Sind Erdbeeren gesund? Finden Sie die Anwort dieser Frage hier bei uns …

Die Erdbeere ist eine echt einmalige Frucht! Sie ist jeder Faszination wert! Sie ist wunderschön, frisch und voll mit Aromas. Zugleich ist sie mit der Zeit eines der Symbole der Liebe und Romantik geworden. Sie ist nicht nur lecker und saftig, sondern sie birgt auch noch in sich unglaubliche Eigenschaften, welche gut für unsere Gesundheit sind.

Sie können sich diese zu vielen Anlässen und bei sehr vielen Angelegenheiten erlauben. Erdbeeren sind auch ein toller Zusatz zu Torten oder Kuchen darstellen, welche lecker, aber nicht sehr ungesund sind. Oder trinken Sie lieber, wenn Sie etwas Süßes brauchen, einen Cocktail?

Erdbeeren – die süßen Köstlichkeiten des Spätfrühlings

Die Königin der Frühlings-Früchte

Über die Erdbeeren und die Gesundheit, welche diese mit sich bringen, gibt es kaum eine bessere Zeit als jetzt. Das gilt sowohl für den Genuss, als auch für die Unterhaltung über tolle Rezepte natürlich.

Ein gesundes Dessert aus frischen Erdbeeren

Allein nur deren Anblick und auch der Geruch bringen uns auf schöne Gedanken. Man glaubt auch daran, dass die Erdbeeren in der Lage sind, unsere Melancholie zu heilen. Das wiederum könnte etwas damit zu tun haben, dass sie seit Jahrhunderten als eines der stärksten Aphrodisiaka gelten.

Anhand der letzteren Behauptung ist es auch ziemlich interessant, dass es sich dabei auch um ein sehr ersehntes Symbol im Christentum handelt: um Frommheit und Bescheidenheit. Unter dem Strich kann man also sagen, dass sie von allen gemocht werden, wenn auch aus ganz unterschiedlichen Gründen.

Erdbeeren werden seit vielen Jahren von den Menschen genossen

Immer, wenn eine Fruchtart praktisch überall auf der Welt gezüchtet wird, weist diese Tatsache darauf hin, dass sie seit Langem den Menschen bekannt ist. Das kann man auch anhand der Erdbeeren feststellen. Noch die frühesten Menschen, die in den Höhlen gelebt haben, kannten sie. Die alten Römer kannten die Verbindung zwischen den Erdbeeren und der Gesundheit und haben sehr viele Heilmittel damit gemacht. Für sie war die Erdbeere auch ein Symbol von Venus. Dies hat man wiederum auf die Form und auch auf den Geschmack zurückzuführen.

Eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralien

Die Erdbeeren als kosmetisches Mittel

Seit vielen Jahrhunderten kennt man die Erdbeeren ebenfalls als ein kosmetisches Mittel. Spätesten seit der Zeit Napoleons ist dies der Fall. Die damals berühmte Madame Tallien hat gelegentlich um die 15 Kilogramm gebraucht. Sie hat in ein Bad in Erdbeeren- Saft gebadet.

Hausgemachte Gesichtsmaske

Um die heutigen Rezepte mit Erdbeeren für Gesundheit durchzuführen, brauchen wir bei Weitem nicht so große Mengen. Auch nur 100 Gramm können einen großen Unterschied machen.

Frischer Obstsalat

Ein leichtes, legeres Frühstück

Essen von Erdbeeren und Gesundheit

Essen Sie die Erdbeeren am besten frisch und dabei aber natürlich sehr gut gewaschen. Für Kinder würden auch nur 6 oder 7 Früchte pro Tag reichen. So wird ein Kind genügend Vitamin C bekommen. Bei Diäten können Sie diese auch fast immer essen. Sie müssen es dabei natürlich nur nicht mit der Menge übertreiben. Dafür, dass sie so lecker sind, haben die Erdbeeren relativ wenig Zucker. Weniger als 5 Gramm Zucker sind es bei 100 Gramm Erdbeeren. Die Kalorien sind bei dieser Menge 30. Neben Vitamin C versorgen Sie sich damit auch mit Karotin und Vitamin E.

Dann gibt es auch viel Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Natrium…Eisen, Flur, Chlor, Mangan und Zink, sowie Vitamin B3, B5 und B9.

Leckerer Durstlöscher für die warme Jahreszeit

Was ist die gesundheitliche Wirkung der Erdbeeren genau?

Ich denke, dass die Frage „Sind Erdbeeren gesund“ praktisch schon beantwortet wurde. Doch lassen Sie uns praktischer erörtern, worin die wohltuende Wirkung doch genau besteht.

Wenn Sie Erdbeeren jeden Tag essen, würden Sie spürbar das Funktionieren des Herzens und auch das Entführung unnötiger Flüssigkeit von Ihrem Körper fördern. Die Blutgefäße werden verstärkt und auch wird der zu hohe Blutdruck wesentlich sinken.

Die für den Frühling typische Müdigkeit wird wesentlich in deren Symptomen gemildert. Auch der Rheumatismus ist nicht mehr so akut und man steigt auf die Beine nach einer Krankheit viel leichter. Die Fruktose und Glukose lösen sich im Organismus sehr schnell auf. Das hat zu bedeuten, dass Sie durch deren Konsum nur sehr schwer zunehmen werden.

Die Arbeit des Darmsystems wird verbessert. Auch würden die Frauen somit deren Fruchtbarkeit verbessern. Heilen von Anämie und Depression wird damit effektiver verlaufen. Im Allgemeinen haben diese Früchte eine antibakterielle Wirkung. Sie werden dadurch auch im Endeffekt deswegen schöner.

Genießen Sie frische Erdbeeren mit Milch

Risiken

Die Risiken sind gemessen. Bei manchen Menschen können sie zu allergischen Reaktionen führen. Man darf sie auch nicht in zu großer Menge essen, denn dies würde dann die Aufnahme von Iod in der Schilddrüse reduzieren.

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