Gesund abnehmen durch Ihre Lieblingssportart – einige motivierende Tipps

von Mareike Brenner
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So nehmen Sie gesund im Sommer ab und haben Spaß dabei!

 

Wenn Sie bis zum Sommer nicht die gewünschte Form erreichen konnten, dürfen Sie nun nicht aufgeben. Das ist eigentlich die beste Saison dafür, denn es gibt so viele Möglichkeiten für Unterhaltung und Bewegung im Freien! Die Übungen machen viel mehr Spaß und sind wegen der hohen Temperaturen oft sehr effektiv.

Die Auswahl ist groß und sicherlich finden Sie etwas, was Ihnen Spaß macht. Lesen Sie weiter unsere Tipps darunter, wie Sie durch angenehme Tätigkeiten  im Sommer abnehmen können.

Schnell und gesund abnehmen durch Sport

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Sportarten, die Ihnen Spaß machen – Springen Sie vielleicht gern seil?

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Zumba

Zumba ist eine Garantie für die Verbesserung Ihrer Laune. Wenn sie im Freien stattfindet – umso mehr. Deswegen suchen Sie nach Zumba Trainings im Freien in Ihrer Stadt. Oder vielleicht können Sie Ihr Lieblings-You-Tube Video zu Hause im Garten spielen und dort üben.

Mit Zumba verbrennen Sie viele Kalorien und Sie haben Spaß dabei

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Fahrrad fahren

 Wind und Natur hautnah spüren und genießen! Was gibt es denn Schöneres im Sommer!? Das Radfahren ist entspannend und Sie verbrennen dabei viel Fett an Bauch, Oberschenkeln und Po. Das sind die größten Muskelgruppen, die beim Rad-Training angesprochen werden.  Und wenn Sie dort abnehmen, kommen Sie insgesamt  in gute Form.

Bergauf fahren mit dem Rad

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Hula-Hoop-Training

Hula-Hoop-Training ist eine super tolle Übung, mit welcher Sie Kalorien verbrennen und zugleich genau in der Taille abnehmen. Warum nehmen Sie den Reifen nicht  auf Ihrem nächsten Picknick mit?

Hula-Hoop-Training – leicht und angenehm wie ein Kinderspiel

schnell und gesund abnehmen Sport treiben Hula Hoop

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Alpha-Liponsäure: 9 unglaubliche Vorteile für Körper und Seele

Kletterwände

Die künstlichen Kletterwände sind ein Abenteuer, mit welchem Sie im Sommer sowohl Kalorien verbrennen, als auch Ihre Höhenangst überwinden können. Ziehen Sie wieder diese vor, die im Freien sind, damit Sie interessant und amüsant Ihre Zeit draußen an der frischen Luft verbringen.

Überwinden Sie Ihre Höhenangst!

gesund abnehmen Sport treiben klettern Kletterwand

Klettern im Freien

gesund abnehmen Sport treiben Kletterwand

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Wassersport

Alle Wassersportarten sind viel angenehmer beim Training im Sommer, als im Winter. Nehmen Sie sich deswegen unbedingt die Zeit dafür! Egal ob Sie schwimmen oder Wasserball spielen, werden Sie Ihre Muskulatur beanspruchen und gut Fett abbauen. Dabei sind Sie vor Überhitzen die ganze Zeit geschützt.

Schwimmen ist eine sehr komplexe Sportart

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Kennen Sie die Sportart Paddle Boarding?

schnell undgesund abnehmen Sport treiben Sommerurlaub

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Alle Wassersportarten sind ein angenehmes Abenteuer im Sommer

schnell und gesund abnehmen Sport treiben Wassersport

Mareike Brenner

Mareike ist 1991 in Bonn geboren und hat ihr Diplom in der Fachrichtung Journalistik an der TU Dortmund erworben. Sie hat einen Hintergrund im Bereich Design, da sie an der HAW Hamburg Illustration studiert hat. Mareike hat aber einen Sprung in die Welt des Journalismus gemacht, weil sie schon immer eine Leidenschaft für kreatives Schreiben hatte. Derzeit ist sie in der Redaktion von Freshideen tätig und schreibt gern Berichte über Schönheitstrends, Mode und Unterhaltung. Sie kennt übrigens alle Diäten und das Thema „Gesund abnehmen“ wird von ihr oft bevorzugt. In ihrer Freizeit kann man sie beim Kaffeetrinken mit Freunden antreffen oder sie bleibt zu Hause und zeichnet. Neulich hat sie eine neue Leidenschaft entdeckt, und das ist Online-Shopping.