Warmes Wasser trinken – 7 überzeugende Gründe, es zu tun!

Einfach warmes Wasser trinken? Ist es nicht besser duftenden Kaffee oder einen frisch gekochten Tee zu sich zu nehmen? Natürlich schmecken uns Kaffee und Tee viel besser und wir sind daran gewöhnt, den Tag damit zu beginnen. Es spricht auch nichts dagegen. Es geht aber in diesem Fall um etwas viel Besseres, und zwar das einfachste Getränk, das als wahres Wundermittel gilt. Warmes oder sogar heißes Wasser auf nüchternen Magen ist seit jeher ein selbstverständliches Muss in der Ayurveda sowie in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Weiter unten verraten wir Ihnen, warum das so ist und wie Sie davon profitieren können.

Warmes Wasser ist das einfachste Hausmittel für Ihre Gesundheit 

7 Gründe, warum man warmes Wasser trinken sollte

In Asien kennt man es seit jeher: warmes Wasser am Morgen ist eine echtes Heilmittel. Es hilft bei vielen Beschwerden und bringt etliche Vorteile für die menschliche Gesundheit. Hier sind einige der wichtigsten davon:

Bessere Verdauung

Warmes Wasser bringt den Magen-Darm-Trakt in Schwung und hat eine fast sofortige Wirkung bei leichten Verstopfungen oder Bauchkrämpfen. Es wärmt von innen und verstärkt dadurch gleichzeitig die Nährstoffaufnahme.

Der Stoffwechsel wird angekurbelt

Durch das regelmäßige Trinken von warmem Wasser wird außerdem der Stoffwechsel aktiviert. Das führt anschließend zu einer natürlichen Fettverbrennung und kann das gesunde Abnehmen unterstützen.

Schmerzlinderung

Das warme Naturgetränk ist auch in Sachen Bauchschmerzen ein guter Helfer. Es lindert in den meisten Fällen erfolgreich die Beschwerden, vor allem bei Periodenschmerzen und verschafft ein wesentlich angenehmeres Gefühl im Unterleib.

Genießen Sie das einfache Getränk und lassen Sie es sich besser gehen 

Detox für den Körper

Wenn Sie heißes oder warmes Wasser trinken, sorgt das noch für eine natürliche Entgiftung des Körpers. Denn durch die Flüssigkeit und die hohe Temperatur werden Giftstoffe viel leichter aus den inneren Organen gelöst und abtransportiert. Dafür hilft die verstärkte Schweißbildung noch zusätzlich.

Entspannung und Stressabbau

Warmes Wasser löst auch viele Muskelverspannungen, was wiederum für mehr Entspannung im Körper sorgt. Gleichzeitig werden Blutgefäße erweitert und die Blutzirkulation gefördert. Das ist definitiv von großem Vorteil für die Herzgesundheit und senkt ebenso den inneren Stress.

Immunsystem wird gestärkt

Das kostbare, warme Wasser hat auch eine positive Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Es erschwert das Wachstum von vielen Krankheitserregern und hilft dafür die Nasennebenhöhlen, Nase und Rachen von Schleim zu befreien. Nicht umsonst sollte man vor allem bei Erkältungen viel warmes Wasser trinken.

Gesunde Haut

Zu guter Letzt soll auch unsere Haut bei all diesen gesunden Vorteilen vom warmen Wasser auf ihre Kosten kommen. Und zwar, ihre Durchblutung wird dadurch verbessert, was zu einem frischen, strahlenden Teint führt.

So natürlich kann Hautpflege gehen 

Wann und wie sollte man warmes Wasser trinken?

Nach den alten Gesundheitslehren und laut vielen Heilpraktikern wirkt warmes Wasser am besten, wenn man es morgens auf nüchternen Magen trinkt. Direkt nach dem Aufstehen kann man eine oder zwei Tassen davon in kleinen Schlucken zu sich nehmen. Es wird geraten, danach ca. 20-30 Minuten abzuwarten und erst dann zu frühstücken oder Kaffee zu trinken.

Es empfiehlt sich, das Wasser zuerst abzukochen und dann auf eine erträglich warme Temperatur abzukühlen, bevor man es trinkt. Gekochtes Wasser soll sogar noch vorteilhafter sein und eine viel stärkere Detox-Wirkung für den Körper haben. Außerdem ist dieses frei von jeglichen Bakterien, wie zum Beispiel Legionellen, die leider manchmal im Trinkwasser gelangen könnten.

Weil reines, warmes Wasser keinen besonderen Geschmack hat, ist das Trinken am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig. Sie können dieses aber mit ein paar Minzblättern oder Zitronenscheiben von Bio-Qualität veredeln. So macht warmes Wasser Trinken dann richtig Spaß und ist noch gesünder.

Fazit

Selbst wenn Sie regelmäßig heißes oder warmes Wasser trinken, sollten Sie bedenken, dass dies kein Allheilmittel ist. Sie werden bestimmt die wohltuende Wirkung spüren, aber erwarten Sie nicht große Wunder, die auf einmal geschehen. Vielmehr geht es darum, dass man auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtet, genügend Schlaf bekommt und für ausreichend Bewegung im Alltag sorgt. Das Trinken von warmem Wasser ist dann eine hervorragende Ergänzung dazu und wird Ihnen helfen, sich viel wohler zu fühlen und ein paar Pfunde zu verlieren.

Verfeinern Sie Ihr warmes Wasser nach Ihrem eigenen Geschmack