Guten Morgen – 5 effektive Tipps für einen guten Start in den Tag

Julia Steinhof / Mai 13 2022

Jeder hat ja seine eigenen Morgenroutinen, das sind eigentlich diese guten Morgen  Gewohnheiten, die einen fit für den neuen Tag machen und zufrieden (oder sogar glücklich!) einstimmen. Wie wir in den Tag starten, bestimmt im größten Fall auch unsere Laune während der Arbeitszeit und nachher. Psychologen raten, dass wir uns morgens etwas mehr Zeit nehmen sollten und nicht unter Druck alles erledigen. Diese kurze Zeitdauer morgens zwischen Dösen und dem Weckerklingeln ist der eigentliche Tagesbeginn von Millionen Menschen weltweit. Die meisten sind gleich nach dem Aufstehen in Eile, setzen manchmal den Kaffee auf und können ihn nicht trinken, weil die Zeit drängt. Schnell ins Bad und dann möglichst schnell anziehen, denn nun zählt jede Minute. Selbstverständlich ist in einer solchen Situation der Stressfaktor ganz hoch und wir vergessen etwas oder vernachlässigen uns selbst. Wie könnte man aus der Klemme heraus?

 Wollen Sie in der Großstadt einen guten Morgen genießen, dann bestimmen Sie diese Morgenroutinen, die bestens auf  Körper und Seele wirken!

Guten Morgen Routinen Kaffee

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Klinget Ihnen das oben Beschriebene vertraut an? Beginnen Sie den neuen Tag ganz entspannt und mit einem Lächeln aufs Gesicht? Oder versuchen Sie morgens alles zu machen und jedoch klappt Ihnen nichts? Streben Sie einen wirklich guten Morgen an? Dann bleiben Sie dran und erfahren Sie die 5 effektiven Tipps für einen guten Morgen oder wie Sie glücklich in den Tag starten können.

Wachen Sie beim Sonnenschein auf!

Aufwachen guten Morgen Routine

  • Guten Morgen Tipp 1: Wachen Sie beim Tageslicht auf!

Wer noch im Dunklen aufwacht und sich viel für den Morgen noch am vorigen Abend vorgenommen hat, fühlt sich dann am Tag etwas gedrückt und auf keinen Fall in seiner besten Form. Deshalb lautet unser Expertenrat: Schlafen Sie möglichst lännger und stehen Sie erst nach Sonnenaufgang auf! Machen Sie unbedingt das Fenster Ihres Schlafzimers auf und atmen Sie die frische Morgenluft tief ein! Die warmen Sonnenstrahlen wirken dabei sehr positiv auf die Psyche und laden uns mit positiver Energie auf. Es ist viel angenehmer von der Sonne geweckt zu werden als von dem Wecker, nicht wahr? Und wenn Sie am frühen Morgen noch ein fröhliches Vogelgezwitscher hören, kann das sehr entscheidend für Ihren guten Morgen sein und Ihnen eine fröhliche Laune tagsüber sichern!

 Unsere Vierbeiner geben morgens den Ton an, sie machen nichts Kopf über Hals!

Guten Morgen Routine im Bett

  • Guten Morgen Tipp 2: Bleiben Sie noch eine Weile im Bett!

Gleich nach dem Aufwachen brauchen Sie nicht sofort aufzustehen. Bleiben Sie noch eine Weile im Bett und ordnen Sie Ihre Gedanken und bestimmen Sie konkrete Tagespläne. Das hilft Ihnen viel, einen wirklich guten Morgen zu erleben und mit festen Vorhaben in den Tag zu starten. Außerdem ist es sehr effektiv, im Bett einige Dehnübungen zu machen und sich zu strecken. Wenn diese Gewohnheit auch zu Ihrer Morgenroutine gehört, dann kennen Sie ihre Pluspunkte. Sie bereiten den ganzen Körper auf das Aufstehen vor und beginnen voller Energie Ihren Tag. Ist das genau Ihr Wunsch morgens?

Frühstück im Bett? Ja, warum gönnen Sie sich das Vergnügen nicht?

Frühstück im Bett guten Morgen

  • Guten Morgen Tipp 3: Genießen Sie Ihr Frühstück in aller Ruhe!

Ja, jeder hat seinen persönlichen Wachmacher und weiß bestens, was ihn aus dem Dösen herausbringt. Viele Leute können den Morgen nicht ohne eine Tasse starken Kaffee anfangen, andere ziehen einen warmen Kräutertee vor. Oder wollen Sie den guten Morgen mit einem Glas frisch gepressten Saft beginnen? Oder eine Tasse heiße Schokolade gefälligst? Diese Entscheidung überlassen wir Ihnen, denn sie hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wir wollen nur raten, Ihr Heißgetränk morgens ganz gelassen zu trinken. Außerdem wäre es empfehlenswert, sich genug Zeit zu nehmen, ein gutes, kalorienreiches Frühstück zu Hause zuzubereiten und es dann in aller Ruhe zu genießen. Das Menü morgens sieht für jeden ganz individuell aus und ist an den presönlichen Geschmack angepasst. Von französischen Croissants und Cafe latte über etwas Joghurt bis ein richtiges Sandwich stehen Ihnen zahlreiche Optionen offen, ein schmackhaftes Frühstück zu sich zu nehmen und es ruhig, ohne Eile zu genießen.

Mit einer Tasse heißen Kaffee in der Hand und Ihrem Liebling daneben können Sie für ein paar Minuten relaxen

morgens Kaffee

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  • Guten Morgen Tipp 4: Gönnen Sie sich morgens eine kurze Pause!

Es klingt sicherlich etwas seltsam, sich morgens eine 10-Minuten Pause zu gönnen und sie fest in der Morgenroutine zu verankern. Aber jeder Versuch in dieser Richtung lohnt sich! Probieren Sie es mal und sehen Sie, was passiert, wenn Sie am Morgen das Tempo verlangsamen. Sie werden bestimmt den Unterschied merken.Starren Sie mal den blauen Himmel an oder kraulen Sie mal Ihrem Vierbeiner den Bauch und beobachten Sie seine Reaktion. Oder atmen Sie tief ein und lassen Sie negative Gedanken ziehen! Stimmen Sie sich auf einen angenehmen Tag ein und genießen Sie jede Minute davon! Das ist die beste Formel, einen perfekten Tag zu haben – vom guten Morgen bis zum gemütlichen Abend!

So angenehm kann Ihr Tag beginnen – mit Dusche und Kaffee!

Guten Morgen Start in den Tag

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  • Guten Morgen Tipp 5: Umgeben Sie sich morgens mit Ihren Lieblingssachen!

Viele Leute setzen einen besonderen Wert darauf, jeden Morgen ihre Lieblingssachen zu benutzen und sich mit diesen zu umgeben. Nehmen Sie Ihre bevorzugte Kaffeetasse und füllen Sie sie mit dem ermunternden Getränk. Oder benutzen Sie im Bad eine Duftseife oder schmeichelnde Körperlotion, die Ihnen besonders gut tut. Wählen Sie nur Aromen, die Ihnen gut gefallen und Sie positiv einstimmen. Lavendel, Jasmin, Rose und Kamille gehören definitiv zu den Favoriten unter den wohlriechenden Düften zum Entspannen und Wohlfühlen ! Welcher Duft ist aber der beste für Ihre Sinne morgens, das können Sie ja selbst entscheiden!

Genießen Sie jede Minute nach dem Aufstehen und erleben Sie einen guten Morgen!

guten Morgen

 

Befolgen Sie die hier beschriebenen 5 effektiven Tipps für einen guten Morgen und angenehmen Start in den Tag und bleiben Sie lange gesund und glücklich!

 Gönnen Sie sich morgens schöne Momente zu zweit!

Guten Morgen schöne Momente

Bild 20: Verwöhnen Sie Ihren Partner mit einem schmackhaften Frühstück!

 

Guten Morgen den Partner

 Bleiben Sie länger im Bett und strecken Sie sich ein bisschen!

Morgens länger im Bett

 

 Ihr Vierbeiner liebt Sie bedingungslos!

Guten Morgen

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 Trinken Sie langsam Ihren Morgenkaffee in kleinen Schucken und ordnen Sie Ihre Gedanken

Guten Morgen Kaffee

 

 Kaffee oder Cappuccino morgens?

Guten Morgen Routine Kaffee Cappuccino

 

Kreieren Sie ein festliches Ambiente im Schlafzimmer, wo Sie einen langen Nachtschlaf haben und frisch aufwachen

Festliches Ambiente Schlafzimmer

 

 Ein ordentliches Schlafzimmer trägt viel zu Ihrer guten Laune morgens bei!

Guten Morgen ordentliches Schlafzimme

 

 Verlangsamen Sie das Tempo und genießen Sie einen guten Morgen zu Hause!

schönen Morgen

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 Die häusliche Atmosphäre muss beruhigend und ansprechend sein

Guten Morgen häusliche Atmosphäre

Morgens haben kleine Details eine große Wirkung

Tablett Blumen Tasse Kaffee

 Eine Tasse starken Kaffee für einen guten Morgen und besten Start in den Tag

Kaffee im Bett

 

Dehnen und einen wunderschönen Morgen erleben

Dehnen guten Morgen Routine gute Laune haben

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