Wie ist die Selbstmotivation möglich?

Selbstmotivation am Montag – eine nicht allzu schwierige Sache

In letzter Zeit sprechen Psychologen immer öfter und intensiver über bereits bekannte Tatsachen. Wir brauchen besonders starke Selbstmotivation, um mit der Arbeit am Montag anzufangen. Das steht fest und außer Zweifel!

Wenn man es wohl schafft, an diesem Tag die Mitarbeitermotivation zu fördern, würde Einiges bei der Produktivität besser laufen.

Wenn Sie zufrieden und motiviert sind, merken Sie welche Leistungsfähigkeit in Ihnen steckt

Nun, wir haben einige Tipps für Selbstmotivation. Diese sollte jeder für sich ausprobieren. Das eigene Wohlbefinden ist wohl vor allen Dingen in den Händen der Betroffenen. Natürlich wäre es auch für die Manager und Teamleiter wichtig, die folgenden Regeln zu lesen und zu verstehen. Sie können eventuell beim nächsten Teamtreffen diskutiert werden. Und den Teamleitern selbst helfen sie ja ebenfalls weiter.

So wie Sie sich selbst wahrnehmen, so wird die Welt Sie auch sehen

Das Geheimnis des Elans ist für jeden von uns individuell

Kleine Strategien gegen die große Montagsdepression

Die Montagsdepression ist bei einigen Menschen so ausgeprägt, dass sie fast unüberwindlich erscheint. Oft sind es aber Kleinigkeiten, welche den großen Unterschied ausmachen. Die Veränderung kommt schneller als Sie denken und die ganze Woche wird wunderbar laufen.

Ziele zu haben kann sehr wohl motivierend sein

Ihre Begeisterung wird Sie motivieren

Musik heilt

Das klingt nach einem Klischee, aber es ist wahr. Die Selbstmotivation durch schöne Musik über die Kopfhörer kann die Leistungsfähigkeit und die gute Laune fördern. Wenn Sie im Büro keine Musik hören dürfen, dann können Sie das zu mindestens im Auto auf dem Weg zur Arbeit tun.

Ihre Lieblingsmusik wird Sie schnell in Schwung bringen

Ein gutes Arbeitsklima kann stark motivierend sein

Im Einklang mit dem Biorhythmus stehen

Jeder Mensch hat einen eigenen Biorhythmus. Durch diesen wird bestimmt, ob wir morgens eher verschlafen oder gerne früh aufstehen. Wie dem auch sei, ist Montag eindeutig nicht der richtige Tag, damit zu kämpfen. Es wäre eigentlich auch gut für die Mitarbeitermotivation, diesen am Montag  mehr Freiraum zu gönnen.

Wenn Sie Ihren eigenen Typus herausgefunden haben, werden Sie effektiver und glücklicher sein

Gut frühstücken

Das gute Frühstück ist an keinem anderen Tag wie am Montag so wichtig. Der zu niedrige Zuckergehalt im Blut hindert die effektive Arbeit des Gehirns. Daraus folgt sofort, dass wir nicht so gut denken können. Zudem ist das leckere Essen eine gute Strategie zur Selbstmotivation am Montagmorgen. An diesem Tag sollten auch die anderen Mahlzeiten kompromisslos lecker und gesund sein.

Zur Selbstmotivation gehört viel Selbstdisziplin

Geben Sie zu, dass es Ihnen nicht so gut geht!

Die Selbstmotivation geht nicht über die Unterdrückung der Gefühle. Ganz im Gegenteil. Geben Sie zu, dass es Ihnen an diesem ersten Wochentag schlecht geht und befreien Sie sich von dieser Last. Laut Statistiken mögen fast 80% der Deutschen den Montag nicht. Es ist also nicht peinlich!

Der Körper sendet Ihnen ganz klare Signale, was für Sie richtig und gut ist

Denken Sie daran- Glück ist eine Frage der Entscheidung

Flirten Sie

Jemand hat ein neues Kleid? Ein Kollege bezaubert Sie mit einem wunderbaren Parfum? Geben Sie Ihre guten Eindrücke zur Kenntnis. Das gehört zur Mitarbeitermotivation dazu. Außerdem spiegeln sich auf dieser Art und Weise die guten Emotionen in den anderen wider und kommen zu Ihnen zurück. Das funktioniert immer!

Flirten und Glückshormone steigern Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Zufriedenheit 

Verwöhnen Sie sich

Machen Sie sich den Tag durch verschiedene tolle, kleine Erlebnisse schöner! Ziehen Sie sich elegant an, essen Sie gut, gehen Sie aus.

Gute Erinnerungen

Schaffen Sie sich gute Erinnerungen an den Montag. So kommt es irgendwann vielleicht dazu, dass Sie sich auf den ersten Tag der Woche freuen. Ja! Wunder können passieren!

Wenn man zufrieden ist, funktioniert die Motivation viel besser

Denken Sie nicht an den Mittwoch

Unser letzter Tipp  für den Montag lautet: Denken Sie nicht an den Mittwoch. Laut Psychologen ist er eigentlich am schlimmsten.

Sie sind in der Lage viel zu leisten. Glauben Sie an sich!