Möchten Sie Ihre Verhaltensmuster ändern?

Verhaltensmuster ändern: Hilfestellung anhand einer Infografik

Mit dem ersten Anhauch des Frühlings spürt man den neuen Anfang in der Luft. Die Natur erwacht aufs Neue und damit auch unsere guten Vorsätze. Wir möchten angesammelte Schlacken und überschüssige Kilos los werden. Entspannter sein. Gesünder und aktiver leben. Wir haben Lust, mehr nach draußen zu gehen und neue Energie zu tanken. Wir sehnen uns nach mehr Freiheit und Gelassenheit. Kurz gesagt: Wir brauchen einen Tapetenwechsel. Und ein echter Wechsel beginnt von innen. Wie man schön gesagt hat: Wenn du eine Person ändern und sie glücklich machen möchtest, beginne mit dir selbst!

Für manche ist vielleicht der schon lange verschobene Tanzkurs das Richtige, andere werden eher die Laufschuhe anziehen und sich durch den Park fit laufen und wieder andere werden die Schwimmhalle bevorzugen und ein paar Runden nach dem stressigen Arbeitstag im Büro drehen. Im Grunde geht es aber um das Gleiche – wir möchten unsere Verhaltensmuster ändern. Dabei braucht man schon eine angemessene Dosis Disziplin und Durchhaltevermögen sowie auch jede Menge Motivation. Denn das Verhalten hat seine Gründe, die oft tief in unserer Psyche verwurzelt sind. Nicht umsonst beschäftigt sich eine ganze Wissenschaft damit – die angewandte Psychologie.

Schlechte Angewohnheiten, ade!

Wenn man aber seine Verhaltensmuster ändern und eine schlechte Angewohnheit verabschieden möchte, braucht man nicht unbedingt gleich zum Psychologen zu eilen. Vielmehr sollte man in diesem Fall auf seine innere Stimme hören und nach seinem Bauchgefühl handeln. Der Körper besitzt seine eigene Intelligenz und wenn man aufmerksam genug ist, kann man die Bedürfnisse seines Organismus selbst erkennen und diese auf eine gesunde Art und Weise befriedigen.

Dabei wäre es auch ganz sinnvoll und nützlich, wenn man sich als zusätzliche Hilfestellung wichtige Ratschläge sowie auch einige Tipps und Tricks von erfahrenen Experten wie Ernährungsberatern oder Personal Trainern holt. Denn aufgrund ihrer reichen Erfahrung kann man sich die nötige Unterstützung und Motivation sichern. Wir möchten Ihnen beim Abgeben der schlechten Angewohnheiten auch behilflich sein. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen diese thematische interaktive Infografik unten.

Alte Verhaltensmuster abgeben, neue Lebensqualität gewinnen

Bei der Infografik wird konkreter auf den weiblichen Körper eingegangen. Im Großen und Ganzen sind die Infos aber eher universal und sie können genauso nützlich auch für Männer sein. Die Infografik ist sehr benutzerfreundlich und spielerisch gestaltet. Sie brauchen nur rechts oben die schlechte Angewohnheit, die Sie abgeben möchten oder das neu erwünschte Verhaltensmuster auszuwählen und anschließend mit dem Cursor über die menschliche Figur gehen. Auf diese Weise erfahren Sie welche die positiven Wirkungen auf Ihren Körper sein werden, wenn Sie sich für die entsprechende Änderung Ihrer Lebensweise entscheiden.

Viel Spaß dabei und bitte bleiben Sie gesund!

Mehr Infos sowie Experteninterviews findest Du hier.