Was ist Resilienz und warum müssen wir diese Fähigkeit entwickeln
Wie wichtig ist Resilienz in unserem Leben?
Wie gehen Menschen mit verwickelten Situationen und Veränderungen in deren Leben um? Solche wären der Tod eines Verwandten, der Jobverlust, schwere Krankheiten und andere negative Emotionseingriffe. Es gibt so viele traumatische Ereignisse, die uns für eine längere Zeit aus der Fassung bringen könnten. Die meisten unter uns reagieren darauf mit starken Emotionen. Zugleich werden wir für längere Zeit von einem Gefühl der Unsicherheit erfasst.
Doch mit der Zeit gewöhnen sich Menschen daran, mit solchen Situationen richtig umzugehen. Wo finden Sie die Kraft dazu? Warum schaffen es manche Leute dennoch nicht, die Krisen in ihrem Leben zu überwältigen?
Die Freiheit des Blickes von oben
Der wissenschaftliche Begriff für die Fähigkeit, sich an Veränderungen und schwierige Umstände im Leben anzupassen ist Resilienz.
Ist Resilienz etwas Außerordentliches?
Lassen Sie uns noch genauer erläutern, was man unter Resilienz zu verstehen hat. Untersuchungen zeigten, dass Resilienz eine Fähigkeit ist, die alle Menschen in sich haben. Die Frage ist, ob wir sie entwickeln konnten und in wie weit.
Robust und standhaft durch das Leben gehen
Faktoren und Strategien für die Entwicklung der Resilienz
Für die Weiterentwicklung von Resilienz spielen viele Faktoren eine grundlegende Rolle. Am wichtigsten sind die Fürsorge und die Liebe in der Familie.
An erster Stelle geht es um die Familie, in welcher man aufgewachsen ist
Weiterhin spielen auch alle anderen Beziehungen, die man eingeht, eine sehr wichtige Rolle.
Sie müssten möglichst viel Liebe und Vertrauen erwecken. Das baut das Selbstvertrauen auf. Gerade auf dieses kommt es in schwierigen Situationen eben an.
Es gibt auch gewisse Fähigkeiten, die für das Ausbauen der Resilienz ausschlaggebend sind. Wenn wir sie haben, dann entwickeln wir diese leichter und wenn nicht – dann wird es damit etwas schwieriger. Diese Fähigkeiten sind viele, doch laut Wissenschaftler sind die folgenden am wichtigsten:
- Die Kapazität, realistische Pläne zu machen und sie dann auch zu realisieren;
- Positive Einstellung gegenüber sich selbst und zu den eigenen Fähigkeiten, Talenten und Stärken;
- Fähigkeit zur Kommunikation und zum Lösen von Problemen;
- Fähigkeit, mit starken Emotionen und Impulsen umzugehen.
Erziehen Sie Ihre Kinder in Positivismus!
Strategie zur Entwicklung von Resilienz
Jeder muss für sich eine individuelle Strategie aufbauen, um die Resilienz in sich zu entwickeln. Wir reagieren auf Veränderungen und traumatische Geschehnisse ziemlich unterschiedlich. Eine Herangehensweise kann bei einer Person wunderbar funktionieren und bei anderen – gar nicht!
Deswegen sollten wir immer eigene Strategie haben und nicht nur versuchen, blind andere nachzuahmen. Manche Variationen sind auch mit kulturellen Unterschieden verbunden.
Lernen Sie mehr über die Strategien für die Entwicklung von Resilienz-Fähigkeit in unserem nächsten Artikel!
Manche Kinder müssen ganz allein diese Strategien herausfinden
Eltern können den Kindern von klein an Resilienz beibringen
In der Natur das passiert ganz von alleine
Zielstrebigkeit und Selbstvertrauen sind dabei grundlegend
Mit Geduld und Zeit werden sogar die härtesten Kanten rund geschliffen
Gartenarbeit bringt uns Resilienz auf eine natürliche Art und Weise
Liebe noch vom ersten Tag an schenken
Setzen Sie sich machbare Ziele und seien Sie zuversichtlich!
