Barfuß laufen als Hobby: Wieso das Barfußlaufen so gesund ist?

Hobby barfuß zu laufen – die neue alte Tradition

 

Irgendwie scheint die Tendenz, barfuß zu laufen, unangemessen in der neuen Welt. Doch zugleich haben Experten in den letzten Jahren wieder auf dessen positiven Folgen mehrmals hingewiesen. Aus diesem Grund kehren viele Menschen auch zu dieser tollen Idee zurück.

Wir haben uns auch vorgenommen, wieder Einiges darüber zu schreiben.

Barfuß laufen – ein gesundes Hobby

Barfuß im Gras

Die Geschichte

Geschichtlich betrachtet sind die Schuhe eine nicht so neue Tendenz bei den Menschen. In manchen Traditionen gilt dies umso mehr. Irgendwann brauchte man sie, um sich vor Verletzungen und Einfrieren zu schützen.

Doch man hat diese nur dann angezogen, wenn das in der Tat auch notwendig war.

Romantische Momente am Strand

Genauer gesehen, bringen die Schuhe viele Veränderungen im Organismus mit sich. Nicht alle diese können für gesund gehalten werden. Deswegen ist das Hobby, barfuß zu gehen, für viele Menschen von Zeit zu Zeit sehr passend.

Passende Schuhe auswählen – eine schwierige Aufgabe

Das Tragen von Schuhen von einem sehr jungen Alter verändert die Art und Weise, wie wir gehen. Wir laufen schneller und in größeren Schritten, als es ansonsten gewesen wäre. Knie und Gelenke werden mehr belastet. Die Fersen und die Füße sind inaktiver und weniger empfindlich.

Sportschuhe sowie diese mit den hohen Absätzen verändern das Zentrum von unserer Schwere und Gleichgewicht. All dies führt zwar zu gewissen Vorteilen, aber auch zur Veränderungen in unserer Körperstruktur.

Bequeme Sportschuhe 

Man kann für all die Nachteile einen Ausgleich findet, indem man das Hobby entwickelt, barfuß zu gehen.

Barfuß durch die Stadt

Warum sollte man also öfters barfuß laufen?

Sie können, indem Sie regelmäßig barfuß gehen, den natürlichen Gang wieder erreichen. Man tonisiert die Füße und ganz besonders, ihren unteren Teil. Man reguliert auch die Anstrengung der Muskeln. Sehr oft werden bestimmte Muskelgruppen durch das Sitzen oder Stehen in einer Position belastet.

Bei vielen Krankheiten kann man die Symptome durch das Hobby, barfuß zu gehen, lindern. Ein Beispiel dafür ist die Sklerose.

Wieso ist gesund, barfuß zu laufen?

Der so oft vorkommende tote Knochen an den Füßen kann damit ebenfalls erfolgreich behandelt werden. Es handelt sich dabei um ein Entzündungssymptom und auch um einen kosmetischen Defekt, den man loskriegen möchte.

Benutzen Sie den Sommerurlaub, um barfuß am Strand zu laufen

Auch einen starken positiven psychologischen Aspekt, haben die Experten festgestellt. Wir fühlen uns viel zu weit von der Natur entfernt und das Laufen barfuß hilft uns dabei, in Harmonie mit der nahen Umgebung zu kommen.

Sonne, Sand und Meereswasser 

So kann man barfuß gehen

Sie müssen aber Ihr Hobby barfuß zu laufen nicht zu romantisch annehmen! Wenn Sie daran nicht gewöhnt sind, dann brauchen Sie ganz sicher gewisse Vorbereitung. Die ersten ein paar Minuten sind am unkomfortabelsten und erfordern bessere Anpassungsfähigkeit.

Seien Sie sportlich aktiv, sogar wenn Sie barfuß sind

Gewöhnen Sie sich am Barfuß Laufen auf dem Gras oder auf einer anderen Oberfläche, auf welcher man sich nicht verletzen könnte. Sie sollten versuchen, Schritte zu machen und nicht die Füße über dem Boden zu „schleppen“. Diese falschen Bewegungen führen zu den meisten Verletzungen.

Barfuß im Schnee

Beim Barfuß Laufen sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einige Schritte vor sich richten. Diese Gewohnheit ist sehr wichtig, wenn Sie irgendwohin laufen, wo es viele Steine gibt. So entwickeln Sie auf einer unbewussten Ebene eine Sensorkoordination, welche auf die Dauer sehr nützlich sein wird.

Genießen Sie den Kontakt mit dem Sand!

Was ist besser – Barfuß Laufen oder Laufen mit Sportschuhen?

Sicherlich kann man das Hobby, barfuß zu laufen durch diese speziellen Schuhe nicht komplett ersetzen. Der Effekt ist etwas anders, doch auch durch diese modernere Variante haben Sie viele wichtige Vorteile.

Barfuß Laufen oder Laufen mit Sportschuhen?

Die Schuhe solcher Art sorgen für die richtige Artikulierung vom Körper. Auch zur gewissen Sicherheit für Menschen, die das Barfuß Laufen gar nicht kennen.

Joggen ohne Schuhe