Regel sich gesund ernähren abnehmen frisches Gemüse 80 Prozent Kohlenhydrate 20 Prozent

Die 80/20-Regel macht das Abnehmen ohne Verzicht möglich

Nach der 80/20-Regel sollte man viel frisches Obst und Gemüse und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel konsumieren. Das ist keine typische Diät, sonder