Regel einfaches Prinzip 80 Prozent gesundes Essen frisches Obst Gemüse 20 Prozent Kartoffeln Hamburger Schokolade Muffin

Die 80/20-Regel macht das Abnehmen ohne Verzicht möglich

Nach der 80/20-Regel sollte man viel frisches Obst und Gemüse und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel konsumieren. Das ist keine typische Diät, sonder