Kinder durch den richtigen Schulranzen entlasten
Falsche Belastung kann bei Kindern zu schwerwiegenden Rückenproblemen führen, die sich teilweise erst im Erwachsenenalter zeigen. Diese können von Fehlstellungen bis hin zu chronischen Schmerzen reichen. Eine Ursache dafür ist ein zu schwerer und rückenunfreundlicher Schulranzen, durch welchen die Grundschüler ein zu hohes Gewicht auf dem Rücken tragen müssen.
Kriterien für einen rückenfreundlichen Schulranzen
- Der Schulranzen sollte der Wirbelsäule angepasst und nicht größer als der Rücken des Kindes sein, damit er die Wirbelsäule gleichmäßig belastet.
- Das Rückenteil sollte immer gepolstert sein und somit ein angenehmes Tragegefühl bieten.
- Die Träger der Büchertasche sollten verstellbar und gepolstert sein, damit die Tasche für jeden Rücken angepasst werden kann.
- Hüft- und Brustgurt sorgen für einen optimalen Sitz, wodurch verhindert wird, dass die Tasche beim Gehen hin und herrutschen kann.
Die richtige Belastung ist entscheidend
Belastung bedeutet selbst bei Kindern nicht direkt eine Überlastung. Die verbreitete Norm, dass der gepackte Schulranzen maximal 10 bis 15 Prozent wiegen darf, ist nicht ganz korrekt. Jedes Kind ist individuell und unterschiedlich stark. Zwei Gleichaltrige können daher abhängig von ihrer Statur und Kondition unterschiedlich schwere Büchertaschen tragen. Trotzdem ist es von Vorteil, wenn der Schulranzen so leicht wie möglich ist, da er noch mit verschiedenen Schulsachen gefüllt wird. Markenhersteller wie Scout, McNeill, DerDieDas und Ergobag- zum Beispiel hier gesehen – achten bei der Konzeption und Herstellung ihrer Modelle auf ein besonders leichtes Gewicht.
Tipps für die Entlastung des Kinderrückens im Schulalltag
- Vermeiden Sie eine zu schwere Schultasche dadurch, dass Ihr Kind nur das einpackt, was es tatsächlich für den Unterricht benötigt.
- Bücher, die nicht an dem Tag in der Schule gebraucht werden, können oftmals nicht nur zu Hause gelassen, sondern auch in der Schule in dafür vorgesehene Fächer gelegt werden.
- Getränkeflaschen aus Glas oder Metall sind meistens sehr schwer. Daher sollten Sie besser auf solche aus Kunststoff zurückgreifen. Des Weiteren können Sie mit dem Klassenlehrer sprechen, ob es eine Möglichkeit für einen Getränkeservice für die Klasse gibt.
- Ihr Kind sollte seinen Schulranzen so packen, dass sich leichte Gegenstände weiter außen und schwere Gegenstände eher innen, also näher am Körper, befinden. Dadurch liegt der Schwerpunkt der Tasche nahe am Rücken, wodurch sich der Schulranzen leichter und rückenschonender tragen lässt.
