Abwechslungsreiches Essen – ein großer Schritt in Richtung gesunde Ernährung Gehören Sie zu den Menschen, welche immer noch die gesunde Ernährung als langweilig, lässig, sogar deprimierend und einseitig finden? Dann ist wohl beim Aufbau Ihrer Vorstellung von gesunder Ernährung etwas…
Nachdem nun alle Zubereitungen und Einkäufe zu unserer Weihnachtszeit in Hochtouren erfolgt sind, sollte der Salat im neuen Jahr nicht genauso viel Zeit in Anspruch nehmen, aber gleich qualitativ hochwertig aussehen (UND schmecken!). Mit diesem ganz einfachen Rezept wirst Du...
Ich stehe schon eine gefühlte Ewigkeit in der Küche und habe unzählige Ernährungstrends kommen und gehen sehen. Low-Carb, Paleo, Keto, irgendwelche Saftkuren – ehrlich gesagt, die Namen ändern sich, aber die Verwirrung bei den Leuten bleibt. Immer wieder kommt die...
In den vielen Jahren, die ich nun schon in Profiküchen stehe und Menschen berate, habe ich ein Muster immer wieder gesehen, gerade bei Leuten mit richtig viel Verantwortung. Du kennst das vielleicht: Unternehmer, Manager, Teamleiter – allesamt brillante Köpfe, die...
Sie haben zum neuen Jahr viele Vorsätze für eine gesündere Ernährung? Sie möchten weniger Zucker essen, mehr Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan integrieren und auch endlich mehr Sport machen? Doch wie klappt es wirklich mit den gesunden Gewohnheiten nach...
Ganz ehrlich: Es geht nicht um Perfektion, sondern um entspannte Mahlzeiten Mal Hand aufs Herz: Wenn man Eltern wird, prasselt eine Flut an Ratschlägen auf einen ein. Vor allem beim Thema Essen. Überall liest man von Superfoods, strengen Verboten und...
Wissen Sie, dass nicht die komplizierten, sondern die einfachen Ideen unser Talent in der Küche zeigen? Dabei bezieht sich das sowohl auf das Essen als auch auf die Getränke. Das Zitronenwasser ist super gesund und seine Zubereitung hört sich wie...
Oft hört oder sagt man, dass unser Gesicht unsere echte Visitenkarte ist. Tatsächlich ist das gar keine banale Floskel. Ganz im Gegenteil. Denn grundsätzlich steht einem schon vieles ins Gesicht geschrieben. Da zeigen sich unsere Stimmung und Einstellung, unser Wohlbefinden...
Pfannkuchen sind ein beliebtes Frühstücksrezept auf der ganzen Welt. Sie schmecken lecker, können vielseitig garniert werden und sind des Weiteren einfach zuzubereiten. Können aber Pfannkuchen auch ein gesundes und ausgewogenes Frühstück sein? Haferflocken Pfannkuchen schon! Haben Sie auch Lust darauf,...
Bis man die Schmerzen nicht selbst erleben, sind gesunde Gelenke für viele von uns eine Selbstverständlichkeit. Ohne gesunde Gelenke wäre jede alltägliche Bewegung schwer, bei starken Schmerzen sogar unmöglich. Aus diesem Grund vermeiden viele Leute, sich zu beugen, zu springen...
Fenchelrisotto stellt ein Beispiel für einfaches Gericht mit vielfältigen leckeren Variationen dar. Wir finden es wie oft fast unmöglich, die beste darunter für Sie auszusuchen. Aus diesem Grund finden Sie in Form von Links Hinweise auf unterschiedliche Videos am Ende...
Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Möglichkeit, Ihr Leben zu versüßen, ohne dabei Zutaten hinzuzufügen, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken können? Lucumafrucht könnte Ihre neue Zuckeralternative sein. Wir haben mehr und mehr über Lucuma gelernt und...
Wenn es um gesunde Ernährung, Abnehmen oder Muskelaufbau geht, kommen einem leckere und schnelle Nudelgerichte meistens nicht in den Sinn. Jahrzehntelang galten sie aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts als genauso dick machend wie gewöhnliches Weißbrot. Sie wurden daher in fast allen...
Es ist unglaublich, wie einfach Sie Traubensaft selber machen können. Dabei könnten Sie diesen an Ihre individuellen Vorlieben perfekt anpassen. Der Geschmack hängt von der Auswahl der Traubenart ab. Je nach Menge lohnt es sich, einen automatischen Entsafter oder einen...
Wenn Sie den Sommer mit einer Farbe beschreiben würden, welche wäre sie eigentlich? Kann es sein, dass Sie dafür Blau nehmen würden? Damit assoziiert man unter anderem das Meer und den wolkenlosen Himmel. Dazu kommen auch noch die Pflaumen. Sie...