Gesunder Lebensstil: lesen Sie mehr Bücher anstatt fernzusehen

von Mareike Brenner Sep 16, 2015 @ 11:55

Warum bedeutet der gesunde Lebensstil mehr Bücher lesen statt viel Fernsehen schauen?

Wenn Sie ausrechnen würden, ob Sie mehr Zeit beim Bücherlesen oder Fernsehen verbringen, auf was für ein Ergebnis kämen Sie? Allgemeine Statistiken weisen darauf hin, dass die meisten unter uns zum zweiten neigen.

Gesunder Lebensstil ist trendy

Moral wollen wir Ihnen nicht lesen. Es ist aber nachgewiesen, das Fernsehen ist ungesünder als Bücherlesen. Diese Tatsache wird umso mehr durch die Tatsache verstärkt, dass viele von uns stundenlang vor dem PC verbringen und auf der gleichen Art schädlich davon beeinflusst werden.

Wie viel Zeit verbringen Sie vor dem Fernseher?

Neben diesem hätten wir einige weitere Argumente. Sind Sie neugierig zu erfahren, welche sie sind?

Bücherstapel

Japanische Studie hat früher in diesem Jahr herausgefunden, dass das Fernsehen die Struktur von unserem Hirn verändert. Dazu wurde ein Experiment mit Kindern durchgeführt. Vernichtet wurde die vordere graue Substanz, was wiederum zum Mindern der verbalen Fähigkeiten führte.

Kinder sehen gern fern, aber ist das eine gesunde Gewohnheit

Zahlreiche andere Studien haben viele positive Seiten des Lesens gezeigt. Man beobachtete die verbesserte Verbindung zu den Teilen im Hirn, die für die verbalen Fähigkeiten zuständig sind. Die Menschen, die mehr lesen, haben laut dieser Studie ein besseres Gedächtnis.

Bücher für die Sommerferien

Sie können sich unglaublich schnell entspannen

Die Universität von Sussex in einer weiteren Studie wiederum zeigt, dass sich beim Lesen unser Puls super schnell beruhigt. Dabei hängt dies mit der Art von Literatur, die wir lesen, nicht zusammen. Der Effekt käme vor allem super schnell. Sie brauchen nur 6 Minuten zu lesen, um Ihren Puls zu reduzieren.

Entspannen Sie sich mit einem interessanten Buch

Laut Dr. Gregory Berns von der Emory Universität in den USA, sind die Bücher von grundlegender Bedeutung für die Kindererziehung. Seiner Meinung nach sorgt das Lesen für eine bessere Neukonfiguration des Gehirns, die mindestens einige Tage danach anhält. Das kann auf die Dauer von grundlegender positiver Bedeutung für die Kinderentwicklung sein.

Inspirierende Vorbilder: Marilyn Monroe

Zuletzt wollen wir Ihnen empfehlen, ein Experiment durchzuführen. Wenn wir immer wieder nur fern schauen, können wir den Unterschied zum Bücherlesen nicht merken. Versuchen Sie es einfach. Lesen Sie mehr! Sie würden sich entspannter fühlen und würde selber merken, dass Ihre kognitiven Fähigkeiten sich verbessern werden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Bücherlesen!

Kinderbücher mit Zeichnungen für die Kleinen

So fängt ein gesundes Leben an…

Mareike Brenner

Mareike ist 1991 in Bonn geboren und hat ihr Diplom in der Fachrichtung Journalistik an der TU Dortmund erworben. Sie hat einen Hintergrund im Bereich Design, da sie an der HAW Hamburg Illustration studiert hat. Mareike hat aber einen Sprung in die Welt des Journalismus gemacht, weil sie schon immer eine Leidenschaft für kreatives Schreiben hatte. Derzeit ist sie in der Redaktion von Freshideen tätig und schreibt gern Berichte über Schönheitstrends, Mode und Unterhaltung. Sie kennt übrigens alle Diäten und das Thema „Gesund abnehmen“ wird von ihr oft bevorzugt. In ihrer Freizeit kann man sie beim Kaffeetrinken mit Freunden antreffen oder sie bleibt zu Hause und zeichnet. Neulich hat sie eine neue Leidenschaft entdeckt, und das ist Online-Shopping.