Essstörungen – Magersucht und Bulimie früh erkennen und vorbeugen

Die Prävention von Essstörungen durch rechtzeitiges Entdecken deren geistigen Ursachen

 

Man kann im Fitnessstudio den Stress reduzieren und sich wesentlich besser fühlen. Man kann sich aber auch, wenn von Komplexen geleitet, auch schlechte Sachen antun. Egal ob es sich um Sie selber handelt oder um andere Menschen in Ihrer Umgebung, sollten Sie die Motivation hinter jedem Benehmen bestimmen, welches mit dem Abnehmen verbunden sind. So werden Sie rechtzeitige Vorbeugung von Essstörungen ermöglichen.

Prävention Essstörungen – Magersucht und Bulimie früh erkennen und vorbeugen

Von all den Essstörungen sind vor allen Dingen die ersten beiden sehr bekannt. Die Anorexie ist mit Übergeben verbunden, also alles, was man zu sich genommen hat, wird kurz nach dem Essen vom Körper weggeschmissen. Bei der Bulimie hungert man systematisch. Die Hyperämie ist das systematische überschussige Essen. Die  Orthorexia nervosa ist ein manisches Benehmen, bei welchem man auf gesundes Essen fixiert ist.

Eine Essstörung kann sehr gefährlich sein

Die Prävention von all diesen Essstörungen fängt auf einem psychologischen Niveau an

Die Spannung und die Unruhe spielen eine wesentliche negative Rolle in diesem Prozess. Denn sie machen uns für unsere Komplexe und die äußerlichen negativen Einflüsse anfällig. Nicht unschuldig sind die ganzen Werbekampanien, welche mit unserem Wunsch nach gesundem Leben manipulieren. Auch viele nicht so gute, doch gut vermarkte „Trainer“ zum positiven Denken und guter Form sind dafür verantwortlich.

Betroffene fühlen sich viel dicker als sie in der Wirklichkeit sind

Wenn Sie merken, dass Sie an Themen sehr interessiert sind, welche mit  Abnehmen oder gesundem Leben verbunden sind, sollten Sie sich entspannen und zurücklehnen. Geraten Sie nicht in Panik und denken Sie daran, dass das Erreichen eines passenden Gewichtes etwas ist, was man immer erreichen kann, wenn man es wünscht. Das Einzige, was uns auf diesem Weg hindern könnte,  sind hormonelle Störungen. Sie entstehen wiederum auf einer psychologischen Basis. Also hier sei es noch einmal betont – der Weg zur guten Form geht an erster Stelle durch die Entspannung!

Wie sehen sich Magersüchtige im Spiegel?

Das Zweite, was Sie realisieren müssten ist, dass  es kein Essprodukt gibt, das wirklich immer und in allen Fällen schädlich ist. In kleinen Mengen kann uns alles gut tun. Wenn man die Diskussionen  über den Kaffee betrachtet, finden man heraus, dass es ungefähr Für- und Gegenargumente in gleicher Menge gibt. Doch eins  ist sicher – die Kaffee Menge muss gemessen sein. Also, Sie müssen auf keine Sache verzichten, die Ihnen wichtig ist. Sie müssen diese ggs. seltener zu sich nehmen.

Das Schönheitsideal „Barbie-Look“ spielt eine wichtige Rolle dabei

Was passiert denn eigentlich, wenn man Essstörungen hat…

Damit man eine Vorbeugung von Essstörungen in früher Phase schafft, müsste man deren Symptome früh erkennen können. Wenn die Veränderung im Essverhalten mit etwas Extremem verbunden ist, und man zugleich Gefühle wie Komplexe, Ängste, Schuld und so weiter in extremer Form zeigt, dann ist höchste Acht angesagt. Alle Zeichen von Depressionen oder unnatürlich freudigem Benehmen stellen ebenfalls ein wesentliches Signal für den möglichen Anfang von Essstörungen dar.

Auffälliges Essverhalten

 

Wie sieht es mit dem Fitnessstudio aus

Leider kann man nicht sagen, dass das Fitnessstudio gefahrlos ist für Menschen, die für Essstörungen anfällig sind. Denn man hat vor allem hier viele unrealistische Vorbilder. Das sind die realen, wunderbar aussehenden Trainer oder die Stars aus dem Kino und Fernseher, die sicherlich auch deren Form an solchen Stellen halten.

„Ich will nicht essen.“

Doch auf der anderen Seite kann man, wenn man die passenden Übungen aussucht, viele Essstörungen vermeiden. Denn man kann abnehmen und in guter Form sein, wenn man sich bewegt und muss deswegen keine super strenge Diät einhalten.

Ach,  vielleicht haben wir Lust auf andere Speisen, denn wir spüren, welche uns Energie zur Bewegung geben und welche nicht?

    Der Teufelskreis der Bulimie

Die Kalorien werden strikt gezählt

Sie sind viel mehr als Ihre Kleidergröße!

Angst vor dem Essen

Eine Essstörung zu überwinden ist sehr schwierig, aber auf jeden Fall möglich

Essstörungen – vom Wahn schlank zu sein – Club 700