Anti Aging Tipps: Wie müssen wir uns ernähren, um länger jung zu bleiben?

Anti Aging Tipps: Wie müssen wir uns ernähren, um länger jung zu bleiben? 

 

Wissen Sie, wie Sie einen seriösen Schönheitsexperten mit modernen Methoden von den anderen unterscheiden können?  Betrachten Sie kritisch die Tipps, die Sie bekommen. Wird Ihnen teure Kosmetik empfohlen, welche viele künstliche Wirkstoffe enthält? Oder werden Ihnen natürliche Methoden und Veränderung im Lebensstil angeboten, parallel zu wenigen, aber hochwertigen Pflegemitteln?

Anti Aging Ernährung

Mit Experten, welche die erste Beratungsart vorziehen, erreichen Sie einen bestimmt guten Effekt, der aber kurzfristig ist. Sie werden von den empfohlenen Prozeduren abhängig, damit die erreichten Ergebnisse bestehen bleiben. Die natürliche Herangehensweise ist dagegen etwas, was Ihre Lebenseinstellung im Allgemeinen verändert und die natürlichen regenerativen Eigenschaften des Körpers fördert. Das trägt zu guten Ergebnissen bei, die Sie auch ohne ständige Besuche bei der Kosmetikerin  und den Kauf teurer Produkte erhalten können.

Die Entscheidung liegt bei Ihnen. Wir setzen uns für die zweite, also die natürlichere Vorgehensweise ein.

Hier sind auch einige Ernährungstipps, die gerade dieser Philosophie entsprechen

Hafer

Im Hafer enthalten sich viele Kohlenhydrate. Sie sind nicht sehr glykämisch, was zu bedeuten hat, dass Ihr Blutzucker nicht zu viel dadurch steigen wird. Hafer enthält weiterhin natürliche Chemikalien, welche den Teint sanft mattieren  und jeglichen Hautreizungen entgegenwirken.

Gesundes Frühstück mit Haferflocken

Orangen

Orangen sind voll mit Wasser, was gut für die Hydrierung Ihrer  Haut ist. Weiterhin sind sie sehr gute Quellen von Kollagen und Vitamin C, und diese Inhaltsstoffe sind grundlegend gut für die Straffheit  der Haut.

Orangen sind sehr reich an Vitamin C

Orangensaft als gesundes Erfrischungsgetränk

Avocado

Avocados haben sehr viele Fette, welche  jedoch gesund sind. Sie geben Ihrer Haut viele von den notwendigen Vitaminen und Mineralien. Essen Sie diese, und Sie erhalten Energie und haben ein jugendliches Aussehen.

Frischer Salat mit Grapefruit und Avocado 

Mageres Rindfleisch

Rindfleisch gilt als eine wunderbare Quelle von Proteinen. Dank dieser wird  im Körper Kollagen gebildet. Wählen Sie dieses Fleisch vor den anderen Sorten öfters und Sie haben größere Chancen auf ein länger anhaltendes jugendliches Aussehen.

Gerichte mit Rindfleisch zubereiten

Rosenkohl

Rosenkohl ist eine vegetarische Quelle von Vitamin A und C. Drinnen enthalten sich weiterhin Folsäuren, welche sehr wichtig für Ihre Haut-Gesundheit sind. Essen Sie mehr davon im Sommer, wenn die Gefahr von Sonnenbrand größer ist.

Rosenkohl im Menu

Lachs

Versorgen Sie sich mit mehr Omega-3-Säuren, indem Sie mehr Lachs und andere Fischarten essen. Übrigens ist dies eine gute Prophylaxe von Hautkrebs.

Essen Sie Fisch mindestens einmal in der Woche 

Trauben

Die Trauben enthalten  sehr viele wirksame Stoffe, welche Entzündungen und Sonnenbrand entgegenwirken können. Wenn Sie diese Prozesse verlangsamen, ist auch der Alterungsprozess nicht so schnell.

Trauben zum Nachtisch im Sommer