Was ist gesundes Essen ohne Freude daran?

Das, was Sie für gut halten, gilt als gesundes Essen

Es sieht so aus, dass sehr viele Menschen sich für die Neuigkeiten in den sozialen Medien interessieren. Das gilt auch für die Nachrichten, welche mit dem gesunden Essen und der ausgewogenen Ernährung verbunden sind.

Gesundes Essen bedeutet, sich wohl zu fühlen

Das online Marketing in den sozialen Medien ist sehr effektiv und sehr aggressiv. Es sieht so aus, dass hier unser kritisches Denken weniger funktioniert, als wenn wir uns über etwas von den üblichen Medien informieren.

Ein gesundes Vorbild sein 

Falsche Angewohnheiten beseitigen

Heißt das, dass wir die Information zu diesen beiden Themen, die wir in Facebook oder in einem ähnlichen Netzwerk gefunden haben, ignorieren müssen? Nicht unbedingt. Es geht mehr darum, dass wir es versuchen, sich die Augen für einige Zeichen offen zu halten, welche auf den unseriösen Charakter eines bestimmten Artikels oder Beitrags hinweisen.

Einen Ausgleich zwischen Bewegung und Ernährung erreichen 

Es sind meistens bestimmte Ausdrücke und Phrasen, welche nachgewiesenermaßen dazu benutzt werden, um uns in die Falle der „Selbstverständlichkeit“ zu führen. D.h., es gibt  bestimmte Art Aussagen, die aus psychologischen und kulturellen Gründen sehr oft Vertrauen in uns erwecken. Sie können dafür sorgen, dass wir unser kritisches Denken ausschalten und nicht überprüfte Info einfach so als wahre Münze wahrnehmen.  Wir neigen dazu, die Information nicht weiter nach Glaubwürdigkeit zu überprüfen.

Zeit inmitten der Natur verbringen 

Wir listen einige typische solche Ausdrücke auf und geben Ihnen zusätzlich einige Tipps.

Naschen vorm Rechner einstellen 

„Wissenschaftler entdeckten…“ oder „Neue Forschungen zeigen…“

Man bezieht sich sehr gerne auf die „Wissenschaftler“ wie auf eine Kategorie von Menschen, die alles wissen und immer glaubwürdig sind. Jeder mit einer akademischen Ausbildung sollte  sich jedoch darüber im Klaren sein, dass die Wissenschaft keine so genaue Sache ist.

Den Kleinkindern frühzeitig gesunde Lebensweise beibringen

Zuckerzufuhr auf Minimum reduzieren 

Sogar in den „genauen“ Wissenschaften, wie z.B. Chemie, Mathematik, Biologie usw. gibt es nichts wirklich Genaues. Es werden Experimente durchgeführt und sie zeigen bestimmte Ergebnisse. Doch um zu einer Schlussfolgerung zu kommen, muss man die Ergebnisse auswerten. Es gibt sehr viel Platz für Interpretation und auch für Manipulation.

Ein ausgewogener Mix aus allem soll stimmen 

Manche Forschungen werden von Unternehmen bestellt, um den gesunden Charakter ihrer Produkte nachzuweisen.

Auch wenn die Wissenschaftler genannt sind (ihre Universität oder ihr Forschungsinstitut) ist dies nicht unbedingt ein Nachweis für Glaubwürdigkeit. Seriöse Aussagen über gesunde Ernährung setzen auf Argumente, die jeder mit eigenen Versuchen überprüfen und für sich nachweisen kann. Wie viele Studien über gesundes Essen und ausgewogene Ernährung, welche Sie in letzter Zeit gelesen haben, enthielten solche Hinweise?

Viel Bewegung und positive Emotionen 

Stilles Wasser anstatt zuckerhaltige Getränke 

Wenn etwas nicht logisch klingt…

Hören Sie auf Ihren Körper und Verstand. Werten Sie die Infos nach Intuition und eigener Erfahrung aus. Tun Sie dies als ein eigenes Experiment ein paar Wochen lang. Sie werden nach dieser Zeit merken, dass Sie die für sich besten Strategien ausgesucht haben!

Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung!

Traditionelle Marketingstrategien sorgen dafür, dass wir nicht mehr an uns selbst glauben. Sie  vermitteln uns unbewusst, es wäre außerhalb unserer Kraft, gesund zu denken und zu leben. Dann bieten sie uns ihre teure Hilfe an.

Glauben Sie nicht alles, was die Werbung besagt

Fallen Sie dieser Täuschung nicht zum Opfer.

Gesundes Essen und ausgewogene Ernährung fangen mit dem Verstand an

Finden Sie Zeit, um richtig zu relaxen 

Die Gesundheit fängt in unserer Seele und unserem Kopf an. Sie müssen Ihre Gedanken harmonisieren und für eine innere Denkstruktur sorgen. Dann können Sie klar erkennen, welche Tipps für Sie die richtigen sind und welche Sie eher für die anderen lassen sollten!

Glücklich sein ist gesund