Nieren stärken – Tipps für ein gesünderes Leben

Nieren stärken – Verändern Sie diese schlechten Gewohnheiten und stärken Sie Ihre Nieren

Nieren sind viel wichtiger für den guten allgemeinen Zustand des Menschen, als Sie vielleicht glauben. Sie filtern unser Blut, produzieren verschiedene Hormone, fördern die richtige Assimilierung der Mineralien, entführen die Toxine aus unserem Körper und neutralisieren die Säuren. Wie ist nun Ihre Einschätzung nach dem eben Gesagten: Kümmern Sie sich gut genug um die Gesundheit Ihrer Nieren?

Wir schätzen, dass die meisten unter Ihnen diese Frage mit „Nein.“ oder „Ich bin mir nicht sicher. “ beantworten würden. Denn das ist die allgemeine Tendenz. Die Wahrheit ist, dass wir durch einige weit verbreitete Gewohnheiten unsere Nierenfunktion vernachlässigen und somit unsere Lebensqualität immer wieder einschränken. Lernen Sie, welche diese sind. Vermeiden Sie sie und ersetzen Sie sie durch eine gesündere Lebensweise. So werden Sie Ihre Nieren stärken und ein gesünderes Leben führen.

Nieren stärken durch reduzierten Konsum an Koffein

Nieren stärken – Der gute Schlaf ist von riesiger Bedeutung für Ihre Gesundheit

Essen Sie öfters Obst und Gemüse, um Ihre Nieren zu stärken

Trinken Sie mehr Wasser

An erster Stelle sollten Sie ausreichend Wasser trinken. Wenn Sie das nicht tun, können Sie die Nieren nicht vor den Toxinen und Abfallstoffen reinigen. Dort sammeln sich Schadstoffe in großen Mengen. Das kann Ihren Gesundheitszustand wesentlich verschlechtern.

Das Trinken von Wasser spielt eine enorme Rolle für das gute Funktionieren des menschlichen Organismus

Trinken Sie deswegen mehr Wasser

Zu viel Salz

Unser Körper braucht Natrium und Salz, um richtig zu funktionieren. Allerdings konsumieren die meisten Menschen viel zu viel Salz, als es empfehlenswert ist. Das kann die Nieren stressen, ihre Effektivität beeinträchtigen. Eine schlechte Folge aus diesem Prozess ist der zu hohe Blutdruck.

Zu viel Salz ist schädlich für den Organismus

Achten Sie deshalb, wie viel Salz Sie konsumieren

Sie gehen nicht oft genug auf die Toilette

Aus einem oder anderen sozialen Grund, warten wir manchmal zu lange, bevor wir auf die Toilette gehen. Das kann einen unnötigen Druck auf die Nieren und ihre Funktion verursachen.

Auf die Dauer könnten die Folgen dieser Gewohnheit echt schädlich sein

Zucker

Menschen, die zwei oder mehrere versüßte Getränke pro Tag zu sich nehmen, könnten ihren Nieren wesentlichen Schaden hinzufügen. Aus diesem Grund sollten Sie sie reduzieren. Im Allgemeinen wirkt sich der verstärkte Konsum von Zucker schlecht auf den Zustand der Nieren.

Zucker in großen Mengen ist schädlich für den Organismus

Mit dem Konsum von Zucker nicht übertreiben

Mangel an Vitaminen und Mineralien

Sie sollten frische Produkte essen. Vor allem Gemüse und Obst in rauem Zustand sind sehr wichtig. Alle darin enthaltenden Nährstoffe sind von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit unserer inneren Organe. Zum Beispiel ist die ausreichende Menge an Vitamin B6 und Magnesium dringend notwendig, damit das Bilden von Steinen in den Nieren vermieden wird.

Die Früchte und die Gemüse enthalten wichtige Nährstoffe für unseren Organismus

An Magnesium reiche Nahrung vermeidet das Bilden von Steinen in den Nieren

Spinat ist reich an Magnesium

Zu viel Tierprotein

Zu viel Protein, besonders dieses im roten Fleisch, belästigt unnötig die Nieren. Dieser Inhaltsstoff erschwert die Funktion dieses Organs.

Auf die Dauer könnten daraus schwere Gesundheitsprobleme folgen

Wenig Schlaf

Gesundheitsexperten werden nicht müde, die große Bedeutung des guten Schlafs zu betonen. Die Nieren brauchen diesen ebenfalls. Während der nächtlichen Ruhezeit wird ihr Oberflächengewebe „repariert“. Der Mangel an Schlaf und die damit verbundenen Probleme können aus diesem Grund echt schädlich sein.

Wenig zu schlafen, ist ungesund

Kaffee

Genau wie das Salz, kann Koffein zur Steigerung des Blutdrucks führen. Das belästigt stark die Nieren. Mit der Zeit kann der verstärkte Kaffeekonsum die Nierenfunktion beeinträchtigen.

Zu viel Kaffee zu trinken, schadet dem Organismus

Alkoholkonsum

Ein oder zwei Gläschen Wein oder Bier am Abend schaden den Nieren nicht. Den meisten unter uns reicht diese Menge jedoch nicht. Sagen wir es aber klar: Alkohol ist ein toxisches Mittel, welches unsere Nieren und andere wichtige Organe stark beschädigt.

Im Allgemeinen fördern Sie durch ein gesünderes Leben das richtige Funktionieren der Nieren.

Das Vermeiden dieser weit bekannten schlechten Gewohnheiten hilft eindeutig auch weiter, wenn sie gesund sein wollen

Vermeiden Sie auch den Stress. Wenn Sie Ihre Nieren stärken möchten, empfehlen wir Ihnen darüber hinaus größere Mengen der folgenden Nahrungsmittel zu sich zu nehmen: Löwenzahn Tee, Knoblauch, Preiselbeeren, rote Bohnen, Tee aus Ingwer und Kurkuma, sowie Gurken. Und trinken Sie viel Wasser natürlich!

Sich richtig ernähren und gesund bleiben

Tee aus Ingwer trinken

Knoblauch essen

Gurken stärken auch die Nieren

Preiselbeeren sind gesund

Rote Bohnen in größeren Mengen essen, um die Nieren zu stärken