Wie können Mutter und Kinder abnehmen – einige leichte Tipps und Tricks

Tipps, wie Mutter und Kinder zusammen abnehmen können

 

Kinder nehmen immer schneller und immer dramatischer zu. Ihre Mütter ja oft auch. Heute haben wir einige Tipps, welche beiden Gruppen behilflich sein können.

Kinder abnehmen leicht gemacht

Keine Angst mehr vor der Waage

Das Geheimnis besteht im Folgenden: Sie sollten sich gewisse Gewohnheiten aneignen. Dank dieser schaffen Sie es, im Alltag fitter und gesunder zu bleiben. Die gleichen Tipps, welche für die Mutter gelten, können eigentlich leicht umgewandelt werden. Durch diese können auch Kinder leicht abnehmen.

Hier sind unsere Ideen fürs Abnehmen von Mutter und Kind!

Lustige Kinderspiele: Hula-Hoop

Gehen Sie jedes Mal, wenn Sie können, an die frische Luft

Die Freude an Bewegung kommt ganz natürlich mit der Praxis. Sie müssen mit Ihrem Kind öfters etwas da draußen unternehmen. So gewöhnt sich das Kind daran und fängt an, selbst Spiele an der frischen Luft und angenehme Spaziergänge anzustreben. Außerdem verbrennen Sie dadurch sehr viele Kalorien. Geschweige davon, dass Sie Ihre Laune verbessern! Durch die Unterhaltung in der Natur lernen die Kinder, die Gewichtabnehme ist ein ganz natürlicher Prozess, verbunden mit viel Bewegung und Spaß

Verbringen Sie mehr Zeit im Freien

Sie können auch zusammen Sport treiben

Das macht echt Spaß!!!

Ballspiele für Kinder

Machen Sie zusammen viele Übungen

Es gibt so viele Übungen, welche Mütter und Kinder zusammen machen können. Sie müssen keine spezielle Zeit dafür bestimmen. Sie verbringen viele Stunden mit Ihren Kleinen. Durch die gemeinsamen Übungen bringen Sie den Kindern viel physische Kultur bei. Sie wird ihnen in jedem Alter richtig helfen. Ihr Körper wird im Nachhinein auf alle Arten von physischem Training gut reagieren.

Bringen Sie Ihren Kindern gesunde Gewohnheiten bei

Tanzen für Kinder – eine der besten Kinder-Sportarten

Bringen Sie bewusst mehr Bewegung in den Haushalt

Es gibt viele verschiedene Wege, wie man saubermacht. Sie können Ihren Rücken schonen oder beanspruchen, Sie können sich langsam oder schnell bewegen, Sie können die Bauchmuskeln anspannen oder auch nicht. Wenn Sie sich über diese Sachen bewusst werden, verbrennen Sie bei alltäglichen Handlungen viel mehr Kalorien.

Gesunde Ernährung für Groß und Klein

Selbstgepresster Saft trinken

Und natürlich auch viel Wasser

Übliche Gegenstände für Fitness zu Hause

Sie müssen nicht super viel Geld für teure Fitnessgeräte ausgeben. Doch Sie können sich einige kleine Sachen besorgen. Eigentlich können Sie aber auch mit Büchern oder verschiedenen anderen schwierigen Gegenstände viele tolle Trainingsübungen machen.

Yoga-Übungen für Mütter und Töchterchen

Einen persönlichen Trainer nach Hause haben

Echt beschäftigte Menschen schaffen es oft nicht, ins Fitnessstudio zu gehen. Doch für den gleichen Preis kann man einen Fitnesstrainer für ein bis zwei Mal pro Woche mieten. Und es lohnt sich ganz bestimmt, wenn nicht nur Sie, sondern auch Ihre Kinder üben, allmählich abnehmen und in guter Form bleiben.

Brauchen Sie vielleicht einen Profi?

Dann lassen Sie sich professionell beraten…

Lernen Sie, im Büro fit zu bleiben und bringen Sie den Kindern das bei

Es gibt viele Übungen, die man fast oder absolut unbemerkt im Büro oder in der Schule machen kann. Es macht einen großen Unterschied für die eigene Form, ob man solche realisiert oder nicht. Bringen Sie diese Übungen auch den Kleinen bei. So können Ihre Kinder viel einfacher abnehmen.

Sich-Strecken am Arbeitsplatz

Liebe und Unterstützung in der Familie

Ziel: glückliche und gesunde Kinder