Einfache Kochrezepte, die Ihnen viel Genuss im Alltag bringen

von Mareike Brenner Jan 9, 2022 @ 08:08

Einfache Kochrezepte, die Ihnen viel Genuss im Alltag bringen

Jeder viel beschäftigte Mensch würde heutzutage bestimmt zugeben, dass es eine große Herausforderung darstellt, sich in unserem anstrengenden Alltag gesund und lecker zu ernähren. Viele objektive Vorurteile hindern uns auch daran, diesen Zweck zu realisieren.

Gesunde Ernährung

Lernen Sie mehr darüber, wie Sie verschiedene leckere und gesunde Rezepte auf die Schnelle zubereiten können. Die Grundkenntnisse darüber haben wir eigentlich schon. Wir sorgen nun viel mehr dafür, diese zu systematisieren.

Gesunde Rezepte auf die Schnelle zubereiten

Unterschiedlich gekochte Eier

Gekochte Eier sind immer ein gesundes Frühstück! Dabei können Sie sich durch die Art und Weise, wie Sie sie zubereiten, ziemlich viel Abwechslung sichern. In einem rohen Zustand sind sie gut mit anderen Produkten zu mischen. Hart gekocht schmecken sie super in einem Sandwich und mit frischem Gemüse dazu.

Eier kochen

Pochierte Eier

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit

Salat-Rezept: Avocado mit gekochten Eiern und Petersilie

Avocado mit Lachs und Eiern überbacken

Halbierte Kartoffeln mit Eiern überbacken

Verschiedene Smoothie Rezepte

Suchen Sie sich fünf schnelle gesunde Rezepte für Smoothies aus! Verteilen Sie die Kombinationen von Produkten in Tüten für den jeweiligen Wochentag. Nun müssen Sie diese einfach herausnehmen und mit dem Mixgerät mischen, um ein tolles Frühstück oder eine andere energisierende Mahlzeit zuzubereiten.

Smoothie-Rezept mit Milch, Bananen, Blaubeeren und Müsli

Grüner Smoothie

Gesunder Smoothie mit Gurke, grünem Salat und Sellerie

Smoothie zum Nachtisch

DIY Chips

Kennen Sie das Taco-Brot? Wussten Sie, dass Sie sich daraus so eine Art knusprige Chips machen können, welche eben nicht so ungesund wie üblich ist? Legen Sie die Tacos einfach auf den Grill und zerkleinern Sie diese.

Chips selber machen

Leckere Teigtaschen

Teigtaschen mit einer passenden Füllung können auch zu den schnellen gesunden Rezepten zählen, welche nicht zu verwerfen ist. Kaufen Sie passenden Teig, entscheiden Sie selber, welche Füllung Sie darin tun und backen Sie diese im Ofen. Je nachdem, womit sie voll sind, können solche Teigtaschen im Kühlschrank oder einfach auf der Theke zu Hause bleiben. Sie müssen dann nur zugreifen.

Teigtaschen mit Cherry Tomaten

Hausgemachtes Brot

Süßwaren

Eine leckere Füllung mit Orangen und Zimt

Hausgemachtes Pesto im Mixer zubereiten

Erdbeeren-Joghurt-Eis

Mareike Brenner

Mareike ist 1991 in Bonn geboren und hat ihr Diplom in der Fachrichtung Journalistik an der TU Dortmund erworben. Sie hat einen Hintergrund im Bereich Design, da sie an der HAW Hamburg Illustration studiert hat. Mareike hat aber einen Sprung in die Welt des Journalismus gemacht, weil sie schon immer eine Leidenschaft für kreatives Schreiben hatte. Derzeit ist sie in der Redaktion von Freshideen tätig und schreibt gern Berichte über Schönheitstrends, Mode und Unterhaltung. Sie kennt übrigens alle Diäten und das Thema „Gesund abnehmen“ wird von ihr oft bevorzugt. In ihrer Freizeit kann man sie beim Kaffeetrinken mit Freunden antreffen oder sie bleibt zu Hause und zeichnet. Neulich hat sie eine neue Leidenschaft entdeckt, und das ist Online-Shopping.