Welche Nahrungsmittel helfen Ihnen, das Bauchfett weg zu bekommen?

Leicht zugängliche Lebensmittel, mit denen Sie erfolgreich das Bauchfett weg werden

Wir werden von überall her mit Information darüber überflutet, was gesund ist und was nicht. Wir sehen unsere Lebensmittel mit anderen Augen und verstehen sie auch als Arznei und Prophylaxe gegen Krankheiten.

Die so gut gemeinte Information ist doch manchmal kontraproduktiv. Der zu große Überfluss führt unter anderem dazu, dass wir am Ende des Tages total verwirrt sind.

Geht es Ihnen auch so? Ja, das verstehen wir und wollen helfen. Heute haben wir einige Produkte zusammengestellt, die super einfach zu kriegen sind. Diese haben wir meistens so oder so zu Hause. Was wir tun sollten ist, einfach mehr danach zuzugreifen.

Somit erreichen wir eine wesentliche Verbesserung des eigenen gesundheitlichen Zustandes. Wir würden auf der einen Seite dauernde Prophylaxe gegen Entzündungen im ganzen Körper durchführen. Auf der anderen Seite kriegen wir auch unser Bauchfett weg.

Ganz erfolgreich dabei – die frisch gepresste Säfte

Obst und Gemüse

So banal, aber dennoch vergessen es die Menschen. Bleiben Sie einfach mehr am Gemüsestand und sorgen Sie dafür, dass Sie jedes Mal andere Gemüsearten und Früchte als voriges Mal kaufen. Somit garantieren Sie sich also eine Abwechslung von allen Vitaminen.

Somit wirken Sie automatisch dem Bauchfett und den Entzündungen entgegen

Grüner Tee

Dieses natürliche Antioxidationsmittel sorgt auch dafür, dass unser Bauchfett weg ist und dass wir uns viel besser fühlen und keine Entzündungen haben. Zugleich hat der grüne Tee einen leckeren Genuss.

Sorgen Sie also dafür, dass Sie genügend grünen Tee zu Hause haben.

Produkte mit ungesättigten Säuren und Omega 3 Fettsäuren

Die Kenntnis, welche Produkte ungesättigte, Omega 3 Fettsäuren und welche andere Arten von Säuren enthalten, gehört zum allgemeinen Wissen jedes modernen Menschen. Eignen Sie sich dieses Wissen an und versuchen Sie, diese Mittel in Ihren Alltag mehr und mehr zu integrieren.

Eine der reichsten Quellen ist der Lachs

Gewürze

Die Gewürze sind nicht nur für den guten Geschmack da. Sie haben meistens ebenfalls heilende Eigenschaften. Ihre Integration sorgt für mehr Ausgleich in unserem Menü, sie wirken ebenfalls den Entzündungen und dem Bauchfett entgegen.

Wasser

Alles hilft nicht, wenn Sie nicht genug Wasser trinken würden. Mehrere Studien und Artikel berichten über die Wichtigkeit guter Hydrierung. Sie haben das ja sicherlich auch mitgekriegt. Wussten Sie übrigens, dass wir sehr oft Hunger mit Durst verwechseln?

Viele Kornprodukte

Auch die Akzentuierung auf die Kornprodukte ist für gesundes Essen nicht zufällig. Sie helfen dafür, den Insulin in den richtigen Mengen zu halten. Sie enthalten auch viele Ballaststoffe, was für den Stoffwechsel und den Kampf gegen Bauchfett wichtig ist.

Also wie Sie selber sehen, Brot ist nicht gleich Brot

Das Hormon Homocystein hilft gegen Entzündungen.

Haben Sie ausreichend auf alle diesen Produkte in Ihrem Alltag akzentuiert? Wenn nicht, dann versuchen Sie, diese hinzukriegen, bevor Sie mit dem nächsten komplizierten Diätplan anfangen. Garantiert würden Sie sich besser fühlen, Entzündungen im ganzen Körper vermeiden und das Bauchfett weg kriegen.

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten

Die Tipps, welche wir Ihnen gegeben haben, sind im Großen und Ganzen allgemeingültig. Doch das eine und andere Produkt könnte Ihnen bei manchen chronischen Krankheiten schaden. Das gilt zum Beispiel für einige Gewürze, welche den Magen reizen, den Blutdruck erhöhen oder bei Problemen mit dem Cholesterinspiegel ungesund sind.

Lassen Sie sich deswegen von einem Arzt beraten, ob Sie vielleicht dem einen oder anderen Produkt nicht ausweichen sollten.

Bereiten Sie sich öfters veganes Essen fürs Büro zu

Sie können ruhig ein leckeres Steak mit gedünstetem Gemüse genießen

Gekochte Kartoffeln und Fisch sind immer eine gute Idee

Genau so wie ein knackiger, frischer Salat

Eine köstliche, Low Carb Idee für jede beliebige Mahlzeit

Kaufen Sie mit einem guten Gewissen ein

Gebratenes Hähnchenbrustfilet lässt sich mit grünem Salat hervorragend kombinieren

Meeresfrüchte und Reis sind eine weitere empfehlenswerte Kombination gegen das Bauchfett

Thunfisch, Eier und frisches Gemüse  – einfach der Klassiker

Befreunden Sie sich mit der Waage und bleiben Sie gesund!