Kalorienverbrauch Crosstrainer – gute Laune und bessere Motivation

Kalorienverbrauch Crosstrainer – praktische Tipps und Tricks im Alltag

Viele Menschen haben sicherlich zuerst auf den heutigen Artikeltitel mit Skeptizismus geguckt. Denn wir alle kennen die Geschichten, bei denen man einen Crosstrainer zu Hause bekommt und kurz danach keine Lust mehr darauf hat.

Ja, der Crosstrainer ist langweilig. Doch man kann die Gewohnheit entwickeln, das Training zu Hause mit anderen angenehmen und entspannenden Handlungen zu kombinieren. Im letzten Satz haben wir das Hauptschlüsselwort genannt. Es handelt sich um Gewohnheiten. Diese können positiv und negativ sein. Wenn man eine tolle und gesunde Sache wie selbstverständlich und ohne viel Nachdenken jeden Tag macht, dann kann dies auf die Dauer  viel Nutzen für die Gesundheit beitragen.

Diese Herangehensweise zum Kalorienverbrauch durch Sportarten, die zur Gewohnheit wurden, wird im Prinzip  wenig besprochen. Wenig wollen wir so definieren: Menschen haben  die Vorstellung, dass es sich um etwas Schwieriges handelt. Das schreckt ab! Genau das Gegenteil wollen wir Ihnen beweisen. Zusammen mit toller Musik und anderen angenehmen Handlungen kann der Kalorienverbrauch am Stepper oder Crosstrainer nur noch angenehm sein.

Die Art des Crosstrainers/Steppers und der Kalorienverbrauch

Es gibt eine Reihe von Sportgeräten, bei denen die Menschen fälschlicherweise davon ausgehen, dass sie universell sind. Das sind etwa die Steppers, Crosstrainers, alle Arten von Fitnessgeräten, Zubehör und etwa die Bürostühle und so weiter. Sie sind alle bequem. Doch für den Alltag reicht das nicht. Sie müssen für Sie wie maßgeschnitten sein, damit Sie möglichst effektive Ergebnisse erreichen können. Nur dann können das Gewöhnen an Stepper/Crosstrainer und auch der Kalorienverbrauch erfolgreich erfolgen. Stellen Sie sich denn ein Gerät dar, an welches Sie sich einfach nicht gewöhnen und anpassen können. Es ist zu breit, zu eng, Sie fühlen sich unbequem  oder es sieht unangenehm aus.

Wie soll Ihnen so etwas Gewohnheit werden? Man macht Sachen wie selbstverständlich nur dann, wenn sie wirklich angenehm sind. Im Endeffekt sollten Sie nach Ihrem Fitnessgerät beinahe so süchtig sein wie etwa nach Kaffee oder Ihrem Lieblingshobby!

Wählen Sie immer die passende Sportkleidung aus

Ihre Lieblingsmusik

Versuchen Sie es ein paar Tage, etwa am Wochenende zuerst den Kaffee durch ein Training für Kalorienverbrauch am Crosstrainer zusammen mit Ihrer Lieblingsmusik zu ersetzen. Nehmen Sie sich die gleiche Zeit vor, welche Sie fürs Genießen dieses Lieblingsgetränkes vorsehen. Entscheiden Sie sich für Musik, welche Sie nicht jeden Tag hören. Warum schauen Sie denn nicht so einen Teil Ihrer Lieblingsmorgensendung an? Dann würde sich doch das Ganze auf keinen Fall wie Zeitverlust anfühlen. Vielmehr ist das eine Entschuldigung für andere Handlungen, die Sie sich ansonsten nicht erlauben.

Kalorienverbrauch am Stepper/Crosstrainer kommt vor allem mit der Abwechslung

Wenn Sie an Kalorienverbrauch durch Sportarten oder Stepper/Crosstrainer denken, dann sollten Sie sich über die große Bedeutung der Abwechslung bewusst sein. Die Art der Bewegungen, die Intensität, die Geschwindigkeit, die Last, welche getragen wird, muss immer zumindest etwas anders als das letzte Mal sein. So beanspruchen Sie Ihre Psyche und Ihren Körper immer wieder und die Ergebnisse kommen viel schneller als sonst.

Mit Lächeln läuft alles leichter

Gucken Sie Fernsehen beim Trainieren

Verlieren Sie nie die Motivation  

Zu Hause fühlt man sich entspannter

Gönnen Sie sich immer zwischendurch eine Pause

  

Die Ergebnisse werden bald sichtbar

Fitness und gute Laune

Die tägliche Portion Crosstrainer

Zu zweit macht es noch mehr Spaß