Die Menopause ist ein umstrittenes Thema. Für viele Frauen gilt es als eine Phase des Verlustes der Weiblichkeit und als „Beginn des Altwerdens“. Es ist aber sehr wichtig, informiert zu sein, denn dies ist nur eine Phase mit niedrigen Hormonen. Hormonyoga balanciert weibliche Hormone und lindert die Symptome des Altwerdens…
Juli 2, 2019 von Gioia
Frisch und gesund plus lecker ist gleich Wassermelone! Man muss nicht eine Eins in Mathe haben, um dieser Gleichung sofort zuzustimmen. Denn die köstlichen Sommerfrüchte sind bei jedem beliebt und immer gerne genossen, sei es einfach so in Stückchen oder in frischen Durstlöschern. Heute zeigen wir Ihnen noch eine Menge…
Juni 28, 2019 von Avgustina
Wenn Sie schon Yoga jahrelang ausüben, dann sind Sie wahrscheinlich bereit, Ihre Yoga Praxis weiter zu entwickeln und etwas Neues und Anregendes auszuprobieren. Haben Sie jemals Yoga Übungen zu zweit gemacht, vielleicht an Partner Yoga oder an Acro Yoga teilgenommen? Beide Yoga Stile haben vieles gemeinsam, aber auch einige wesentliche…
Juni 23, 2019 von Gioia
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Organismus. Dieser ist sowohl für den Knochen- und Muskelbau als auch für unseren Energiestoffwechsel zuständig und hilft auch dem Nervensystem optimal zu funktionieren. Da Magnesium nicht von unserem Körper selbst produziert werden kann, sollte es von außen eingeführt werden. Neben hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln…
Juni 21, 2019 von Avgustina
Ab dem 50. Lebensjahr beginnen unsere Skelettmuskeln an Kraft und Masse zu verlieren. Dies ist eine weithin bekannte medizinische Tatsache. Während keiner noch einen echten Jungbrunnen gefunden hat, scheinen Schweizer Forscher der EPFL (Eidgenössische Technische Hochschule Lausanne) und Schweizer Institut für Bioinformatik mit der Entdeckung eines alternativen Mittels zur Verlangsamung…
Juni 20, 2019 von Sara
Möchten Sie Apfelmus selber machen? Das ist ganz einfach und ist eine gute Idee, wenn Sie eine gewisse Menge von Äpfeln haben. So brauchen Sie diese nicht lange zu Hause zu lagern und können den ganzen Winter lang leckeres Apfelmus verzehren und dieses auch für Kuchen und andere Backwaren verwenden….
Juni 20, 2019 von Gioia
Trotz des verbreiteten Glaubens, dass Wassermelone nur aus Wasser und Zucker besteht, ist die rote Sommerfrucht eigentlich ein gesundes und nährstoffreiches Lebensmittel. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und außerdem ist die Wassermelone sehr kalorienarm. Wassermelonen sind zu einem Synonym für Sommer und Erfrischung geworden, und das aus…
Juni 19, 2019 von Gioia
Bestimmt haben Sie es schon oft gehört: Abnehmen beginnt im Kopf. Nun ja, es mag auch stimmen, aber ohne die richtigen Gewohnheiten und regelmäßige Handlungen bleibt das lediglich nur auf Gedankenlevel. Um sich wohl zu fühlen, den eigenen Körper zu respektieren und die Seele unbesorgt baumeln zu lassen, braucht man…
Juni 19, 2019 von Avgustina
Wenn Sie schon einen Yogakurs besucht haben, dann kennen Sie bestimmt den Yoga Sonnengruß. Surya Namaskar bedeutet wörtlich übersetzt Gruß an die Sonne und ist ein wichtiger Teil der Yoga Übungen (Asanas). Wenn Sie ein Anfänger sind, dann möchten Sie vielleicht mehr über Surya Namaskar erfahren. Zum Beispiel: Wie man…
Juni 17, 2019 von Gioia
Hatten Sie jemals die schwierige Aufgabe, ein Kind zu beruhigen? Oder vielleicht sollten Sie eine ganze Gruppe von Kindern zur Ruhe bringen? Dann wissen Sie bestimmt, wie schwierig das sein kann. Und sogar wenn das Ihnen gut gelingt, sollten Sie viel Energie aufbringen und dabei auch scharfsinnig sein, oder? Möchten…
Juni 16, 2019 von Gioia
So himmlisch lecker – die Himbeeren! Diese köstlichen Sommerbeeren schenken uns immer wieder einen unvergleichbaren frischen Geschmack und jede Menge gesundheitliche Vorteile. Damit kann man zahlreiche leckere Desserts zubereiten wie Himbeertorte, Himbeereis, Muffins, Smoothies, Limonaden… einfach herrlich. Heute haben wir zwei einfache Rezepte für Sie parat. Damit können Sie mit…
Juni 15, 2019 von Avgustina
Negative Ionen sind Sauerstoffatome, die mit einem zusätzlichen Elektron geladen sind. Sie entstehen in der Natur durch die Einwirkung von Wasser, Luft und Sonnenlicht. Negativ geladene Ionen sind am häufigsten in der freien Natur und besonders in der Nähe von fließendem Wasser oder nach einem Gewitter zu finden. Vielleicht kennen…
Juni 14, 2019 von Gioia
Die Gicht. Oft äußert sie sich durch stark geschwollene Gelenke, gerötete Haut und ziemliche Schmerzen. Diese Volkskrankheit, die auch als Wohlstandkrankheit gilt, ist eigentlich eine Art Stoffwechselerkrankung. Und zwar, dabei erhöht sich die Harnsäuremenge im Blut und als Folge bilden sich die sogenannten Harnsäurekristalle an der Gelenkinnenhaut, in den Knochen,…
Juni 13, 2019 von Avgustina
Yoga bzw. Kinderyoga Übungen können Kinder und deren Entwicklung sehr positiv beeinflussen. Deswegen ist es sinnvoll die Kleinen mit der Yoga-Lehre möglichst früh bekannt zu machen. Wie kann man aber Yoga ins Leben der jungen Menschen (3-12 Jahre alt) nahtlos und spielerisch integrieren? Das wäre natürlich möglich, wenn die Kinderyoga…
Juni 12, 2019 von Gioia