Abnehmen mit Kaffee bzw. Zitronenkaffee? – Top oder Flop?
Ob mit CBD für eine beruhigende Wirkung oder mit Lavendel für eine duftende Entspannung – wir lieben es, Kaffeemischungen zu kreieren, die eine normale Tasse Kaffee aufwerten. Aber wie wäre es mit einem Spritzer Zitronensaft? Obwohl sich Zitronenkaffee nicht so toll anhört, behaupten einige TikTok-Influencer, dass dieses Getränk der neueste Hack zum Abnehmen ist. Abnehmen mit Kaffee bzw. Zitronnenkaffee?Ist das tatsächlich möglich? Wir werfen Licht darauf in den folgenden Zeilen. Bleiben Sie dran und erfahren Sie mehr über den neuesten TikTok-Trend…
Kaffee und Zitronensaft – ein Dreamteam zum Abnehemen?
Kaffee trinken ist ein Ritual
Zitronnenkaffee zum Abnehmen – Funktioniert das wirklich?
Funktioniert Zitronenkaffee wirklich? Nein, das Trinken von Kaffee mit Zitronensaft wird das Bauchfett nicht auf magische Weise zum Schmelzen bringen. Kaffee und Zitronensaft bieten zwar beide gesundheitliche Vorteile, aber die Kombination von Kaffee und Zitronensaft macht die Gewichtsabnahme weder effizienter, noch bringt sie zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
Was können Sie tun, um schneller Gewicht zu verlieren? Kann Abnehmen mit Kaffee tatsächlich funktionieren?
Auf den Spuren von Zitronnenkaffee
Zitronenkaffee gibt es eigentlich schon seit geraumer Zeit. In den 1830er Jahren begannen die Franzosen, in Algerien einzufallen. Im Jahr 1840 eroberte ein algerischer Widerstand eine Festung in Mazagran, die von 123 französischen Soldaten besetzt war.
Da die Vorräte zur Neige gingen, konnten die Franzosen ihren Kaffee nicht mehr wie üblich mit Branntwein oder Milch strecken und begannen stattdessen, kaltes Wasser zu verwenden. Dieser Zusatz von kaltem Wasser half auch gegen die Hitze und sorgte dafür, dass der Kaffeevorrat für länger reichte.
Wie trinken Sie Ihren Morgenkaffee?
Als die Soldaten nach Frankreich zurückkehrten, verlangten sie in den Cafés nach diesem kalten Kaffeegetränk (bekannt unter den Namen Mazagran) und seine Beliebtheit verbreitete sich schnell.
Mazagran wird als der erste kalte Kaffee bezeichnet. Im Laufe der Jahre entwickelte sich das Getränk zu einer Art Kaffee-Limonade, der Zitronensaft hinzugefügt wurde. Die zitrusartige Schärfe des Zitronensafts sollte den faden Geschmack der minderwertigen Kaffeebohnen überdecken.
Interessanterweise ist Mazagran nach wie vor nicht in Frankreich oder Algerien beliebt, wie man meinen könnte, sondern in Portugal.
Was den TikTok-Trend betrifft, Zitronenkaffee zu trinken, um abzunehmen, sind wir uns nicht sicher, wer ihn ausgelöst hat.
Eine solche Behauptung durch einen Influencer auf einer beliebigen Social-Media-Plattform könnte leicht eine Zeit lang an Boden gewinnen.
Diesen TikTok-Trend finden wir etwas verwirrend
Zitronenkaffee – Was für ein Getränk ist das?
Zitronenkaffee besteht aus einer Tasse Kaffee mit dem Zitronensaft einer halben Zitrone. In einigen Rezepten wird auch eine Art Süßstoff verwendet, der den Geschmack verbessern könnte.
Auch wenn es verlockend ist, einen Zitronen-Kaffee-Latte zu machen, lassen Sie es lieber! Der Zitronensaft würde die Milch gerinnen lassen.
Abnehmen mit Kaffee – Ist das allerdings möglich?
Kaffee kann den Abnehmprozess unterstützen. Denn der Koffeinkonsum trägt dazu bei, das Körpergewicht, das Fett und den Körpergewichtsindex zu reduzieren.
Wie wirkt das Koffein auf den Körper?
Dabei wird auch der Stoffwechsel erheblich unterstützt. Das Koffein erhöht den Stoffwechsel in der Regel nur kurzzeitig, wenn es in Ihrem Körper aktiv ist. Der beschleunigte Stoffwechsel veranlasst den Körper, mehr von Fettverbrennungshormon Noradrenalin freizusetzen.
Des Weiteren wird Kaffee mit einer Verringerung des Ghrelinspiegels in Verbindung gebracht, besser bekannt als das Hungerhormon. Aus diesem Grund kann das Trinken eines Kaffeegetränks über einen längeren Zeitraum zu einem Sättigungsgefühl führen.
Süßstoffe, Milch und Sahne im Kaffee sorgen für unerwünschte Kalorien
Abnehmen mit Zitrone
Der Gedanke, dass Zitronen beim Abnehmen helfen können, rührt von den vielen Diäten her, die das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser empfehlen. Bei Diäten zur Gewichtsabnahme wird in erster Linie Wasser empfohlen, weil Wasser zur Flüssigkeitszufuhr und Sättigung beiträgt. Die Zitrone gehört eher dazu, weil sie einen erfrischenden Zitrusgeschmack bietet.
Auch wenn Zitronen keine unglaublichen Gewichtsverlusteigenschaften haben, so haben sie doch gesundheitliche Vorteile. Als Zitrusfrucht sind Zitronen reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und hilft, Schäden am Zellgewebe zu reparieren.
Zitronen sind bedenkenlos gesund
Zum Schluss
Tipps aus den sozialen Medien sind nicht der beste Weg abzunehmen. Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren und Körperfett auf eine gesunde Weise verlieren, dann lassen Sie sich am besten von einem erfahrenen Ernährungsexperten beraten. Gesunde Ernährung und Sport können für Sie eine Herausforderung sein, aber sie garantieren nämlich Ihren Erfolg.
Legen Sie also „Abnehmen mit Kaffee“ beiseite und finden Sie hier weitere Abnehmtipps!
Tee mit Zitrone ist allerdings ein Klassiker
Quellen:
