Regel viel frisches Obst Magerjoghurt gesund essen abnehmen Feigen Blaubeeren Kiwi Himbeeren Chia Samen

Die 80/20-Regel macht das Abnehmen ohne Verzicht möglich

Nach der 80/20-Regel sollte man viel frisches Obst und Gemüse und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel konsumieren. Das ist keine typische Diät, sonder