Meditation für Anfänger- 4 motivierende Argumente

Meditation für Anfänger – das sollten Sie zuerst tun

Die Wissenschaft hat bereits mehrmals nachgewiesen, dass die Meditation viele große Vorteile für die Menschen bringt. Sie kann wesentliche Veränderungen in vielen wichtigen Bereichen unseres Lebens provozieren. Manchmal kann sie sogar lebensrettend sein.

Sind Sie Anfänger in der Mediation und was soll an der Meditation für Anfänger anders sein? Lernen Sie, welche die vier wichtigsten Gründe sind, warum Sie weitermachen müssen.

Visualisierung und Körperhaltung- Grundlagen bei der Meditation für Anfänger 

Klänge spielen am Anfang und auch später eine wichtige Rolle 

Sie verbessern Ihre Denkfähigkeit

Es ist bereits nachgewiesen, dass Menschen, die öfters meditieren, Ihre Denkfähigkeiten und das damit verbundene Potenzial effektiver entwickeln. Sie könnten durch regelmäßiges Meditieren Ihre intellektuelle Kapazität wesentlich steigern.

Das hat auch damit zu tun, dass durch die Mediation Ihre Selbstkontrolle und Beherrschung besser funktionieren. So sind Sie nicht gefangen in Ihren Emotionen und können sich auf die Verbesserung Ihrer Denkfähigkeit konzentrieren.

Konzentrationstechniken sind frei wählbar

Sich zu erden, soll überall möglich sein 

Ein Meditationskissen erhöht den Effekt 

Sie haben ein gesünderes Herz

Studien haben gezeigt, dass meditierende Menschen eine bessere Herzgesundheit haben. Sie können damit schwerwiegende Zustände, wie etwa Herzanschlag vermeiden.

Sie werden produktiver

Haben Sie Probleme damit, großen Umfang von Arbeit zu erledigen? Durch die Mediation können Sie auch dieses Problem überwinden. Vielen Menschen hilft die Mediation weiter, sodass sie das Multitasking besser beherrschen und auf diese Weise mehrere Aufgaben parallel erledigen können.

Leitende Stimme oder eine geeignete Musik ergeben Sinn gerade am Anfang 

Harmonie in allen Formen suchen und finden 

Sie lösen effektiver einige Probleme

Aus allen eben beschriebenen Vorteilen der Meditation folgt auch ein weiterer – durch Mediation können Sie sich auf die gegenwärtige Situation konzentrieren und erfolgreich Lösungen für verwickelte Situationen finden.

Eine gerade Wirbelsäule macht die Meditation sinnvoll und spürbar 

Richten Sei Ihren kleinen Meditationsplatz ein

Lernen Sie zu spüren und intensiv wahrzunehmen 

Die Kerzenflamme erleichtert die Konzentration 

Bequeme Kleidung für uneingeschränkte Bewegung 

Die Kraft der Vorstellung und der Visualisierung 

Yoga macht das Meditieren einfacher