10 natürliche Blutverdünner für einen besseren Blutfluss

Zu langes Sitzen am PC, Bewegungsmangel, falsche Ernährung und jetzt die langen Lockdown-Restriktionen noch dazu… jede Menge Voraussetzungen dickes Blut zu bekommen. Es klingt wahrscheinlich etwas übertrieben, all das sind aber einige der Ursachen, die sich langfristig ziemlich negativ auf unseren Blutfluss auswirken. Und dieser ist seinerseits mit dem „Fluss des Lebens“ gleichgesetzt. Denn ein nicht gut zirkulierender Blutstrom oder gar ein Blutgerinnsel kann fatale Folgen für uns haben. Schlaganfall, Herzinfarkt und Lungenembolie sind die bekanntesten und leider die häufigsten weltweit. Was man aktiv dagegen machen kann und warum natürliche Blutverdünner so vorteilhaft für unsere Gesundheit sein können, erfahren Sie weiter unten.

Sorgen Sie für regelmäßige Bewegung und frische Luft!

Was sind Blutverdünner überhaupt?

Der Begriff „Blutverdünner“ ist eigentlich nicht wissenschaftlich und nicht ganz korrekt. Er hat sich aber im alltäglichen Sprachgebrauch fest etabliert und ist von daher gut verständlich. Es handelt sich im Grunde genommen viel mehr um die sogenannten Blutgerinnungshemmer oder Antikoagulanzien. Das sind Mittel oder Substanzen, welche das Verklumpen von Blutplättchen verhindern oder vermindern. Dadurch senkt das Risiko der Entstehung von gefährlichen Blutgerinnseln, die Thrombosen verursachen können. In der Medizin werden viele solche pharmazeutische Blutverdünner angewendet, die oft Menschenleben retten. Diese haben eine starke Wirkung und dürfen natürlich nur unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden. Leider haben sie aber nicht selten auch zahlreiche Nebenwirkungen und können ebenso zu unerwünschten Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln führen.

Blutverdünner verhindern Thrombosen in den Blutgefäßen

Natürliche Blutverdünner als Prophylaxe

Im Gegensatz zu pharmazeutischen Blutverdünnern sind die natürlichen kaum mit irgendwelchen Nebenwirkungen bekannt. Selbstverständlich sollte man auch damit achtsam handeln und bei akuten oder chronischen Beschwerden sich auf jeden Fall von einem Arzt untersuchen und beraten lassen. Obwohl man mit den natürlichen Blutverdünnern nicht wirklich überdosieren kann, könnte es in manchen Fällen zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen. Natürliche Substanzen wie im Grapefruit und Johanniskraut sind ein gutes Beispiel dafür. Besonders wenn man schon irgendwelche medikamentösen Blutgerinnungshemmer einnimmt, darf man nicht gleichzeitig mit den natürlichen beginnen. Oder wenn ja, dann nur in kleinen Mengen und unter ärztlicher Aufsicht. Im Grunde genommen eignen sich natürliche Blutverdünner eher für eine gute Prophylaxe und nicht in dringenden Fällen oder bei schwerwiegenden Erkrankungen.

Für einen besseren Blutfluss sollte man auch ausreichend Wasser trinken

Extra Tipp: Setzen Sie auf keinen Fall Ihre blutverdünnenden Medikamenten selbstständig ab. Lassen Sie sich immer vorher von Ihrem Arzt untersuchen. Wenn Sie auf natürliche Blutverdünner umsteigen möchten, tun Sie das nur langsam und mit Hilfe eines guten ganzheitlichen Heilpraktikers oder Mediziners. Vergessen Sie nicht, dass keiner der nachfolgenden Blutverdünner die ärztliche Untersuchung ersetzen kann!

Und hier sind unsere 10 Favoriten in Sachen natürliche Blutverdünner:

#1 Ingwer

#2 Kurkuma

#3 Zimt

#4 Cayennepfeffer

#5 Knoblauch

#6 Ananas

#7 Weißdorn

#8 Kerbelkraut

#9 Omega 3-Fettsäuren

#10 Gojibeeren

Seien Sie verantwortlich zu Ihrer eigenen Gesundheit. Vermeiden Sie zu langes Sitzen oder Stehen. Legen Sie bei eintönigen Tätigkeiten mal Pausen und bewegen Sie sich immer, wenn es geht, an der frischen Luft. Rauchen Sie nicht und reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum. Führen Sie einen gesunden Lebensstil und vertrauen Sie den Kräften der Natur sowie Ihren eigenen inneren Heilungskräften. Setzen Sie auf natürliche Blutverdünner als nachhaltige Prophylaxe und genießen Sie jeden Augenblick mit Dankbarkeit!

Setzen Sie Ihren Blutfluss in Bewegung!

Bereichern Sie Ihr tägliches Menü mit gesunden Kräutern und Gewürzen

Ingwer, Zimt und Kurkuma sind einige der stärksten, natürlichen Blutverdünner

Knoblauch und Limetten gehören ebenso dazu

Mandeln sorgen auch für eine verbesserte Blutzirkulation

Ginkgo Biloba – ein wahres Wunder aus dem Fernen Osten  

Die heimische Kamille ist ebenso super vorteilhaft für unser Blut und wirkt als sanfter Blutverdünner    

Viele weitere frische Kräuter haben ähnliche Eigenschaften

Safran – das rote Gold ist auch hierfür sehr zu empfehlen