsonst sind Flohsamenschalen ein wichtiger Bestandteil der meisten Detox-Kuren und Entschlackungsprogramme. Deren löslichen Ballaststoffe haben außerdem die bemerkenswerte Eigenschaft, stark aufzuquellen. Und zwar: Flohsamenschalen können ihr Volumen auf mehr als das Vierzigfache davon vergrößern. Dabei sind sie extrem kalorienarm – nur ca. 20 Kalorien sind in 100 g der Samenschalen enthalten. Auf diese Weise sorgen sie für ein schnelles Völlegefühl schon im Magen selbst bei kleinen eingenommenen Dosen und helfen uns, unseren Appetit erfolgreich zu zügeln.

Abnehmen mit Flohsamen – gesunde Hilfe aus der Natur

Die wundervollen Flohsamen können aber noch viel mehr, als unsere Darmperistaltik anzuregen. Sie regulieren außerdem unseren Blutzucker und schützen uns dadurch vor Heißhungerattacken. Beim regelmäßiger Einnahme von Flohsamenschalen sinkt der Cholesterinspiegel und jegliche Gifte und Fette werden leichter aus unserem Darmtrakt befördert. Deswegen spricht man auch oft beim Abnehmen mit Flohsamen von einer einfachen, natürlichen Darmreinigung. Denn nicht nur eine beschleunigte Ausscheidung ist hier das Endergebnis, sondern vor allem der sanfte und nachhaltige Vorgang. Einmal gereinigt können die Därme dann viel effektiver die Vitamine und Spurenelemente aus der Nahrung absorbieren und diese an die Körperzellen weiterleiten.

Eine bemerkenswerte Heilpflanze mit vielen gesunden Wirkungen

Gleichzeitig wird beim Abnehmen mit Flohsamen das Darmmilieu selbst verbessert, denn ihre Ballaststoffe sind ideale Prebiotika, d. h. sie stellen die perfekte Nahrung für die Probiotika dar – die darmfreundlichen Bakterien, die unsere Verdauung unterstützen. Dank ihrer starken Quellfähigkeit werden Flohsamen von vielen Ärzten und Heilpraktikern regelmäßig beim so genannten Reizdarmsyndrom sowie auch bei Durchfall und Verstopfung verschrieben und das mit fast 100-prozentigem Erfolg.

Bauen Sie die Flohsamenschalen in Ihren festen Ernährungsplan ein!

Abnehmen mit Flohsamen leicht gemacht

Wenn Sie schon von der gesunden Wirkung der Flohsamen überzeugt sind und von der Plantago Ovata Heilpflanze profitieren möchten, können Sie schon mit der eigentlichen Einnahme anfangen. Denn nichts ist leichter als das. Flohsamenschalen aus bester, ökologischer Qualität bekommen Sie in allen Reformhäusern und Bioläden. Dabei sind diese gar nicht so teuer und reichen für längere Zeit. Wenn die Schalen in Pulverform sind, dann brauchen Sie täglich etwa 10-40 g davon. Am besten nehmen Sie die Flohsamenschalen, in Wasser aufgelöst, so ungefähr 15 bis 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ein. Auf diese Weise werden Sie dann beim Essen schneller satt, was wiederum heißt, Sie essen auch weniger.

Flohsamenschalen – der gesunde Weg zur Traumfigur

Normalerweise reicht es, wenn Sie einen gehäuften Teelöffel Flohsamenschalen mit ca. 200 ml. Wasser, Pflanzenmilch oder frisch gepresstem Saft vermischen und sofort austrinken. Es ist sehr wichtig, gleich danach noch ein Glas Wasser zu sich zu nehmen. Denn so erreichen Sie den maximalen Effekt und beugen gleichzeitig Verschluckgefahr vor.

Bedenken Sie, dass die Samenschalen ganz schnell aufquellen!

Sie können es auch versuchen, Ihr Frühstück öfter mit Flohsamenschalen zu bereichern

Ganz wichtig: Wenn Sie Flohsamen einnehmen, sollten Sie jeden Tag darauf achten, reichlich Wasser zu trinken. Mindestens 2 Liter pro Tag oder genauer gesagt: Flohsamenschalen sollten im Verhältnis 1:10 zu Wasser stehen. Wenn Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, riskieren Sie unangenehme Verdauungsbeschwerden oder im schlimmsten Fall einen Darmverschluss!

Und wussten Sie schon, dass Sie mit Flohsamen auch ganz lecker und gesund kochen und backen können? Viele einfache Rezepte mit Flohsamen finden Sie hier.

Glutenfreie Brote und Kekse, Obstsalate und Müsliriegel – mit Flohsamen ist das alles kein Problem

Natürlich muss das Abnehmen mit Flohsamenschalen auf jeden Fall durch eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung unterstützt werden. Gehen Sie öfter mal an der frischen Luft spazieren und vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Gymnastik durchzuziehen. Entspannung, Yoga, Meditation und Aroma-Therapie können zusätzlich helfen.

Vergessen Sie nie: Abnehmen beginnt im Kopf!

Fazit:

Abnehmen mit Flohsamenschalen ist ganz einfach und verläuft auf eine natürliche Art und Weise. Die wertvollen Ballaststoffe haben nämlich eine starke Quellfähigkeit und dadurch auch eine optimale verdauungsfördernde Wirkung. Sie binden leicht Toxine, Bakterien und Fette und leiten diese aus dem Darmtrakt heraus. Viele Ärzte und Heilpraktiker empfehlen die Flohsamenschalen als ein perfektes Hilfsmittel beim so verbreiteten Reizdarmsyndrom sowie auch bei der natürlichen Gewichtskontrolle. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Flohsamenschalen das Richtige für Sie sind, an einer akuten Erkrankung leiden oder chronische Gesundheitsprobleme haben, lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Hausarzt oder Apotheker beraten!

Überzeugen Sie sich selbst von dieser wundervollen Heilpflanze!

Und lassen Sie sich in Ihrem eigenen Körper wieder wohl fühlen!