Leckere Salate zum Abnehmen: So erreichen Sie Ihre Traumfigur!

So kann man effektiv mit Salaten abnehmen

 

Ich denke, dass mittlerweile alle damit einverstanden sind, dass Salate aus frischem Gemüse einen integralen Teil vom balancierten Tagesmenü darstellen. Doch das ist nicht alles.

Salate zum Abnehmen

Wenn von Salaten zum Abnehmen die Rede ist, sollte man nicht bestimmte Arten meinen. Es geht darum, dass man einfach am besten jeden Tag und sogar zwei Mal am Tag diese Salate isst. Dann wird man gesünder leben, und, wenn man Übergewicht hat, viel leichter abnehmen.

Gesunde Ernährung: Salate machen satt, sind gesund und lecker

Haben Sie denn versucht, nach diesem Prinzip die Salate zum Abnehmen zu benutzen? Wenn nicht, warum versuchen Sie es nicht. Es ist erstens, super effektiv, und zweitens, es nimmt nicht viel Zeit und Mühe in Anspruch.

Leckere Salatrezepte

Die fertigen Salate zum Abnehmen sollten am besten immer auf Sie im Kühlschrank warten

Wenn Sie öfters Salate essen, würden Sie merken, dass das Schneiden von einer kleinen oder großen Menge praktisch die gleiche Zeit in Anspruch nimmt. Deswegen bereiten Sie lieber etwas mehr vor. Somit ist das Risiko, dass Sie einen Salat zum Hauptessen verpassen, viel kleiner.

Gemüse putzen, schneiden und im Kühlschrank aufbewahren

Auch viele andere Produkte kann man vorschneiden. Viele können gut in einem aufbewahrten Zustand erhalten werden. Das sind Paprika, Möhren, Schnittlauch und alles, was man gerne oft im Salat haben möchte.

Salat zum Mitnehmen

Sie können am Wochenende auch viele Salate in fertigem Zustand machen und im Kühlschrank aufbewahren. Dafür werden Sie sich während der Arbeitswoche wohl dankbar sein.

Guten Appetit!

Vorteile

Gefällt Ihnen die Idee mit der vorherigen Zubereitung von Salaten? Um Sie noch mehr zu motivieren, wollen wir Ihnen noch einmal die Hauptvorteile vergegenwärtigen:

• Sie verfügen über eine große Menge an verschiedenen frischen Produkten, aus denen Sie tolle Salate zum Abnehmen machen können;
• Sie brauchen nur 1 bis 5 Minuten, um zu einer Mahlzeit die Salate zuzubereiten;
• Sie werden sehr wahrscheinlich mehr Salate essen als vorher;
• Wenn Sie die Salate gut trocknen und waschen, werden diese besser im Kühlschrank aussehen.

Frische Salate alltäglich konsumieren

Einwände

Immerhin kann man Einiges gegen die vorläufige Herstellung von Salaten einwenden. Diese müssen Sie berücksichtigen.

• Das frische Gemüse verliert nach einem längeren Verbleiben einen Großteil der eigenen gesunden Inhaltsstoffe;
• Durch die Berührung mit Wasser und andere Behandlungsprozesse können manche Keimprozesse aktiviert werden;
• Sie brauchen mehr Info: Bei manchen Gemüsesorten hat man nach der Behandlung mehr Vitamin C und Antioxidantien, und bei anderen – weniger.
• Auch könnten die Salate zum Abnehmen, welche Sie im Voraus zubereiten, etwas schlechter aussehen.

Salat mit Cherry Thomaten, Mozzarella, Avocado und Hähnchenfleisch 

Tricks bei den Salaten zum Abnehmen

Hier sind einige weitere Tricks, welche die Salate zum Abnehmen noch gesünder und genussvoller machen können. Als Alternative empfehlen wir folgende sehr gesunde Methode: man nimmt alles mit den Händen auseinander und zerkleinert es.

Mit einer Reibe sollten Sie das Gemüse eher NICHT zerkleinern.

Immer sollten Sie das Gemüse gut waschen und trocknen. So hält das Gemüse eben länger. Fürs Aufbewahren im Kühlschank benutzen Sie am besten gut verschlossene Gläser und Glasgefäße.

Broccoli-Salat

Exotischer Beigeschmack durch Ananasstücke

Salat mit Avocado und Garnelen 

Dressing zugeben und den Salat gut vermischen

Spinatsalat mit Walnüssen und Apfelstücken

Erfrischende Salate für die Sommersaison mit Wassermelone

Wassermelone mit Feta-Käse und Rucola

Leckerer Gurkensalat

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Pfirsich im Gemüsesalat

Caprese Salat auf andere Art

Leckere Salate zum Abnehmen