Rissige Fersen: Mit diesen 7 Hausmitteln werden sie wieder glatt und geschmeidig

Unsere lieben Füße tragen uns durchs Leben. Sie leisten so viel für uns und haben im Gegenzug eine liebevolle Pflege verdient. Oft kommt diese aber zu kurz. Wir vernachlässigen nicht selten unsere Füße und merken es erst dann, wenn rissige Fersen und dickere Hornhaut die Folge sind. Was kann man aber tun, um diese vorzubeugen und welche Hausmittel können dabei helfen? Welche sonstigen Ursachen können zu trockenen Fersen führen? Wir nehmen diese Fragen unter die Lupe!

Fußbäder gehören zu der besten Pflege bei rissigen Fersen 

Warum bekommt man rissige Fersen?

Ungenügend Pflege könnte schon eine der Hauptursachen dafür sein. Es gibt aber noch ein paar andere, die ebenso für verhornte, rissige Fersen schuldig sein können.

Trockene Haut und Feuchtigkeitsmangel stehen hier ganz ober auf der Liste. Denn die Fußhaut trocknet einfach viel schneller aus. Sie kann sowohl durch Kälte als auch durch das ständige Tragen von offenen Schuhen verhärten und Risse bekommen. Zu viel Barfußlaufen raut noch zusätzlich die Fußsohle auf und kann ebenso dazu führen. Bei stärkerem mechanischem Druck könnten auch rissige Fersen und Sohlen entstehen. Denn da bildet die Haut eine schützende, dickere Schicht – die Hornhaut. Sie ist trocken und hart und bekommt dementsprechend auch Risse. Das passiert am häufigsten bei Menschen mit Übergewicht sowie auch bei unbequemen Schuhen.

Trockene, rissige Fersen können leider auch altersbedingt sein. Denn mit der Zeit verliert die Haut am ganzen Körper an Feuchtigkeit und Elastizität. Es ist auch nicht ausgeschlossen, dass hinter diesem unangenehmen Zustand der Fersen ein gesundheitliches Problem steckt. Das könnte zum Beispiel Diabetes, Schilddrüsenerkrankung oder Schuppenflechte sein.

Vor allem dann, wenn man rissige Fersen hat, die zu tief ausgeprägt sind, einem Schmerzen bereiten oder sich entzünden, sollte man unbedingt einen Hautarzt oder Fußspezialisten aufsuchen. Denn nur so kann das Problem endgültig gelöst und schwere Folgen verhindert werden.

Welche Hausmittel helfen bei rissigen und trockenen Fersen?

In Apotheken und Drogerien finden Sie natürlich eine große Auswahl an Fußpflege-Produkten. Sie variieren nach Preis, Inhaltsstoffen und Wirkung. Sie können sich davon etwas besorgen und rissige Fersen und Füße damit pflegen. Eine viel günstigere und womöglich auch wirksamere sowie nachhaltigere Alternative sind Hausmittel.

Apfelessig-Fußbad

Apfelessig wirk alkalisch und hat dazu noch eine desinfizierende Wirkung. Ein Fußbad aus Essig und Wasser im Verhältnis 1:1 erweicht die verdickte und trockene Fußhaut und hilft, abgestorbene Hautzellen leichter zu entfernen. Bleiben Sie ca. 15-20 Minuten in der Essig-Wasser-Lösung mit Ihren Füßen und entfernen Sie nachher die erweichte Hornhaut ganz sanft, mithilfe eines Bimssteins.

Benutzen Sie einen größeren Behälter fürs Fußbad, damit Ihre Füße sich bequem darin fühlen

Fußbad mit warmem Wasser und Salz

Ähnlich wie ein Fußbad mit Essig hat auch dieses mit Salz eine wohltuende Wirkung in Sachen rissige Fersen. Nachher ist die Hornhaut weich und kann einfach entfernt werden. Salz hat noch eine antibakterielle und antimykotische Wirkung, die den Füßen zugute kommt.

Aloe Vera

Die Pflanze ist bekannt mit ihrem hohen Feuchtigkeitsgehalt. Ein Aloe-Vera-Gel oder einfach die gelartige Konsistenz innerhalb der frischen Blätter spenden der Fußhaut die nötige Feuchtigkeit und sind gegen rissige Fersen sehr zu empfehlen.

Kokosöl

Kokosöl ist ein echtes Multitalent, wenn es um Naturkosmetik oder Hausmittel geht. Dieses können Sie auf Ihre Fersen regelmäßig auftragen, um diese gut hydriert und geschmeidig zu halten.

Honig

Ausgesprochen antibakteriell und feuchtigkeitsspendend gilt Honig als ein hervorragendes Hausmittel auch bei trockenen Fersen mit Rissen. Benutzen Sie diesen, indem Sie etwas davon direkt auf die gewaschenen und abgetrockneten Fersen auftragen. Lassen Sie ein paar Minuten wirken und spülen Sie anschließend mit warmem Wasser ab.

Honig kann man auch zu vielen selbstgemachten Peelings, Cremes und Balsamen hinzufügen 

Bienenwachs

Bienenwachs können Sie anstatt Vaseline am Abend vor dem Schlafengehen auf Ihre Fersen auftragen und über Nacht wirken lassen. Die pflegenden Wirkstoffe werden sich wohltuend auf Ihre Füße auswirken und für eine weichere und glattere Haut sorgen. Ziehen Sie am besten noch ein paar Baumwollsocken darauf, damit Sie den positiven Effekt verstärken.

Haferflocken

Wenn Sie fein gemahlene Haferflocken mit etwas Wasser vermischen, bekommen Sie eine Paste. Diese ist ein echtes Elixier für rissige Haut. Tragen Sie sie auf die Füße und vor allem auf Ihre Fersen und waschen Sie diese in ca. 15 Minuten wieder ab. Der geschmeidige Effekt lässt sich sofort spüren.

Wie kann man rissige Fersen vorbeugen

Neben den oben genannten Hausmitteln können Sie Ihre Fersen auch generell mit Cremes, Fußbalsamen und Gels pflegen, die Urea, Jojobaöl oder Mandelöl enthalten. Achten Sie dabei immer auf die Inhaltsstoffe. Da haben Parabene, künstliche Zusatzstoffe und Abfallprodukte der Petrolindustrie nichts verloren.

Benutzen Sie zum sanften Entfernen der Hornhaut an Ihren Füßen am liebsten einen hochwertigen Bimsstein und keine großen Hobel. Elektrische Hornhaut-Entferner sind eher ein No Go, weil diese zu radikal und zu tief eingreifen. Dadurch kann man sogar gesunde Haut verletzen und zu einer Neubildung von Hornhaut verhelfen.

Tragen Sie nur bequeme Schuhe, die ergonomisch und atmungsaktiv sind. So sichern Sie Ihren Füßen und vor allem den Fersen den nötigen Komfort und die besten Bedingungen, ohne Risse und trockene Haut zu bleiben.

Seien Sie liebevoll zu Ihren Füßen und pflegen Sie diese richtig und vor allem regelmäßig. So haben dickere Hornhaut und rissige Fersen kaum noch eine Chance!

Wohltuende Fußbäder schmeicheln Ihren Füßen auf eine sanfte Art und Weise

Sie können dazu immer eine duftende Mischung aus Heilkräutern hinzufügen 

Zitrusfrüchte wie Zitrone und Orange haben noch einen zusätzlichen Detox-Effekt auf die Füße 

Heilerde versorgt die Fußhaut mit wichtigen Nährstoffen und macht diese ebenso weich und glatt 

Gut gepflegte Füße können sich auch immer sehen lassen