Meine Tierwelt – 22 niedliche Tiere, die uns anlächeln

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Augustine Schneider / April 16 2016

Lachen macht glücklich

Lächle die Welt mal an und sie wird zurücklächeln! Es scheint so, als ob diese süßen Tiere die einfache Regel schon kennen, nicht wahr? Ja, alles scheint einfach viel leichter mit einem Lächeln auf dem Gesicht. Zahlreiche Studien haben schon bewiesen, wie gesund und positiv sich das Lachen auf die menschliche Verfassung auswirkt. Nicht umsonst besagt ein uraltes chinesisches Sprichwort: „Jede Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde.“ Das Lachen ist eigentlich viel älter als das Sprechen. Dies kann man sogar bei Babies beobachten, die sogar noch überhaupt nicht wissen, dass sie lachen können. Sie tun es aber intuitiv und ganz natürlich.

Das Lachen begünstigt unseren Allgemeinzustand – körperlich und psychisch und führt definitiv zu mehr Wohlbefinden im Leben. Es ist auch kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unser Gehirn beim Lachen große Mengen an Glückshormonen ausschüttet. Außerdem ist Lachen auch Muskelarbeit. Nicht nur die Gesichtsmuskeln, sondern auch mehr als 80 Muskeln im ganzen Körper werden dabei beansprucht. Nur nach 10 Minuten kräftiges Lachen fühlt man sich schon so, als ob man einige Kilometer gejoggt hat. Besonders die Bauchmuskulatur nimmt daran teil und wird wesentlich gestraft. Durch Lachen werden zusätzlich auch die Stresshormone (Adrenalin und Kortisol) im Blut reduziert und man spürt gleich eine angenehme, tiefe Entspannung. Das Kreislaufsystem wird auch positiv beeinflusst und der Cholesterinspiegel sowie der Bluthochdruck werden um einiges gesenkt. Lachen tut gut auch bei Schmerzen, Schlaflosigkeit und Verstopfung und hält einen fit und ausgeglichen.

Meine Tierwelt voller Lächeln

Obwohl Lachen und Lächeln ganz natürlich und sogar unwillkürlich passieren, ist einem im Alltag oft nicht so lustig und man setzt regelmäßig einfach die seriöse Maske auf. Versuchen Sie es trotzdem, bei jeder Gelegenheit ein Lächeln in die Welt zu setzen oder ein bisschen mit Ihren Kollegen, Freunden und Familie, zumindest ab und zu, herzhaft zu lachen – vielleicht über einen lustigen Witz oder eine amüsante Geschichte. Eine tolle und vor allem sehr effektive Idee wäre auch, einen Lachyoga Kurs zu besuchen.

Zaubern Sie sich einfach ein Lächeln aufs Gesicht und strahlen Sie Freude und Liebe aus! Glauben Sie uns, Lächeln und Lachen sind hoch ansteckend. Versuchen Sie es doch mal! Es lohnt sich auf jeden Fall.

Lächeln verbreitet gute Laune und positive Energie