Gesund abnehmen durch Ihre Lieblingssportart – einige motivierende Tipps

So nehmen Sie gesund im Sommer ab und haben Spaß dabei!

 

Wenn Sie bis zum Sommer nicht die gewünschte Form erreichen konnten, dürfen Sie nun nicht aufgeben. Das ist eigentlich die beste Saison dafür, denn es gibt so viele Möglichkeiten für Unterhaltung und Bewegung im Freien! Die Übungen machen viel mehr Spaß und sind wegen der hohen Temperaturen oft sehr effektiv.

Die Auswahl ist groß und sicherlich finden Sie etwas, was Ihnen Spaß macht. Lesen Sie weiter unsere Tipps darunter, wie Sie durch angenehme Tätigkeiten  im Sommer abnehmen können.

Schnell und gesund abnehmen durch Sport

Sportarten, die Ihnen Spaß machen – Springen Sie vielleicht gern seil?

Zumba

Zumba ist eine Garantie für die Verbesserung Ihrer Laune. Wenn sie im Freien stattfindet – umso mehr. Deswegen suchen Sie nach Zumba Trainings im Freien in Ihrer Stadt. Oder vielleicht können Sie Ihr Lieblings-You-Tube Video zu Hause im Garten spielen und dort üben.

Mit Zumba verbrennen Sie viele Kalorien und Sie haben Spaß dabei

Fahrrad fahren

 Wind und Natur hautnah spüren und genießen! Was gibt es denn Schöneres im Sommer!? Das Radfahren ist entspannend und Sie verbrennen dabei viel Fett an Bauch, Oberschenkeln und Po. Das sind die größten Muskelgruppen, die beim Rad-Training angesprochen werden.  Und wenn Sie dort abnehmen, kommen Sie insgesamt  in gute Form.

Bergauf fahren mit dem Rad

Hula-Hoop-Training

Hula-Hoop-Training ist eine super tolle Übung, mit welcher Sie Kalorien verbrennen und zugleich genau in der Taille abnehmen. Warum nehmen Sie den Reifen nicht  auf Ihrem nächsten Picknick mit?

Hula-Hoop-Training – leicht und angenehm wie ein Kinderspiel

Kletterwände

Die künstlichen Kletterwände sind ein Abenteuer, mit welchem Sie im Sommer sowohl Kalorien verbrennen, als auch Ihre Höhenangst überwinden können. Ziehen Sie wieder diese vor, die im Freien sind, damit Sie interessant und amüsant Ihre Zeit draußen an der frischen Luft verbringen.

Überwinden Sie Ihre Höhenangst!

Klettern im Freien

Wassersport

Alle Wassersportarten sind viel angenehmer beim Training im Sommer, als im Winter. Nehmen Sie sich deswegen unbedingt die Zeit dafür! Egal ob Sie schwimmen oder Wasserball spielen, werden Sie Ihre Muskulatur beanspruchen und gut Fett abbauen. Dabei sind Sie vor Überhitzen die ganze Zeit geschützt.

Schwimmen ist eine sehr komplexe Sportart

Kennen Sie die Sportart Paddle Boarding?

Alle Wassersportarten sind ein angenehmes Abenteuer im Sommer